Wushu osztályok kezdőknek
Üdvözlet azoknak, akik úgy döntöttek, hogy wushu-t csinálnak, de nem tudják, hol kezdjék el. Melyik stílus közül lehet választani, hogy változtatni diéta vagy étrend szükséges, amit az árnyalatok harcművészetek a nők számára, hogy lehet-e csinálni, egészségi problémája - ezekre a kérdésekre ad választ a tapasztalt oktatók, akik tanítani harcművészeti kezdőknek.
A Wushu stílusok hagyományosan "külső" és "belső" részekre oszthatók. A „külső” kifejezés, különösen, és a shaolinquan Nanquan és követni őket több stílusok, mint például a houtsyuan (majom) vagy Northern sáska (Mantis). Között a „belső” stílus legismertebb Tai Chi, Xingyi, Bagua. Válasszon irányt Wushu nem könnyű, ezért jobb, hogy adja át a kezdeti Természetesen van egy személyi edző, aki figyelembe veszi a sajátosságait az egészség és fitness.
A Wushu a három összetevő egységén alapul: mozgás, légzés, pszichofizikai koncentráció. Ugyanakkor a "külső" stílusok esetében a gyors, éles, szakaszos mozgások jellemzőek; elsősorban itt van az izomerő, a második pedig a chi kulcsa. A "belső" stílusokban az ellenkezője igaz: először a qi, majd a mozgások lassúak, puhaak és simaak. A maximális hatás elérése érdekében a szakértők azt javasolják, hogy hetente kétszer gyakoroljanak.
A Spirit of Sports tanácsadók készen állnak arra, hogy ingyenes oktatót találjanak, ami segít a legjobb eredmények elérésében. Ön is dönthet Önnek - a minősítés, a felülvizsgálatok, a képzési helyszínek és az árinformációk alapján a szakértők kérdőívében.
Annak érdekében, hogy ne fusson át az összes 8740 kérdőívben, egyszerűen írja le, hogy kiket keres. és a legoptimálisabb megoldás.
Plusz: pihenés harcművészet, meditáció, kemény Qigong Wudang Panlunmengun ( "megalvadt Dragon"), "Iron Shirt" soft qigong, dinamikus qigong, Shaolin Qigong, Tai Chi Chi Kung, Neigong és más típusú qigong, beleértve a ritka művészeti, Qigong számára kezdetét és folytatását, Wushu kezdőknek és folyamatos oktatásnak.
Az arány: 2250-3500 dörzsölje. / óra
Indulás: 2500 rubel. / óra (5000 rubel / 120 perc)
Csoportos osztályok: 3800-6400 rubel. / hó. (1 alkalommal hetente -. 3800 rubel / hónap, hetente 2-szer -. 4800 rubel / hónap hetente 3-szor - .. 5800 rubel / hónap heti 4 alkalommal - .. 6400 rubel / hónap.).
Diszciplinák: LFK, qigong, taijiquan, wushu.
Kerület: Kievskaya, Krylatskoe. Indulás Moszkvában.
Plusz: Qigong kezdők, és haladók, Taijiquan "Yang" Bagua "Cheng", dinamikus qigong, anti-stressz képzés Nishi rendszer, aqua-torna, stretching, harcművészeti kezdőknek és képzés.
Az arány: 3000 dörzsölje. / 60 perc.
Induláskor a bérleti díj külön fizetendő; Kártérítés (lemondás esetén (nem átutalás esetén) napi vagy annál több óraszámú tanórák - a lecke költségének 50% -a.
Ha egy napnál kevesebbet töröl (és nem transzferál) - a lecke költségének 100% -a. ).
Diszciplinák: qigong, taijiquan, OFP. A masszőr.
Kor / Szint
Pályaformátum
Kerület: Nagornaya, Krím, Leninsky Prospekt, Arbatskaya, Smolenskaya. Indulás Moszkvában.
Plusz: Qigong masszázs, „kiborult” gyakorlatok (helyreállítás torna), közös gyakorlatok, a térbeli kiterjesztés, „puha” (fájdalommentes) egyengetése a gerinc és az ízületek, spontán jóga ( „baby tornaterem”), Qigong kezdő és haladó, harcművészeti kezdőknek és a folyamatos oktatás, taijitsituhiou.
Qigong: 3000-5000 dörzsölje. / 60 perc.
Taijiquan: 3000-5000 dörzsölje. / óra
Masszázs: 2500-5000 dörzsölje. / 60 perc.
OFP: 3000-5000 dörzsölje. / óra
Indulás: 3000-5000 dörzsölje. / óra
Csoportórák: 3800 dörzsölje. / hó.
A bérleti díj külön fizetendő.
Diszciplinák: qigong, karate, taekwondo, wushu, kéz-to-fight, taijiquan.
Kor / Szint
Pályaformátum
Diszciplinák: qigong, taijiquan, wushu.
Kerület: Shcherbinka, Rimskaya. Indulás: Moszkva; Podolsk, Scherbinka.
Plusz: "Természetes Taijiquan" (alkalmazott irány), bármilyen hallgatói felkészítés (Qigong kezdőknek és folytatódnak), Wushu kezdőknek és folyamatos oktatáshoz.
Az arány: 1333-2333 rubel. / óra
Indulás: 3000 rubel. / 90 perc. (3500 dörzsölje)
Diszciplinák: borok chun, qigong, wushu, OFP, fitnesz, önvédelem.
Azt képzésre az egyéni program, amely magában foglalja a rövid tanfolyam alapján önvédelmi harcmodorát Wushu / Kung Fu Wing Chun valamint komplex PFD testmozgás és rekreációs torna Qigong. A sportversenyek előkészítése is lehetséges.
A foglalkoztatás időpontját és helyét választjuk ki, a tanuló alkalmából.
Kerület: Ivanteevka, Korolev, Savelovskaya, Belorusskaya, Délnyugat. Indulás Moszkvában.
Plusz: kung fu wu chun, fogyókúra fitness program, OPP harcművészeti elemekkel, Wushu kezdőknek és továbbképzésnek.
Az arány: 3000-5000 dörzsölje. / 60 perc.