A napi szájhigiénés alapszabályok, az emberi egészség testének tisztítása
A napi szájhigiénia segít elkerülni a fogakkal és az ínyekkel kapcsolatos sok problémát. A szájüreg otthoni higiéniája a fogzománc napi tisztítását tartalmazza különböző fogkrémek, öblítések vagy népi gyógymódok segítségével. A szájhigiénia általában megelőzi a fogszuvasodás, az ínybetegség, a fogágybetegség és hasonlók kialakulását. Ezért minden személynek óvatosan gondoskodnia kell a fogakról. A napi szájápolás, a higiénia az egészséges életmód részét kell képeznie. A test tisztasága (itt olvasható), valamint a személyes higiénia (itt olvasható) segít az egészség megőrzésében.
Fontos a szájhigiénia során, hogy eltávolítsa a bakteriális plakkot a fogakon és az interdentális helyeken. A fogaknak és az ínyeknek egészségesnek kell lenniük, ha bármilyen probléma merül fel (a zománc sötétebbé válik, vérzik az íny), azonnal meg kell mennie a fogorvoshoz, hogy megelőző vizsgálatot végezzen. Továbbá, hogy megakadályozzák a fogorvos orális betegségeit évente 1-2 alkalommal.
Tökéletes szájhigiénia
Ha egy személy abbahagyja a fogak gondozását, és füstöt is fogyaszt (a dohány hátrányosan befolyásolja a fogakat), akkor ebben az esetben a baktériumok megsokszorozódnak a fogain, különösen a félreeső sarkokban. Ezenkívül gyulladás alakulhat ki az ínysorban. A rendszeres napi ellátás (tisztítás fogkrémmel) megszünteti a baktériumok 60% -át.
A szájüreg tökéletes higiéniája a következőket foglalja magában: fogak tisztítása fogkefével fogkefével; fogselyemközi fogak tisztítása; a nyelv tisztítása; szájvíz használata.
Ki nem álmodja, hogy egészséges fogakat tartson kora előtt? Valójában ez valósággá válhat, ha rendszeres és átfogó szájhigiéniát követel. Ne feledje, hogy semmi sem származik semmiben! Ha egy személy nem törődik a fogakkal, akkor végül is szenvedni fog.
Tanulmányok kimutatták, hogy az európaiak 69 százaléka naponta kétszer fogat fogat; 25% csinálja naponta egyszer. A fogorvosok naponta legalább 2 alkalommal fogják fogat fogni: reggel és este. A sikeres higiénia az, hogy a szájat alaposan megtisztítják a baktériumoktól. A fogakat nem csak a felületen kell tisztítani, hanem a fogak között is, ezért használhat fogazott fogsort. A fogorvosok javasolják, hogy a fogkefét kb. 3 percig használják, de a fogzománnyal nem lehet erőteljesen és agresszíven kihúzni a kefét. Ha a nyomás túl erős a fogkefével, vagy agresszív tisztítással, vérzés és egyéb problémák jelentkezhetnek. Ezért a fogak tisztításához puha fogkeféket vagy közepes keménységű ecseteket kell használni. Tipp: A fogkefe sörtékét 45 fokos szögben kell elhelyezni az íny és a fogak számára. Ezenkívül meg kell választani a megfelelő fogkrémet (olvassa el a kompozíciót).
A minőségi szájhigiénia biztosítása érdekében sok fogorvos tanácsolja betegeiknek az elektromos fogkefék használatát. Tanulmányok kimutatták, hogy az elektromos fogkefék, ha helyesen használják, jobb eredményt adnak, ellentétben a hagyományos kefe használatával.
Ezenkívül a szakértők javasolják Önt, hogy használjon fogselymet, tk. a baktériumok meg akarnak szaporodni a fogak között. Ezek azonban messze nem állnak az egyetlen szerszámtól, amely biztosítja a szájüreg tisztaságát. A baktériumok teljesen elpusztításához használjon nyelvi tisztítószert. Ma a piacon óriási mennyiségű különböző eszközök és eszközök állnak rendelkezésre a szájápoláshoz (irrigátorok, kanalak és kaparók a nyelvhez, elektromos fogkefék).
Ha a fogmosás után kellemetlen szagot bocsát ki a szájából, akkor szájvízeket kell vásárolnia a gyógyszertárban, olyan spray-ket, amelyek hosszú ideig szaggatják a kellemetlen szagokat. Továbbá, ha szaga van a szájból, gondoljon a test tisztítására (olvassa el).
A szájvizek általában antibakteriális hatással bírnak, ami a szájhigiéniát is támogatja.
Utasítás: szájhigiénia
- Enyhén levesszük a fogakat étkezés után (napi legalább 2 alkalommal);
- A tisztítást legalább 3 percig meg kell tenni egy fogkefével;
- A fogkefét rendszeresen újra kell cserélni;
- Ha nagy távolságok vannak a fogak között, interdentális keféket kell használni;
- A fogak közötti terek tisztításához használjon fogselymet, de csak naponta egyszer;
- Közvetlenül fogmosás után tisztítsa meg a nyelvet speciális kaparókkal, kanalakkal;
- A száj tisztításához és a baktériumok elpusztításához használjon szájöblítőket.