Anti-cellulit masszázs otthon, technika, ellenjavallatok, típusok, módszerek
Először is az anti-cellulit masszázs nagyon stimuláló kapilláris keringés. A sejt és az intercelluláris folyadék között az anyagcsere is javul, ami lehetővé teszi a táplálkozás és a sejtmegújítás folyamatainak gyorsabb előfordulását. Az anyagcsere-termékek eltávolításának sebessége az intercelluláris térből nőtt, ami megakadályozza a stagnálás kialakulását a szervezetben.
A vérkeringés ösztönzése mellett anticellulit masszázs hatására javul a nyirokszegénység is. Így a nyirokfolyadék gyorsan belép a nyirokcsomókba, és elveszíti a gyűlölt csigolyákat és gödröcskéket a problémás területeken. Az anti-cellulit masszázs után is megszabadulhat a duzzanattól, ha eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből.
A helyes anti-cellulit masszázs segít az izmok relaxálásában és a méreganyagok eltávolításában. De mindannyian tudjuk, hogy az izomtónus közvetlenül kapcsolódik az izomszövethez.
Ezen kívül, még több anticellulit masszázs után is, az immunrendszer sokkal hatékonyabban fog működni. Bizonyára sok nő szeretné megszabadulni a fejfájástól, vagy hirtelen várni egy csoportra és a megfázásra.
Alapszabályok
Mit kell tudnod, hogy megfelelően csinálsz anticellulit masszázst otthon? Az anticellulit masszázs technikája könnyű és sima mozdulatokkal kezdődik, a tempó fokozatos gyorsulásával.
A kézi masszázs csak akkor szükséges, ha minden izom jól ellazul és felmelegszik. Szükséges, hogy a kezek melegek és szárazak legyenek, különben az ülések alatt nem csúsznak a testre. Ebben az esetben a kézi formájú anticellulit masszázs technikája lehetővé teszi és javasolja a masszázs vagy a szabályos talkum speciális használatát, így a zúzódások és a zúzódások nem jelennek meg.
Jogos kérdés - mennyi ideig kell az anticellulit masszázs, és milyen gyakran kell megismételni? Jobb, ha az anticellulit masszázs otthon, akkor legalább hetente egyszer, egy órán keresztül, vagy legalább harminc percig. Helyes, hogy ezt a folyamatot reggel, reggeli előtt elvégezzük. Akkor a nap folyamán a tested működni fog Önért. Ha csak este van otthoni anticellulit masszázs, akkor alkalmaznia kell az anticellulit-burkoló módszert.
Annak érdekében, hogy anticellulit masszázs szükséges legyen alulról felfelé, hogy a vér a szívbe kerüljön. Ebben az esetben kerülni kell az ágyék területét, a poplitealis üreget és a felső belső combokat a pubisz köré.
Az ilyen típusú anticellulitellel szemben ellenjavallatok vannak. Különösen azoknál a nőknél, akiknek szívbetegsége, hasnyálmirigye vagy bőrbetegsége van, jó oka van annak, hogy tartózkodjanak a cellulitisz masszázsoktól.
technológia
Mielőtt kiválasztaná a masszázs típusokat, meg kell határoznia a problémás területeket. Rendszerint elsősorban a fenék és a csípő. De eddig nagyon népszerű anti-cellulit masszázs a has. Mérsékelt erőt kell tennie, hogy utána ne maradjon zúzódás. A hasfal elleni anticellulit masszázst üres gyomoron kell elvégezni. A hatékonyság növelése érdekében a gyomorellenes anti-cellulit masszázst jobban meg lehet tenni az illóolajok részvételével. Ellenjavallatok a menstruációs ciklus, gyulladásos bőrbetegségek a hasban, tumorok a hasüregben, akut fertőzések.
A bőr előkészítésével magától kezdje meg a cellulitisz masszázst. Ehhez minden egyes munkamenet előtt meg kell szedni a bőrt (vagy dörzsölje a problémás foltokat forró törülközővel). Ezután megtisztítjuk a bőrt, és hidratáló vagy masszázsolajat használunk.
Az otthoni ülések ideje alatt nem szabad megállnia, különben az izmok lehűlnek, és minden erőfeszítés hiábavaló lesz. Helyesen hajtson végre anti-cellulit masszázs erőteljesen és megszakítás nélkül. Ebben az esetben sokan érdekelnek, hogy hány szekció szükséges az anticellulit masszázs technikájához? A minimális tanfolyam minden nap 12 eljárás, három vagy négy nap elteltével a tanfolyam ajánlott megismételni.
Az orvosok és a kozmetológusok minden új típusú masszázs után jönnek létre, majd a nők fiatalabbnak és vonzóbbnak érzik magukat. A mai napig a legnépszerűbb masszázsfajták anti-cellulit hatással - kézi és mézes anti-cellulit masszázs. valamint bankok elleni anticellulit masszázs (vákuum). Mindezek a fajok különleges figyelmet érdemelnek.
Kézi anticellulit masszázs elvégezhető a test különböző részeiben (gyomor, csípő, fenék, kéz, térd) és annyi alkalommal, amennyire szükséges. A kontraindikációk ugyanazok, mint általában a cellulitiszellenes eljárások esetében.
A hatékonyság növelésére masszírozót is használhat. Elég, hogy egy speciális kefét készítsen természetes sörtékkel és hosszú fogantyúval. Ezeket az eljárásokat csak nedves vagy nedves bőrre lehet nedves ecsettel elvégezni. Természetesen nem kapsz zúzódást, de a bőr kitágulhat.
A méz gazdag értékes vitaminokkal és nyomelemekkel (kalcium, cink, kálium, magnézium, jód, aminosavak, B-vitaminok) gazdag. Összetételének köszönhetően ez a természetes termék képes javítani a vérkeringést, az anyagcsere folyamatokat, ami segít a bőr sima és rugalmasabbá tételében. Ráadásul az antioxidánsok kiválasztják a toxinokat és javítják az egész szervezet állapotát. Az eljárás végrehajtásához bármilyen természetes mézet használhat, amely meglehetősen viszkózus, de nem kandírozott. Ezért ügyeljen arra, hogy a méz ne álljon a hűtőszekrényben.
Most el kell döntenie, hogy mennyi mézet kell alkalmaznia anticellulit masszázs problémákat. Mindegyikhez 2-3 teáskanál méz szükséges. Mindegyikben hozzáadhat egy csepp citrusolajat (narancs, citrom vagy grapefruit), ami növeli a hatását.
A mézet fel kell melegíteni szobahőmérsékletre, és vastag réteg után, hogy az egyik problémás területre kerüljön. Akkor a méz akár a maximális felszívódáshoz köszörülhet, vagy szorosan megnyomja a tenyerét, majd hirtelen elszakítja őket. Akárhogy is, a szövetek a szépség javára fognak működni. Az ülések alatt a méz valószínűleg megváltoztatja a színt és a konzisztenciát. Ez a toxinok, sók és zsírok felszabadulásának köszönhető.
Az eljárás után eltávolítja a méz maradványait, és alkalmazzon anticellulit krémet a szervezetre. Hány pontosan ilyen eljárást érdemes megtenni, úgy döntesz magadról, de a maximális hatás akkor érhető el, ha 14 nap alatt 7 masszázs van. Három hónap alatt megismételhető egy hasonló anticellulit-kezelés. Megjegyzendő, hogy a mézmasszázs meglehetősen agresszív eljárás. A dörzsölés után nem marad, de fájdalmas érzések is jelen lehetnek.
A doboz, vagy vákuumnak is nevezik, a masszázs speciális dobozok segítségével történik. Ezek lehetnek szilikonok, polimer üvegek, üvegek. Annak érdekében, hogy a bankok ellen anticellulit masszázst kapjanak, a gyógyszertárban megvásárolhatók. A legkényelmesebb, ha tehetsz egy masszázságyat, szilikon edényeket. Egy ilyen edényben elegendően könnyű megnyomni és a bőrre alkalmazni, vákuumhatás lesz.
A kanna vagy a vákuummasszázs egyszerűen elvégezhető. Vegyünk például egy olyan problémás zónát, mint a csípő. A szerszámot csak a térd felett kell felhúzni és felemelni. Annak érdekében, hogy ne zavarja a véredényeket, és ne zúzódjon és zúzódjon, a mozgásokat csak felfelé kell tenni. Mozoghatnak hullámokban vagy cikcakkban, de mindig felfelé. Ezért, hogy az üveget a fenékhez kell vinni, a bőrből kell szakadnia. Ezután a csatorna masszázs folytatódik a térd feletti területről. A fenék területén a masszázs lehet körkörös mozdulatok, de a comb belsejétől általában jobb, ha nem, hogy ne károsítsa a nyirokcsomókat.
Van egy vákuum (kanári) masszázs nagyon óvatos, hogy a test nem hashajt. Az illóolajok és a masszázsgél hatásával elkerülhető a zúzódás is. Az illóolajok viszont anticellulitikus hatással is rendelkeznek. Például narancssárga, mandarin, levendula, grapefruit, boróka, ylang-ylang és patchouli olaj. Egy kis illóolajat keverni kell az olajbogyó vagy szőlőmag kozmetikai olajjal. Akkor lesz egy nagy bázis, hogy csinál egy (vákuum) masszázs otthon. És a zúzódások nem lesznek rettenetesek.
A csatorna-masszázs legalább 1-2 hónapig tart. Ahhoz, hogy jó eredményeket érjünk el, ebben az időszakban egy masszázsmasszát kell készíteni minden nap, legfeljebb minden második nap. Ellenjavallatok terhességet, bőrérzékenységet, tumorokat, vér- vagy érrendszeri betegségeket, vénás ereket jelentenek.
Mi még olvasni?
- Távolítsa el a cellulitist a lábakon
- Hogyan tisztítsuk meg a hasat otthon
- Hogyan készítsünk masszázst masszázzsal?
- Gyakorlatok a bélhez otthon
- Vitaminok antioxidánsok
- Gyakorlatok a fenékhez otthon
- Tea a kutyával emelkedett: ellenjavallatok
- Hogyan lehet megfelelően borotválkozni az ágyék területén
