A különböző sportok hatása az emberi növekedésre
A különböző sportok hatása az emberi növekedésre.
A személy fizikai fejlődése számos különböző jelet tartalmaz: testtömeg, magasság (testhossz), a mellkas, a váll, a derék, a csípő, az alsó láb, az izomzat
a tüdők és mások erőssége, vitalitása. A képzés hatására jelentősen javul egy személy fizikai fejlődése.
A képzésnek a fent leírt fizikai fejlődés minden jelére gyakorolt hatása különösen érzékelhető, ha a képzés fokozott növekedési időszak alatt történik. Ezért a testmozgás és a sport fokozza a fizikai fejlődés normális irányát, különösen gyermekeknél és serdülőknél, és - legfőképpen - a szisztematikus fizikai edzéssel a nyitott, tiszta levegőben. Ez a befolyás egyértelműen érinti azokat az embereket is, akiknek valamilyen oknál fogva a szokásos fizikai fejlődés késik.
A képzés hatására a csontrendszer jelentősen megerõsödik, erõssége megemelkedik, a gyakorlatok végtagjai csõ alakú csontjai átmérõje megnõ. A különféle típusú gyakorlatokat, különösen a magas ugrás és hosszú, ugrik, gyakorol egy kötéllel irritálja módon a cső alakú csont növekedési folyamat, amely e tekintetben kiterjesztik. Ezért ezek a gyakorlatok hozzájárulnak a testmagasság (hossz) növekedéséhez.
Növeli a növekedés hossza is hozzájárulnak osztályok reggeli torna (feltöltés), és az alábbi sportágakban: atlétika (futás, dobás, és különösen ugrás), sportjátékok, különösen azokat, amelyek birtokában a szabadban (labdarúgás, jégkorong, kosárlabda, röplabda, tenisz, teke, stb), cross-country, korcsolyázás, birkózás, ökölvívás és sok más faj -. előírt foglalkoztatás a nyílt, tiszta levegő és a rendes pihenés, alvás, étel.
Kevésbé járulnak hozzá a súlyemelés növekedésének növeléséhez, azaz a súlygyűrűvel végzett gyakorlatokhoz, valamint az akrobatikához és a torna gyakorlásához. A gingivális gimnasztika, a magatartás helyes módszerével, nem szabad elrettentő hatást gyakorolni egy személy növekedésére.
Nagy hatással van a növekedésre, a test van egy élet a szabadban (a táborokban), napfény és a levegő fürdő, vizes kezelések, valamint a normális, kiegyensúlyozott étrend és vitaminokban, különösen vitamin (a-vitamin-hiány A késik a növekedés a gyermekek és serdülők). A legtöbb vitamin megtalálható halolajok és a máj, majd (csökkenő sorrendben): piros paprika, petrezselyem, csalán, sárgarépa, sóska, sárgabarack, spenót, vadrózsa, tojás, saláta, paradicsom és egyéb termékek.
Nagy jelentőséggel bír a növekedés a test hossza állapota van a szív- és érrendszer, a légzőrendszer, gyomor-bél traktusban, az anyagcserét, és a pajzsmirigy működésének és a többi belső elválasztású mirigyek.