Álmatlanság - okai és kezelése
Az álmatlanság, az álmatlanság vagy az alvászavar időnként előfordul egészséges egyénekben és bizonyos betegségekben. Az alvás szükséges ahhoz, hogy egy személy visszaállítsa a fizikai erőt, fenntartsa az immunitást és javítsa az információ minőségét. Ezenkívül az alvás különböző fázisaiban különbözõ hormonok szintézisét és izolálását különbözõ testszerkezetek normális aktivitását befolyásolják. Ezért nemcsak az idegrendszert sértheti, hanem más szervek és rendszerek működésében is meghibásodást okozhat.
Az okok eltérhetnek. Egy személy normális alvásának 3 fázisa van: elalvás, a lassú vagy mély alvás fázisa és a gyors alvás fázisa; és átlagos időtartama 7-8 óra. Mennyi ideig tart az ember álma, genetikailag meghatározva. Néhány embernek napi három-négy órára van szüksége ahhoz, hogy teljesen aludjon, és néhánynak 8-9-ig kell. Általános szabályként az álmatlanság olyan krónikus stresszállapotban szenvedő emberekben fejlődik ki, akiknek az idegrendszer különböző betegségei mentális és fizikai túlterheltek. Szintén alvászavarok fordulnak elő a különböző szervek és rendszerek krónikus betegségeiben. Általában ezekben az esetekben a megnövekedett adrenalin anyagok, amelyek növelik a tevékenység a idegrendszer (hyperthyreosis - növekedése pajzsmirigy működését, hypercortisolismus - túlzott felszabadulása a mellékvese hormonok, magas vérnyomás, és így tovább.). De ezekben az esetekben a központi idegrendszer szerkezete, amely az alvás különböző fázisaiért felelős, megszakad. Ezért meg kell állapítani, hogy miért zavarja az alvást, egyes esetekben nehéz.
Az alvászavarok típusai
A következő típusú alvászavarok felosztása: nehezen alszik; gyakori ébredés; rövid alvás vagy hosszan tartó, frissen alvó alvás. Mindegyik típusú álmatlanság jellemzi az alvás különböző fázisainak zavarását. Nehéz elalvás figyelhető meg az idegrendszer túlzott aktivitásával, amikor a szervezet "nem tud megállni". Ez megszakítja az elalvás és részben a lassú alvás fázisát. Néha ez az állapot az endokrin, cardiovascularis vagy pszichiátriai megbetegedések egyik megnyilvánulása, és megköveteli a betegség kizárásának diagnózisát. A gyakori ébredés az alvás mélységének megsértésével jár, amikor a "lassú" alvási fázis rövidül. Az alvás alvását rendszerint az idegrendszer betegségei figyelik meg. Unrefreshing alvás jelezheti a krónikus betegségek, mint például magas vérnyomás, cukorbetegség (főleg éjszaka, ha volt egy éles számának csökkenése a vérben a glükóz - túladagolás antidiabetikus gyógyszerek, például) és más betegségek. De mindegyik fajta szívében az idegrendszer különböző struktúráinak aktivitásának megzavarása.
Az álmatlanság kezelése nem kezdheti meg a gyógyszerek szedését. Bizonyos esetekben, javítja az alvás minőségét, akkor a higiéniai intézkedések: az optimális beltéri hőmérséklet, szellőzés a szoba lefekvés előtt és annak időtartama, használata kényelmes ágy (matracok, párnák, ágynemű és fehérnemű). A gyógyszert úgy választják ki, hogy figyelembe veszik az alvás fázisait. Ha van rossz elalvásért, majd altatók fit barbiturátok, például a fenobarbitál, bróm-származékok és a benzodiazepinek - nitrazepámot, temazepam, triazolam. Ha az ok egy zavar alvás időtartamát és mélysége, előnyösek azok az egy származéka benzodiazepin - zolpidem, és származékok tsiklopirollonata - zopiklon. Mindenesetre a végleges döntést orvosnak kell meghoznia.
Az idegrendszer megnövekedett aktivitásával járó idegrendszeri reakciók miatt a szervezetben felhalmozódó adrenalin-szerű anyagok hatására, például egy erős stressz ingerre reagálva. Az alvás ilyen megszegése érdekében elegendő nyugtatót alkalmazni, ami növeli a szervezet stressz-rezisztenciáját. Ebben az esetben a pszichoterápiás intézkedések alkalmazása hatékony lesz az álmatlanság elleni küzdelemben.
Az alvási rendellenesség és az anorexia (a táplálék részleges vagy teljes elutasításával jellemzett mentális betegség) ebben a kombinációban nagyon ritkák. Rendszerint az anorexia az álmosságot kíséri, ami összefügg a test energiatakarékosságának szükségességével, és inkább védő megnyilvánulás. A jelen ügyben bizonyos gyógyszerek, mint például a nyugtatók, kinevezése csak súlyosbíthatja az állapotot. Az anorexia speciális pszichiátriai részvételt igényel, mivel ez a betegség veszélyezteti a páciens életét.
Népi jogorvoslatok
Nagyon népszerűek az álmatlanság népi gyógymódjai, mint például: aromaterápiák - az illóolajok inhalátorainak használata a nyugalomhoz és az alváshoz megfelelő környezet kialakítása. Ugyanez a cél az alvászavarok miatt különböző tasakokat használnak olyan gyógynövényekkel, amelyek megnyugtató hatással bírnak. A fitoterápia magában foglalja a bogyók és tinktúrák használatát melissa, menta, citromfű, rozmaring mind belsejében, mind a pihentető fürdőben. A jó orvosság édes. A lefekvés előtt használva javítja az alvást. Mind a gyógyszeres kezelés, mind az alternatív gyógymód választását figyelembe kell venni, figyelembe véve az állapot kialakulásának okait, valamint figyelembe véve az egyidejű betegségeket.
A magas vérnyomás elleni tapaszt segíteni fog az álmatlanság elleni küzdelemben azokban az esetekben, amikor az alvászavar oka az éjszakai nyomásnövekedés. Így az illető éjszaka, főleg erõs fejfájással és emelkedett artériás nyomással felébred. Ebben az esetben a tapasz használata este megakadályozza az éjszakai vérnyomás-emelkedést. A Bee Placenta kapszulák szintén nagyon hatékonyak a harcban. Készült kapszula az embriót méhek, amelyek sok hasznos mikroelemek és aktív anyagok, amelyek segítenek helyreállítani az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és hogy az álom egy egészséges, mély, és a legtöbb helyre.