A nevetés utánzás módja
Terápia: Nevetés: A belső nevetés technológiája
Először is, emlékezzünk arra, hogy nevetünk veled. Természetes nevetésnél mindig van három kötelező elem. Ez: nagyon rövid és kényszerített lélegzet; szabad és szabályozatlan „impulzus”, „képregény” lélegzik, fordult egy „hamis kilégzést”, azaz a „képregény görcsök”; és elengedhetetlen mosollyal, és nem annyira az ajkakkal, mint a szemmel.
Mielőtt elkezdenénk "felépíteni" a nevetést magunkban, gyakoroljunk egy kicsit, "razomnemsya".
Rendszeres lélegzetet. Ezután lélegezzünk a levegőben „Pulse” - kis gyakori étkezés, ami egyfajta „fény zörög” az alsó vagy középső része a mellkas, a nagy rezgés vagy akár egyfajta „belső köhögés.” Most vegye bele a teljes kilökődés "rezgését", és ezáltal az egész levegőt exhale.
Most újra megismételjük mindent, de még hangsúlyosabbá, és ami a legfontosabb, hogy a végső soron ezt a beavatkozást nevetésgé tesszük.
Így, miután az új inspirációt, amit belélegzünk mintegy kétharmada a levegőben, mint rendesen - csendesen és simán, de a fennmaradó egyharmadot, mi „ál” áthárítás „impulzus” kilégzés és Beágyazással rezeg a ritmust a hétköznapi nevetés.
Most vegye figyelembe, hogy a termelő „nevet” lehelet végéig, azaz, ami a tüdőbe, mint a „vákuum”, akkor mégis, továbbra is, de anélkül, hogy a levegő egyfajta „szívó fázis” érzi a jellemző fizikai "Nevetés gerincek."
Ez a "nevetés kilégzése" utolsó fázisa, hogy "mosolyt fektetsz az arcodon és mindig, mosolyod a szemeddel.
Ez a fázis egy érdekes funkció - ha lehetne már úgy érzi, az első alkalommal a „vákuum képregény görcsök”, akkor veszi észre, hogy úgy tűnt, hogy „húzott” szeretne tartani a nevetés. Nem arról szól, hogy az emberek azt mondják: "Mindenki nevetett". Ez arra utal, hogy felvettük a nevetés reflex mechanizmust, amely most támogatja magát, csak irányítani tudja.
Ez azonban nem minden, egy nagyon fontos pont: mivel egy ideig a "vákuum fázisban" nevetsz, mintha folytatnád a "nevetést", de levegő nélkül, akkor teljesen természetes módon gyors és szó szerint " robbanásveszélyes "," zokogó "lélegzet, úgy tetszik, hogy" megragadja "a levegőt a szájával. És (megjegyzés!) Ez egy nagyon rövid és sekély lélegzet, amelyben a levegő úgy tűnik, hogy a szájban marad, és a tüdő gyakorlatilag nem töltődik be.
Akkor újra - nyugodtan és erőfeszítés nélkül - kilépsz a levegő kétharmadából, és a fennmaradó részt nevetségessé teszik a már ismert módszer szerint. De néha, ha a lélegzet nagyon rövid volt, azonnal el lehet kezdeni "nevetséges levegőt", előzetes előzetes kilégzés nélkül.
Általában, ha az Ön állapota előtte normális volt, akkor az ilyen "nevető" légzés első ciklusa közönséges nevetéshez vezet. Ha érzelmileg depressziósak lennének, szükség lehet több ilyen ciklusra. De - elkerülhetetlenül ez a folyamat természetes nevetéssé válik, mivel az erős reflex mechanizmusok működnek.
Nagyon fontos észrevenni, hogy a "Belső nevetés" beillesztésére javasolt rendszer csak egy rendszer. Ennek a technikának a tökéletesítéséhez nyomon kell követnie a természetes nevetés sajátosságait, majd a belső nevetés "hangolását". Más szavakkal, a természetes nevetést modellezi, beleértve a "Belső nevetés" -et is, amely megfelel ennek a reflexnek.
A nevetés "befogadásának" technikáját bemutatva eddig azt feltételezték, hogy egyszerre lélegzik, és ennek megfelelően nevetni fog a "szájon keresztül", vagyis ahogy általában van. Így hívják fel a nevetést, gyakorolják ezt a technikát és tesztelik otthon - hagyja, hogy a "Belső nevetés" kitörjön, teljes körű, vokális nevetségessé váljon.
Ezenkívül ajánlott ezt megtenni, különösen akkor, ha egy adott problémára dolgozik.
De ne felejtsük el - ez a "belső" nevetés, ami nagyon fontos, mert lehetővé teszi, hogy mindig és mindenütt nevetségessé váljon: otthon, a munkahelyen és a közlekedésben. Természetesen ebben az esetben minden "nevető lélegzet" az orron keresztül történik. Az ajkán enyhe mosoly, de belül csak a nevetés érzi magát.