A nevetés előnyei megszabadulnak a betegségtől azáltal, hogy meghosszabbítják az életet
Helló, kedves barátaim!
Mit jelent ez? Felnőve komolyabbá válik. Problémák és aggodalmak foglalják el az agy teljes területét, megtakarítva a lehetőséget, hogy eltávolítsa az összegyűlt stresszt az őszinte, hangos nevetéssel. Ez számos egészségügyi problémát okoz. Mi olyan hasznos, ami magával hozza a szórakozást, és hogyan vezet önfenntartó osztályokat természetes, teljesen szabadon? Erről és nem csak a mai anyagomról!
Mi a nevetés? A nagyszerű alkotó, L. Tolstoy meg volt győződve arról, hogy egy ötperces nevetés egy része negyven perces pihenőidővel azonos. De egy ilyen kikapcsolódás után nemcsak a lélek szellemeit, hanem további energiát is talál a következő eredményekért.
Ezért, ha nem sikerült elég aludni a gyermekek sírása, zajos szomszédja vagy egy elhúzódó munkaprojekt miatt, nem számít! Elég, hogy nevetni szívesen és úgy érzi magát újra született!
Hogyan működik a mechanizmus?
Miért nevetnek az emberek sokkal jobban, mint a kegyetlenek? Az emberi egészség szempontjából a tevékenység fontos! A levegő sebessége a nevetés egy részében hihetetlen arányokat ér el. A lejáratkor 100 km / h-ra gyorsul és biztosítja a felső légutak hatékony szellőzését.
Egy személy életében a nevetés és a mosoly különös helyet foglal el. A legfrissebb adatok szerint 67% -kal több ember figyel a vidám, vidám emberre, mint egy elégedetlen személyre.
Ez vonatkozik a férfiak és a nők közötti kapcsolatra is. Milyen személyiséget szeretne látni, és kihez fordulnál inkább?
Nevetéssel több mint 80 izomcsoport vesz részt! A szórakoztató folyamat során a vérkeringés jelentősen javul, mivel nagy mennyiségű endorfin és oxigén lép be a véráramba. Ha az egyén legalább 10 percig folyamatosan nevetni fog, akkor az ilyen foglalkozás a teljes kardio edzéssel vagy egy kajakos evezés órája.
Ha a nevetés során a hasi izmokról gondolkodik, akkor arra a következtetésre juthat, hogy csak 15 perces nevetési terápia nem kevesebb, mint a süllyedés pillanatában lévő 55 teljes testmozgás a padlóról. De ha néhány percig sikerül a leghosszabb ideig tartani, akkor egy további 24 órát keresel bónusszal. Nem rossz, igaz?
Az amerikai orvosok nemrég előterjesztettek egy globális kijelentést: az emberek teljes fizikai és érzelmi egészségének megfelelnek a speciálisan képzett agyközpontok, amelyek ösztönzése enyhíti a legsúlyosabb betegségeket.
Ez a biztonságos és természetes módszer a fontos helyszínek ösztönzésére nevetségnek számít, ami felelős a stressz hormonok szürkeállományának, nevezetesen az adrenalin és a kortizon termelésének blokkolásáért.
Az orvosok meg vannak győződve arról, hogy minél több nevetés annál jobb! Ez egy teljesen hasznos gyógyszer, amely rövid időre bevezet egy eufória állapotot, de képes a sejtek minőségi megváltoztatására, minimalizálva a pusztulást.
A nevetés a testre
Hogy érzed magad nevetés után? Azok a személyek, akik szisztematikusan részt vesznek a jógában vagy a légzőtornaban, megerősítik a végső érzések kedvező hasonlóságát. Az inspiráció növekszik, mélyebbre és hosszabbá válik.
Köszönhetően a nevetésnek, a tüdejeknek ideje felszabadulni a felgyülemlett levegőből. De mi mást kap egy személy?
- Javítja a hangulatot;
- négyszer gyorsítja a gázcserét;
- normalizálja a koponyaűri nyomást;
- csökkenti a koleszterinszintet a vérben;
- növeli az immunitást;
- küzd a stresszel;
- a belső szerveket és a peritoneumot masszírozza;
- erősíti az agy vérellátását;
- serkenti a szív- és érrendszeri és nyirokrendszert;
- biztosítja a nyak, a váll, a hát, az arc izmainak pihenését;
- javítja a bőrt a megnövekedett vérkeringés miatt;
- meg tudja állítani a fejfájást;
- normalizálja a bél munkáját, mivel működésük közvetlenül kapcsolódik az idegi aktivitáshoz.
Miért nevetnek egy kicsit?
Nézd meg kollégáidat, barátaidat vagy főnököd. Mit látsz? A felnőtt emberek nagyon ritkán engedik meg maguknak, hogy ilyen érzelmeket fejezzenek ki, mert ez a sok bolond, durnosmehov és felületi személyiség.
De a felháborodás, az agresszió, az ingerlékenység, a sírás vagy a negatív élmények más spektruma könnyedén és könnyedén kifejeződnek. Miért van így?
Ez minden, ami attól tart, hogy rázza a tiszteletlenséget, kap egy adag elítélést, vagy nevetségessé válik. De a nevetésben nincs semmi szégyen, és még jobban, ha megmenthet belőle a komplex tapasztalatoktól, a depressziótól vagy a rögeszmés gondolatoktól.
Az orvosok szerint, akik olyan területeket nyitottak meg, mint a nevetési terápia és a geotagy, a napi ingyenes gyógyszer adagja nem lehet kevesebb, mint 10 perc. Ahhoz, hogy egészséges legyen, számításuk szerint a férfiaknak legalább napi 18 alkalommal kell nevetniük, a nők pedig 16-szor. Hogyan hagyhatjuk az agyat őszintén és egészségre kacagni?
Megtanulni a nevetést
edzés
A humorérzék fejlesztése a fő küldetés, amely mindennapos erőfeszítéseket igényel, amelyek kézzel fogják fizetni. Viccként hozzászoktunk ahhoz, hogy csekély mértékben reagáljunk, csak egy visszatartott mosollyal, mert meg vagyunk győződve arról, hogy a nevetés hiábavaló! Valójában ez nem így van, meg kell nevetni a teljes mellkasát, kissé lefedve a száját a kezeddel, ha ez egy forgalmas helyen történik.
A mosoly hatalma és egy tükör segítségével
Az első, amit reggel kell tennie, hogy mosolyogjon a saját tükröződésében. Idővel a mesterségesség eltűnik, és képes lesz teljes mértékben élvezni a gondolkodást. Továbbá egy olyan felmelegedés után, amely bizonyos területeket felébreszt az agyban, egyenesen kell állnia, mély lélegzetet kell tennie, emlékezni fog valami vidámra és nevetni!
Természetesen az első alkalom nem megy egyenletes és még furcsa is. De folyamatosan szisztematikusan megtenni, akkor észre fogod venni, milyen gyorsan tudod javítani a hangulatot és őszintén nevetsz a viccben, amit gyermekkorodban hallottál!
Indítson jegyzetfüzetet, amelyben rendszeres feljegyzéseket készít barátainak, kollégáinak vagy szeretteinek vicces történeteiről. A "kincs" megismételése után bármikor képes lesz felébreszteni az agy zónáit, és megkezdheti az élet meghosszabbítását.
Erre vége lesz!
Látom a blogot, bye bye!