A fogyásom valódi igazsága
Nagyszerű szerető vagy! ;))) Vagy fel tudsz írni egy hozzávetőleges menüt a napi időben, hogy tájékozódj magadnak, a második terhesség után feleslegessé válik.
Meg fogok írni egy hozzávetőleges étlapot, de ezekről a termékekről döntesz, hogy jobban vagy sem. Mindenkinek eltérő a termékei iránti hozzáállása. Van valami, amit nem lehet undorodni. Nem kényszerítettem magam arra, hogy enni valamit, amikor nem akartam.
Itt van a menü:
reggeli - bármilyen formában vagy zabkás tojás, kivéve a rizst, tea mézzel.
második reggeli - vagy túró, vagy gyümölcs (bármilyen, de nemkívánatos banán);
vacsora - hal, hús, csirke (valami), zöldségekkel.
délutáni tea - zöldség vagy gyümölcs 1 db. (Sült répát vagy káposzta salátát ültek alacsony zsírtartalmú joghurttal);
vacsora - biztosan 17 óráig, valami könnyű, mint ugyanaz a hal vagy csirke, akkor mind a fehérje.
Sok szerencsét.
"Egyébként 5 óra múlva nem lehet enni, csak vizet vagy teát."
Ez az egyik ilyen kifejezés volt elég ... köszönöm, hogy elvesztette a súlyát .. az összes többi szemetet!
Nem, egy ilyen diéta biztosan nem számomra! Ráadásul, ahogy megértettem, a teának cukor nélkül kell lennie. És teát és kávét minden cukor nélkül. És én ritkán megy aludni éjfél előtt, így kiderül, hogy 7:00 evés nélkül, és akkor is, ha az egész család vacsora etetni. Számomra - kemény és erőszakos én. Az első héten esik le.
Hidd el, hogy ne enni után 5 óra nem olyan nehéz! Gyertek hozzá!
Hidd el, hogy ne enni után 5 óra nem olyan nehéz! Gyertek hozzá!
Nem, nem lesz megvan a akaraterő)
A legfontosabb dolog az, hogy 5 óra múlva nem eszel, ez a fogyás fő feltétele!
Egyetértek. Nem eszem hatodik esztendõ után, és én súlyt veszítek. Ezzel legfeljebb hatan eszem mindenféle terméket. A liszt és a zsír is enni. Nyilvánvaló, hogy a vödör nem a padlón van, de nem zártam ki egyetlen termék sem. Még a sütemények is.
De inni koktélok, most 3-4 hónapos, már az egészet a szervezetben az egyensúly) javított cseréje anyagok))) ezekben koktélok az ásványi anyagok, vitaminok, ez csak egy bomba)) Ez nem is lusta, hogy írjon nekik :) vitaminok: A D3 EK B1 B2 PP B6 B9 B12 biotin; ásványi anyagok: nátrium, kálium, foszfor, magnézium, vas, cink, réz, mangán, jód, szelén, kalcium))), és miután egy Yum-yum)) én tőle BALDEEEYU minden sovetayu vegye egészséges élelmiszer Young, hogy a fiatal és szép mindig ;) Ja, és ha valaki interessno levelet [email protected]
Időmben nem volt elég étrend számomra. Ráadásul Reduxin-Lightt is itta, és belépett a terembe. Ennek eredményeként - 8 kg-ra esett, és nagyon gyorsan és egészségi problémák nélkül. Még többet nem kellett fogyni, ezért megálltam ebben a számban, és most megyek a csarnokba))
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]