A gyermekek alvás a szabadban
A szabadban való alvás hihetetlenül hasznos, mert a friss levegő a morzsák teljes növekedésének és fejlődésének egyik legfontosabb feltétele. A tapasztalt gyermekorvosok biztosítják, hogy napközben minden gyermeknek feltétlenül alvónak kell lennie a szabadban, függetlenül az időjárástól és az időtől az évig.
A gyermekek alvásának előnyei a szabadban
A gyermekek a szabadban alvó időjárási körülmények között tartósabbak és legyengültek - a hűvös és tiszta levegő kedvezően befolyásolja a gyermekek egészségét. A gyerekek alvás sokkal nyugodtabb és mélyebb lesz, és a baba megáll a reszketés, vagy ébred fel minden zörögött.
Mikor kezded a morzsákat a friss levegőben aludni?
A gyermeknek a leghasznosabb eljáráshoz való hozzáigazítása az élet első hónapjaitól származik. A legjobb, ha egy parkban, vagy egy zöld környezetben, a ház közelében ülnek. A kocsit olyan helyeken kell hagyni, amelyek jól védettek a naptól és a széltől, erős szúnyoghálót vagy vékony hálóruhát viselnek - ezek az asszisztensek megbízható védelmet nyújtanak a baba rovarainak, amelyek megzavarhatják édes alvásukat. Emlékeztetni kell arra is, hogy a nap nem áll meg - mozdulata mellett a nap sugarainak szöge is változik. Ezért a babakocsi helyzetét időről időre módosítani kell.
Miért fontos a széltől védett hely kiválasztása? A szél sokkal titokzatosabb, mint a hó vagy az eső - azonnal elfújja a babát. Ez különösen akkor történik, ha a gyermek még egy kicsit izzadt is. És ha a morzsa először ütközött a szélbe, akkor is nagyon megijedt.
A nyári sétákra a gyerekek általában elég könnyűek és a vékony pelenka felső fedélzetén vannak. A gyermekek semmiképpen ne melegedjenek túl!
Hogyan lehet télen?
Télen a gyermekeknek friss levegőn kell aludniuk. A szokásos átlagos éghajlati övezetben a gyerekek a nyitott teraszon vagy az erkélyen vagy akár az udvaron is aludhatnak. Természetesen a szabadban télen alvás csak akkor megengedett, ha az időjárás széltelen, és a levegő hőmérséklete nem csökken kevesebb, mint 10 fokot.
Vegye ki a gyerekeket friss levegőre aludni télen már két-három hetes korban kezdheti. Először naponta kétszer, majd a kimenetek számát fokozatosan háromra növeljük.
A baba a hideghez szokott, először nem szabad az egész alvás ideje alatt szabadon hagyni, csak húsz-harminc percig. És akkor a szabadban lévő morzsák tartózkodási ideje fokozatosan másfél órára és napi háromszorra nő.
Általánosságban elmondható, hogy minden egészséges gyermeknek a hideg évszakban körülbelül négy órát kell lennie a levegőben. Az alvó alvó kis arcának nyitottnak kell lennie, ugyanakkor megbízhatóan védeni kell az esőben, az esőcseppekben és a széltől. Negatív hőmérséklet esetén a baba arca és a szivacs bőrét zsíros zsírral kell megkenni.
Télen is rendkívül fontos, hogy gondoskodjunk a baba meleg öltözködéséről. Meleg nadrág, kalap és jó hálózsák segítenek a minőségi téli alvásnak.
Öltözködni egy sétához. anyáknak először fel kell készülniük minden ruhát. akkor öltözz magadnak, és csak utána öltözni a gyerekeket. És télen ezt a folyamatot javasoljuk több különálló szakaszra osztani - ez azért szükséges, hogy a gondozó anyáknak ne legyen ideje verejtékezésre. Először a ruhák alsó rétegére helyezheted magad, majd felöltözheted a babára ugyanazt a ruhadarabot, majd menj a dolgok melegebbé, és végül fordítsd fel a felsőruházatot. Általában a baba egy vékony blúzra kerül, mint az anya.
Hogyan ellenőrizhető, hogy a baba megfagyott-e?
Szívja ki a babát - ez egy nagyszerű mutató, amely segít pontosan meghatározni, hogy a gyermek nem fagyott-e be. A meleg orr azt mondja, hogy a morzsa nagyon kényelmes. Ha a kifolyó forró - a baba forró, és ha hideg - úgy tűnik, hogy hő lesz. By the way, a hideg kifolyó nem jelenti azt, hogy a baba már túlhűtött, a legtöbb esetben csak egy jel, hogy fedezze a morzsát egy extra takaróval. A legfontosabb dolog nem megengedni, hogy a baba nyaka és nyaka hátulja hideg legyen. Ha hideg - ez biztos jel, hogy a baba megfagyott.
Az idősebb gyermekek - hogyan kell kezelni őket?
A nappali alvás a szabadban hihetetlenül hasznos, nemcsak a nagyon fiatal gyerekek számára - erősen ajánlott, és az idősebb gyermekek is. Igaz, sokkal nehezebb lesz ilyen álom megszervezése számukra. Elvileg hasonló feltételeket biztosít a házban vagy a lakásban. Például tanítani egy gyermeket korai életkorból aludni egy nyitott ablakban vagy nyitott ablakban. És a hideg évszakban nem fáj, hogy gondoskodjon elég hosszú meleg ujjú pizsamáról és egy szép meleg takaróról. Egyébként a pizsamának feltétlenül természetes anyagokból kell készülnie! Kellemes és egészséges alvást biztosítson gyermekeinek!