A rudak típusai és árai
Ma mi vár szokatlan jegyzetet, és mindezt azért, mert ez a „nem obuchatelnoy” orientáció (bár, hogy is mondjam) és gyakorlati alkalmazásnál, vagyis nem a kereset -. Megvan az eredmény nem egyértelmű) Egyébként, mi kell érteni során .. játssz, ülj le és indulj el.
Szóval, minden fecsegett füle, és óvatosan figyeljen.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő sávot? Felhasználói kézikönyv.
Mit tegyek ilyen körülmények között? Ha akarod, és megcsíp, és anyám megengedte, de a csarnok - nem a legmegfelelőbb lehetőség. Ez nagyon egyszerű - meg kell szervezni magát a képzési folyamatban otthon, vagy inkább -, hogy megszerezzék a minimum „úriemberek szerszámkészlet”, és elkezd egy dicsőséges módon megváltoztatni a kedvenc vagy kedvenc. Ne tegye ki a „set” - ez nem egy csomó lőszer, szimulátorok, és dobott tueva Hucha alapok csak egy univerzális eszköz 6 karakter, az úgynevezett a bárban. Hogy hogyan kell helyesen kiválasztani, és mennyi pénzt fog ez az öröm fog húzni, tovább fogunk beszélni.
A bárok típusai és árai: helyesen választunk
A sáv a fő súlyzó lövedék. Nem lehet izomtömeget szerezni, megkönnyebbülni vagy kitartást kifejteni a teljes testtel anélkül, hogy bárkát használnánk. Ezért a választását komolyan kell megközelíteni, és nem számít, hogy a képzés hol tart, akár otthon, akár a tornateremben.
A bár segítségével az összes izomcsoportot teljesen el lehet vonni a borjaktól a delta tetejéig. Ez a lövedék nagy szerepet játszik a tömeges toborzásban, és egyetlen súlyzók sem képesek ugyanazt az eredményt adni. Nem meglepő, hogy az erőemelők a hatalom triatlon sportolók, teljesítményüket és edzésük alatt súlyzókot használnak.
A rudak a következő jellemzőkben különböznek egymástól:
- A nyak formája: egyenes, W alakú, Ez alakú
- Ültetési átmérő: 25 mm, 30 mm, 50 mm
- Zárszerkezet: csavar, rugó, persely
- A palacsinták megtekintése: gumírozott, krómozott, lyukakkal a megragadáshoz stb.
A rudakat is fel lehet osztani: fél méterről 1,9 m-re, a felület anyagában különböznek a megragadásért és szerkezetéért - vannak gumírozott vagy fémesek. Az utóbbiak sokkal kopásállóbbak és meggátolják a kézcsúszást, de kesztyű nélkül végzett képzés vezethet a kalluszok kialakulásához.
A leggyakoribb egyenes sávok - velük a legtöbb gyakorlatot elvégezheti. A W alakú és az Ez alakú keselyűk kényelmesebb helyzetben vannak a kezeknél, ami további védelmet nyújt a sérülések ellen. Azonban ezeket elsősorban a bicepszek felemelésére használják, egy francia sajtóval és néhány más elszigetelt gyakorlattal.
Ami a csomagolt átmérőt illeti, a nyakot itt kell kiválasztani az alkalmazási területtől függően. A professzionális tanfolyamokhoz természetesen jobb, ha 50 mm átmérőjű olimpiai sávot vásárolnak, és otthoni használatra 25 mm vagy 30 mm. A zárak felelősek a rögzítő palacsinta megbízhatóságáért. A csavarrendszer a legolcsóbb, de használata némi nehézséget okoz - a rúd összeszerelése és szétszerelése során a rögzítő anyát a nyak szabad végének teljes hosszában kell görgetni. Könnyebb kezelni a zárakat egy rugóval - a palackot a palacsintával leállítják, majd a zárat kiadó rugóval leengedő gomb és a zár reteszelve van.
Háztartási használatra szolgáló rudak
Azok számára, akik otthoni súlyzókkal szeretnének edzeni, vannak olyan árnyalatok, amelyeket figyelembe kell venni a lövedék megvásárlásakor. Például a szoba terjedelmi korlátok nem teszik lehetővé a kényelmes használat érdekében keselyűk 1,9 méter, így jobb, hogy vesz egy tábla 1-1,5 m. Ha az osztályok kerül sor a földön anélkül, hogy további védelmet, a palacsintát kell gumírozott, hogy ne sértse meg a padló. Azok számára, akik már van egy régi súlyzó vagy súlyzók, jobb, ha megvásárol egy új héjat ugyanazon a leszállás átmérője, ez sokat takarít a palacsinta vásárlására.
Nos, az utolsó, de semmiképpen sem a kérdés, ez az ár.
A bár költsége elsősorban a gyártótól függ - minél előkelőbb a márka, annál nagyobb a héja. Az árat a nyak súlya, a leszálló átmérő, a zár rögzítési módja, a fém minősége, a lehető legnagyobb terhelés,
Ahhoz, hogy egy ötlet, hasonlítsa össze a átlagára a rúd a következő gyártók: Titan, Atlantic, Marcy, Body Sculpture: 12,5 kg a rúd hossza 1,25 m és zárak sima ujjú kerül 80-160 dollár, rúd egyenes hossza 1,8 m, súly 17 kg hasonló zárak már költsége 120-200 dollár, EZ-bár és egy W-rúd súlyú 12,5 kg, és a mérete a 1,25 m költsége mintegy 150 $.
Nos, most már tudod, hogyan kell kiválasztani a megfelelő sávot és hány emberre van szükség ahhoz, hogy boldoggá válhasson gazdájával vagy szeretőjével új, javított formákkal. Kisebb marad, hogy megkapja ezt az "otthoni szivattyúzási" eszközt, és otthon kezdjen el kérdezni magától a hőt.
utószó
Ma nem voltunk okosak :), de hamar rájöttünk, hogyan tudsz csatlakozni a harmonikus rangokhoz, időt és pénzt takarít meg. Biztos vagyok benne, hogy az információ hasznosnak bizonyult az Ön számára, és nagyon hamar, amikor megteszi a megfelelő lépéseket, akkor az első osztalékokat várjuk!
PS. és az otthoni tréning tapasztalatai vannak, milyen shelleket használsz? Felhívjuk a figyelmet :) ...
A tisztelettel és hálával kapcsolatban, Protasov Dmitry.
Hasznos volt? Mondja el barátainak: