A kommunikáció iránti hajlandóság
Kedves napszak. A nevem Valya, tizenéves lány vagyok, 14 éves. Van néhány problémám másokkal. Ugyanazok az osztálytársai, csak ismerősök. Csak bosszantanak engem. Belefáradtam, hogy folyamatosan láttam őket, beszélgetni, valahogy beszélgetni, mosolyogva és nevetve. Nem akarok kommunikálni velük, és csak maradni közel. Nem akarok barátkozni és kompromisszumot találni. De a figyelmen kívül hagyó módszer nem működik, nem számít, mennyire keményen próbálok. Nem tudok beszélni velük, nem találok szavakat. Gyermekkorom óta társaim csak azt tették, hogy megaláztak és megsértettek. És most folytatják, már ott vannak.
Próbáltam valahogy megszabadulni ettől, csatlakozni a csapathoz, valahogy érdeklődni a beszélgetőpartnernek, de nem mentek ki és nem mennek ki. Alapvetően ez az eltérés az ízlésektől, az élet és a hobbi kilátásoktól, néha az én karakteremből vagy a beszélők jellegéből. Amikor beszéltem a hobbiról, arról, amit szeret, láttam zavaros kinézetet. Hamarosan egy új barát megpróbálta megszabadulni a jelenlétemtől. Egyszerűen figyelmen kívül hagyta és elfelejtette.
Anyámmal csak attól tartok, hogy beszélni tudok róla. Minden alkalommal, amikor kiöntötte a lelkét, vagy kiáltott rám, és haszontalannak nevezte, vagy megmozdította, mondván. „Nos, azt kell csinálni? Miért nem annyit mondani?” „Na és? Nem kéne tudni róla. Te annyira bosszantó”, „Szóval, hagyja abba. Mindig ilyen kis furcsaság. Nem jössz le az égből a földre és beszélj másokkal, Fenséged? ". A könnyek mindig megsérülnek.
Anyám nem akarja, hogy elviszem az osztálytól a másik iskolába, motiválva ezzel, hogy ez átmeneti kor és hasonlók. Csak fáradt vagyok. Minden alkalommal, amikor a másoknak kiutalják a problémáikat, csak hullanak és beszélnek. „Mindez elmúlik, ahogy felnő.” „Ne aggódj, majd elmúlik.”, Vagy a „megszűnt viselkedik, tudjuk, hogy tudod, de nem akar.” Elegem minden gondom nyomja le átmeneti kor vagy magatartás. Ez nem mentség! Találkozni akartam egy pszichológussal, talán meg tudnám csinálni? Mit tegyek ebben a helyzetben? A kezem már leesett.
A kérdésre Natalia Naumova, pszichológus válaszol.
Jó napot, Valya!
1. Az embered körülöttetek idegesítőek. Belefáradt az embereknek, mindig beszélgetni. valahogy megtartsd a beszélgetést, mosolyogj és nevetsz. Nem akarsz kommunikálni velük, és csak maradj közel. Legyen barátok és kompromisszumot talál, annál többet nem akarsz. De a figyelmen kívül hagyás módja nem működik, nem számít, mennyire keményen próbálkozol.
* Soroljon fel egy listát az összes olyan tulajdonságról, amelyek irritálják az embereket.
Majd keresd meg ezeket a tulajdonságokat magadban. Van neked? Azokat a tulajdonságokat, amelyeket nem találsz magadban, külön írj. Ők is vannak, de nem ismeri őket. Fontos észrevenni, elfogadni őket magadban, mint valóságot. Ez segít önnek abban, hogy jobban megismerje magát, tegyen egy lépést elfogadó magatartás felé, szeretetteljes magatartás felé.
Miután összeegyezteti magát a saját tulajdonságaival, az emberek nem fognak bosszantani. Erősödni fogsz. És az emberek másképp fognak bánni veled.
2. A gyermekkorban kortársak csak azt teszik, hogy megalázzák és megsértik.
Megpróbáltad valahogy megszabadulni tőle, csatlakozni a csapathoz, valahogy érdeklődni a beszélgetőpartnernek, de nem ment ki, és nem megy ki. Alapvetően ez az eltérés az ízlésektől, az élet és a hobbi kilátásairól, néha a karakteredről vagy a beszélgetőpartner természetéről. Amikor beszéltél a hobbijaidról, arról, hogy mit szeretsz, látszott zavart kinézetet.
* Ez az elem egy pszichológussal való munkát igényel.
Megmagyarázom, hogy miért történik ez. Gyermekkorban traumás esemény történt. (Ez lehet egy nagyon triviális esemény egy felnőtt számára, de egy kis élettapasztalattal rendelkező és rosszul fejlett gondolkodású (3-5 éves korig) gyermek esetében ez az esemény tragikusvá vált. Ezt az eseményt erős érzések kísérték. Nem sikerült megoldani a helyzetet. A probléma továbbra is nyitva állt. És plusz minden, a traumatikus helyzet kényszerült a tudatalattiba, és az elmében maradt a telepítés (gyermek következtetése). És most a helyzeted megköveteli döntésedet tőled. Ez olyan negatív érzelmekkel nyilvánul meg, amelyeket akkor tapasztal, amikor megsértődik és megsértődik. És nem érted, hogy milyen helyzetben kell megoldani, ezért nem tudja megoldani. Először is meg kell értened. Ezután válaszoljon és új viselkedési mintákat fejlesszen ki.
Megmondom, hogyan lehet megérteni.
Ne felejtsd el, mit érzel, ha megsérted és sértegetsz. Írja le. Képzeld el ezt az érzést kép formájában. Hol van a testével kapcsolatban? Többet a jobb vagy a bal oldalon? Koncentrálj az érzésre, és kérdezd meg magadtól, mielőtt ugyanúgy éreznéd magad. Nézd meg az eseményt esemény után (egy évvel ezelőtt, 2, 3.) És nézd meg a legkorábbi helyzetet. Kivel, akivel öt évesen csatlakozott?
3. Hamarosan egy új barát megpróbálta megszabadulni a jelenlététől. Egyszerűen figyelmen kívül hagyta magát és elfelejtette.
* Meg akarsz szabadulni a beszélgetőktől.
Hogyan érzed magad, amikor figyelmen kívül hagyod és elfelejted?
4 Az anyádnál csak attól félsz, hogy beszélj róla. Minden alkalommal, amikor kiöntötte a lelkét, vagy felsikoltott rád, és feleslegesnek nevezte, vagy megmozdította, mondván. „Nos, azt kell csinálni? Miért nem annyit mondani?” „Na és? Nem kéne tudni róla. Te annyira bosszantó”, „Szóval, hagyja abba. Mindig ilyen kis furcsaság. Nem jössz le az égből a földre és beszélj másokkal, Fenséged? ". A könnyekig minden alkalommal sértő.
* Amikor az anyám sikoltozik, és haszontalanul hív, hogy érzed magad? Bántalmaz és sérteget?
Úgy érzi ez a 2. pontban leírt kommunikációban megjelenő érzés?
* Amikor vállat von, és azt mondja: „Nos, van mit fogok tenni Miért én csak annyit mondani?” „Nos, amit nem kéne tudni róla Te annyira bosszantó ?.” „Szóval, abba mindig ezek a kis szörnyetegek .. Nem tudsz leereszkedni a mennyből a földre és beszélni másokkal, Fenséged? " Úgy érzi, ez olyan érzés, amely a (3) bekezdésben leírt kommunikációban merül fel?
A támogatás hiánya, megértése, elfogadása, eltávolítása, figyelmen kívül hagyása?
Könnyek? Engedje el őket! Könnyebb lesz.
5. Az anya nem akarja, hogy elviszi az osztályt egy másik iskolába, motiválva ezzel, hogy ez egy átmeneti kor és hasonlók.
* Anya nem ért meg. És fáj.
6. Csak fáradt vagy.
7. Minden alkalommal, amikor a problémáit kiöntik másoknak, csak hullanak és mondanak. „Mindez elmúlik, ahogy felnő.” „Ne aggódj, majd elmúlik.”, Vagy a „megszűnt viselkedik, tudjuk, hogy tudod, de nem akarja.”
Belefáradt minden problémájára, amely átmeneti korszakra vagy viselkedéssé vált. Ez nem mentség!
* Ismét félreértés, hideg, figyelmen kívül hagyva, az érzéseid leértékelése.
8. Egy pszichológushoz szeretne találkozni, de nem biztos benne, hogy meg kell tennie.
Úgy érzed, hogy már eldobtad a kezed, és megkérdezed, mit kell tennie ilyen helyzetben.
Felismerje és elfogadja, hogy az anya még mindig pszichológiailag kicsi, és nem tudja, hogyan támogassa, vigyázzon rád. Kár.
De minden évben érettebb, okosabb, bölcsebb, erősebb, önállóbb lesz. Most vigyázol magadra? Adjon magának elfogadást (az 1. ponttal foglalkozik), gondoskodjon az ellátásról, a támogatásról, a szeretetről? Talán szükség van bizonyos forrásokra? Erő, humor, kedvesség, bátorság, szeretet, bizalom, stb. Képzeljen el egy erőforrást egy kép formájában, és adj hozzá magadnak. Erősítse meg magát, vigyázzon magára.
Ne várjon a lehetetlen anyjától, add meg magának mindazt, amire szüksége van.
Olvassa el D. Graham Hogyan válhat szülővé magadnak.
Elfogadásával sugárzik a szeretet és az elfogadás, és észre, hogy az emberek körül kedves és pozitív, aki szeret téged és törődik veled.
Sok sikert és erőt kívánok, Valya!
Tisztelettel: Natalia Naumova.
Értékelje a pszichológus válaszát: