A népszerű pszichológia a jelenben élő művészet
A legboldogabb ember az, aki mindig a jelenben marad.
(P. Coelho)
- A "élvezni a jelenet" szabályát a pszichológia nyelvén: "Élvezze a tányéron fekvő fagylaltot", és itt és most hazudik.
- Itt - ez az egyetlen hely, ahol élni kell, és most - ez az IDŐ, amelyben élni kell.
Az élet hatalma kizárólag a jelenben nyilvánul meg.
- Az élet az aktuális pillanatban eloszlatja a bánatokat, megszünteti a szorongást, csökkenti a stresszt.
- Koncentrálj arra, amit csinálsz ("itt és most"), nem azon, amit múltban csináltál, vagy a jövőben.
- Ne feledje, hogy egy bölcs ember számára minden nap új életet nyit.
- A boldogságot években, hónapokban, hetekben vagy napokban nem lehet megtalálni, csak a pillanatban jelenik meg és létezik, vagy pontosabban - itt és most!
Vigye el a jelen pillanattól, mi a jogosan a tiéd.
- Ami valóban te vagy, a "most" pillanatai. Csak a "most" pozícióból lehet igazán élvezni az életet, érezni a szépségét, érezni a harmóniáját.
- Egy ember áthalad az életen; egyre több gyülekezési sebesség - tegnap 20, 25, 30 év, holnap. 40, 45, 50. Néha nincs ideje megállni, élvezni az elértet, visszanézni az útra, és ismételten élvezni. Az ember munkakörnyezetgé változik, vagyis valaki, aki életében nem lát semmit, kivéve munkáját.
Ne felejtsd el, hogy földi életünk túl rövid és értékes, hogy kellemetlen emlékekkel töltsük el.
- Becslések szerint a 76 éves átlagos várható élettartam (ez körülbelül 4 ezer hét), az idő 1/3-a aludni kezd, és csak 2660 hetes, ami csak 64 ezer.
óra!
- Ne menj át a hídon, amíg el nem éred.
- Ismerje meg: az első az, hogy megbirkózzon a problémákkal, ahogy keletkeznek, és a második az, hogy velük együtt járjon, amikor eltűnnek.
- Sajnos sokan ma a "holnap", amiért tegnap aggódtak.
- Sajnálatos módon kevesen vannak, és azok az emberek, akiknek az életét szörnyű szerencsétlenségekkel töltötte be, amelyek nagy része soha nem történt meg.
- Ne aggódjon az idő előtti események miatt, amelyek még nem fordultak elő, és ne aggódj, ami nem érinti Önt.
A korának egy életének életét előrelépés egy olyan úton, amelynek nincs vége.
- A lelki természet, az ember életének nincs vége. Végtelen. Ennek a tudatnak a tudata inspirálja, inspirálja és valódi halhatatlanná teszi az embert.
- Hidd el, hogy:
1. a jövője a megfiatalodás folyamata, nem pedig a növekvő öregedés;
2. az életkorod (amelyben van) csak a bölcsesség, a szellem ereje, a lelki és a fizikai erő.
- A földi halál nem mindennek vége, hanem egy új életforma kezdete.
- Téves vélemény van, hogy születés, fejlődés, érettség, öregség, halál van. Az emberek, akiket általában halálnak neveznek, nem más, mint egy új lakóhelyre való áttérés, egy új minőségre való áttérés, az élet más dimenziói.
Tanulj meg szeretni azt a hosszú időt, amit a munkádra fordítasz.
- Ha egy harmadik élete - munka közben - te nem kedvelt az üzleti és a „ellenállás a ruha” (ahol a környező lásd a következő felirattal: „Kész vagyok (a) bárhol lehet, de nem itt!”), Akkor ez mindenképpen negatív hatással van a többi az életed kétharmadát.
- Ha utálod azokat a feltételes nyolc órát, amelyek alatt dolgozol, az ilyen érzelmi állapot szükségszerűen korai negatív hatással lesz mentális és fizikai egészségedre.
Ne felejtsük el, hogy az idő talán az egyetlen dolog, amit nem lehet visszaszerezni. Nagyra értékelem.
- Helyénvaló itt idézni a gazdag ember és a bölcs közötti beszélgetés részleteit, amikor az első imádsággal
fordul a másodikhoz: "Adok neked egy milliárd dollárt, tegnap tedd vissza!" Sajnos, ez valami, amit sajnos nem lehet visszaküldeni.
Ismerje meg a "jelen" helyzetét, hogy pozitívan értékelje a múltját.
- Ez azért fontos, mert múltbeli tapasztalat, amely lehetővé teszi, hogy elkerülje az ismételt hibákat. A múltbeli tapasztalatokhoz való viszony az ember bölcsességének legfontosabb mutatója.
- A múlt az életed története, szereted a történetet, hiszen először is egyedülálló és egyedi, másodszor pedig a tiéd, nem valaki más.
Ne feledje, hogy nemcsak a múlt befolyásolja a jeleneteket, hanem a jelen is megváltoztatja a múltat!
- Mindannyiunkban egy múltbeli képek és érzések óriási tárháza, emlékezetünk a mi kudarcainkra és győzelmeinkre. Mint a szalagok, ezek az érzések és képek "gravírozottak" az agyunkban. Történetek vannak itt egy boldog és boldogtalan véggel. Ön eldönti, melyikeket "elveszíti" újra.
- Ahogy a pszichológusok megalapozták, ezeket a nyilvántartásokat (engram) megváltoztathatják és módosíthatják ugyanúgy, mint amilyenek
szalagrekordokból készül, amikor további anyagokat adnak hozzá, az egész darabokat kicserélik.
- Ez nagyon megnyugtató, mert indokolja azt hinni, hogy a súlyos, boldogtalan tapasztalatok, a gyermekkori traumák nem örökek, és nem végzetesek, ahogyan néhány tudós nemrégiben igyekezett biztosítani számunkra. Most már tudjuk, hogy nemcsak a múlt befolyásolja a jeleneteket, hanem a jelen is megváltoztatja a múltat. Más szóval, egyáltalán nem létezik "a múlt átka", ez egyáltalán nem határozza meg a jelenet egyszer és mindenkorra.
Ne felejtsd el, hogy a jövő teljesen attól függ magától, hogy mit tehetsz a jelenben.
- A múlt megmagyarázhatja, hogyan jutott el a jelenlegi állapothoz, de attól, hogy ettől a pillanattól megy, teljesen attól függ.
- Ha olyan zenét hall, amit nem szeretsz, nem próbálja meg a lejátszót megváltoztatni, csak a felvételt módosítani. Tehát csak más emlékeket emeljünk fel, és az érzések önmagukhoz fognak jutni. Folyamatosan emlékezzen erre a lehetőségre, azzal a ténnyel kapcsolatban, hogy hatalmadban áll a jövő életének új módon történő megszervezésére.
Ne harcolj a múlt kísérteteivel, ne aggódj a holnapért, hanem koncentráld a figyelmedet és élvezd a jeleneteket.
- Teljesen igaz, hogy a jövőt tervezni kell, de csak tervezni, és nem megpróbálni a jövőben élni, különösen a múlt napján.
Milyen furcsa ez az idő, amit életünknek hívunk!
- Képzeld el, kedves olvasó, hogy hirtelen megtudtad, hogy csak három hónapig élhetsz.
Ezt az információt feltételesnek tekintjük, amelyet tudatosan modelleztünk azzal a céllal, hogy egyszerűen gondolkodjunk, éppúgy, mint amiben élünk. Tehát tudom képzelni, hogy pontosan három hónapig (vagy egy másik, azt szimulálták idő) körülmények miatt a objektív okok (villámcsapás, meteorit esik, és így tovább. N.) Mi fog szűnni. Miután megtudtad, megváltoztatod az életedet ma?
Legyen érdeklődésed a jövődre ma, mert benne van (a jövőben) az egész életedet.
- Siess, és ne várj a jövőre, mert ha még nem készen vagy rá ma, még holnap még kevésbé leszel készen.
- A jövő jön, szégyen, ha nincs neked!
- Ne feledje, hogy ifjúságának minden napján visszavonhatatlanul dönt a sorsod! Mindegyikükben a jövőd embriója van. A jövő sorsát a fiatal évek határozzák meg, amelyek megalapozzák az egész életet. Ezért ne hagyja egyetlen napot munka nélkül magadon, mindig előtted egy isteni eszmény, amelyre törekedni kell.
Rendszeresen töltsön fel pozitív gondolkodást a "Today" néven.
A pozitív gondolkodás kellőképpen hatékony feltöltése D. Carnegie-t javasolta. A neve "Ma".
1. Ma boldog leszek. A boldogság bennünk van; ez nem a külső körülmények eredménye. Ezért valaki olyan boldog, amilyennek örömmel határozott.
2. Ma megpróbálok alkalmazkodni a körülöttem lévő élethez, és nem fogok mindent megigazítani vágyaimhoz. Elfogadom a családomat, a munkámat, az életem körülményeit, ahogy vannak, és megpróbálom teljes mértékben betartani őket.
3. Ma gondozom a testemet. Fogok gyakorolni, gondoskodni fogok a testemen, elkerülem a káros hatásokat és gondolatokat. A testem készségesen teljesíti az összes követelményemet és attitűdjét.
4. Ma megpróbálok figyelni az elmém fejlődésére. Megtanulok valami hasznosat. Nincs lustaság a mentális munkához. Érdeklődéssel olvastam, mihez kell erőfeszítés, gondolkodás, koncentráció.
5. Ma erkölcsi önfejlesztést fogok végrehajtani. Ehhez valamit megteszek valakinek, hasznosnak és két dolgot, amit nem akarok.
6. Ma, hogy mindenki jóindulatú lesz. Megpróbálok minél jobban kinézni, kedvesek és nagylelkűek lesznek a dicséretért, nem fogok rágalmazni az emberekkel, és megpróbálom kijavítani őket.
7. Ma megpróbálok csak ma élni, nem próbálom egyszerre megoldani életem problémáit. Könnyen elvégezhetek bármilyen, akár rutinszerű munkát.
8. Ma bemutatom az ügyeim programját, majd leírom, mit fogok csinálni minden órában. Ez a program megment engem a rohanó és. indokolatlan, még akkor is, ha nem tudom pontosan teljesíteni.
9. Ma fél órát töltenek egyedül és egyedül, és megpróbálok pihenni.
10. Ma nem fogok félni az élettől és a saját boldogságomatól. Szeretem és hiszem, hogy azok, akiket szeretek, szeretnek engem.
A készség mestere (ha szükséges) "éljen egy nap".
- A "Live One Day" egy jó modell a pozitív hozzáállás helyreállításához. Ez a viselkedési modell akkor hasznos, amikor el kell felejteni a problémákat és gondoskodni kell egy különleges ünnepről - az önmegújítás napjáról.
- Ha egy napot szeretnél élni és látni az elért célt, a viselkedés egyedülálló modellje. Használd, és csodálatos változásokkal rendelkezel.
- Az egyetlen napra való összpontosítás képessége lehetővé teszi, hogy "ugorjon a futásért" és visszanyerje a pozitív hozzáállást súlyos mentális trauma után.
Ismerje meg, hogy értékelje a jelenlegi időt és élvezze az élet minden pillanatát.
- Egy csődbe ment, de bölcs vállalkozó megkérdezte: "Mit vásárolna magának, ha még sok pénze lenne?" Azt válaszolta: "Több időt vásároltam volna magamnak, beleértve azt is, hogy többet élvezhessek."
Tanulj meg teljesen, nem csak létezni.
- Sok sírban, sajnos jobb lenne írni: "30 évesen halt meg.
Ne feledje, hogy a mai nap a legjobb nap.
- Tanulja meg, hogy használja a "hajóját" most, mert sajnos egy száz százalékos garancia van arra, hogy megszakadhat.
- Ne felejtsd el a klasszikusokat:
Használja az időt. Ne feledje -
A szépségnek van egy parancsikonja.
Tépje le a virágokat virágzáskor,
Ne ítélje meg őket, hogy elpusztuljanak.
W. Shakespeare
Ne tegye ki az örömöt a holnapra, és nagyon te fogsz csinálni.
- Ne feledje: amikor elhúzzuk a holnap örömét, egyszerűen elveszítjük. Az élet néha csak a halogatásban hal meg.
Ajánlások a sorozatból "Légy boldog most!"
Az élet valóságos nyaralássá válik, amikor semmi sincs benne, csak a jelenben.
(P. Coelho)
- Tanuld meg, hogy a lehető legteljesebb mértékben élj az aktuális pillanatban és élvezd mindazt, amit csinálsz.
- Próbáld meg bevinni az egyszerű és mindennapi "ma" örömöt, boldogságot és ihletet, és látni fogja, hogyan változik a "holnap".
- Fogadd el az időből, hogy mi tartozik jogosan, és mindenekelőtt ma van.
- Ne légy olyan, mint azok, akiknek "ma" a "holnap", amiről aggódtak "tegnap".
- Ne felejtsük el, hogy hatalom alatt csak a szabadságunk idejét szabadítsuk fel.
- Tanuld meg, hogy összpontosítson arra, amit csinálsz (az "itt és mostanál"), és nem arról, hogy mit tettél vagy fog tenni.
- Ne feledje, hogy az igaz boldogságot nem lehet években, hónapokban, hetekben vagy napokban megtalálni, csak abban a pillanatban létezik.
- Megszabadulni a negatív sztereotípiák által kiszabott sétára a gyermekkori, dobja a dump mindent, amit „öltözött” a szülők, és hogy nem volt a növekedés.
- Csak a jelenben élj, irányítsd erõdre, majd minden szenvedésedrõl a múltról
a jövőre vonatkozó szorongás eltűnik, és a szabadságot és a különleges örömet fogod érezni.
- Az élet minden pillanata egy másik lehetőség. Használd!
- Ne felejtsük el, hogy ma csak az első nap a fennmaradó földi életetekben. Élvezze ezt a napot!
- Ismerje meg, hogy minden aktuális dolog a legfontosabb dolog. Élvezze a pillanat szépségét és egyediségét!
- Értsd meg, hogy sok élethelyzet esetén a "holnap" mindig túl késő!
- Cselekedj most - ez elsősorban arra utal, hogy képesek vagyunk szeretettel, gonddal és figyelmet adni az embereknek.
- Tanuld meg, hogy nézd meg az életed, mint egy homokóra, és megváltoztatod a hozzáállását a mai, az aktuális pillanatra!
- Birtokolja az idejét, ne felejtse el, hogy tulajdonosa is Önnek!
- Emlékezz magadra gyakrabban O. Khayyam kiemelkedő vonalairól:
Ne gyászoljon, halandó, tegnapi veszteség,
A mai ügyek nem mérik holnap.
Sem a múlt, sem a jövő nem hisznek.
Hidd el, hogy a pillanat az aktuális, most boldog légy!