7 Hűvös tippek a sport céljai elérésében!
A sportban, az egészségben vagy a megfelelő táplálkozásban kitűzött célok meghatározása és elérése ugyanazokkal a törvényekkel jár, mint a célok elérése az élet más területein. Ebben a cikkben hét egyszerű és hatékony tippet szeretnénk bemutatni, amelyek segítenek Önnek abban, hogy a jó úton maradjanak, és gyorsabban elérjék célját.
Mint mindannyian tudjuk, a célok helyes meghatározása 50% -kal biztosítja Önnek az elérését. Tehát alkalmazza ezt a hét tippet az egészségéről és megjelenéséről, és az élet drasztikusan változik. Használhatja őket bármelyik célra más területeken.
Állítsa be a megvalósítani kívánt célokat
"Húzza súlyát 30 kg-mal", "maratoni távolságot", "sokkal erősebbé váljon" - ezek mind csodálatos célok, de nem tudod közvetlenül irányítani őket. Ezért a meghibásodásuk lelassít. De "menni az edzőterembe heti 5 alkalommal", "egy hónapig eszik", és így sokkal könnyebb végrehajtani és irányítani.
Senki sem mondja, hogy a globális céloknak nincs joga az élethez. Mindenkinek kell lennie! De ezeket kis lépésekre kell bontani, amelyeket végre fogsz hajtani, és ezért előre lépsz a globális céljaidhoz.
Állítson rövid és hosszú távú célokat
Ez a csúcs egy kicsit hasonlít az előzőhöz. Soha ne féljen valami globális és nagy léptéktől. Csak szakítsa meg őket és nyúljon el. Mindig lesznek kudarcok ezen az úton, ezért soha nem szabad feladni, mert minden kudarc egy kis lépés a sikerhez vezető úton.
időkeret
A célok biztonsága
Határozza meg az okot
A legfontosabb, hogy komoly oka van a cél eléréséhez. Egészségükkel kapcsolatban ez vonzó megjelenés, önbizalom, kiváló egészség és teljesítmény. Volt egy ilyen oka annak, hogy eltávolítom a hátfájást, és példát mutatok a gyermekeimnek, hogy egészséges életmódot kell vezetnem. És a legérdekesebb, hogy a gyerekek utánozni kezdtek, és most nincs egyetlen nap a családunkban sport- és testnevelés nélkül.
Ne gyalázz magadat a kudarc miatt
Az életben mindenki rossz napokkal és akár hetekkel is járhat. Előfordul, hogy hiányzik a tréningem, és csak üldögél, vagy barátaival sörtek sört. De ez nem mentség arra, hogy feladja a célokat. Ezért nem kell a kudarcokra koncentrálnia, és nem szabad ürügyet keresnie magának. Egyszerűen, ha abbahagytad - újra elindulsz, és minden jól megy. A legfontosabb dolog az, hogy elhiggyük.