Pihentető nap a grépfrúton - 9 lehetőség
A grapefruit-i kirakodási nap a leginkább kellemes és ízletes módszereknek köszönhető a tisztításnak és vitaminizálásnak.
A citrusféléket gyakran a táplálékhoz használják a rost, a vitaminok és a nyomelemek miatt. De a fő előnye, hogy ez áll a hibrid enzimeket, amelyek segítik megtisztítani a szervezetet a méreganyagok és serkentik az anyagcserét - fehérje segítik a zsírégetést és csökkenteni a vércukorszintet, ami gyorsabb anyagcserét, és ennek következtében a fogyás.
Azt is tartalmaz keserűséget, ami szintén segít felgyorsítani a zsírok lebomlását. És valójában fokozatosan fogyni lehet, minden nap egy gyümölcsöt fogyaszthat, étkezés és kirakodás nélkül. Természetesen a súlycsökkenés folyamata ebben az esetben nagyon hosszú lesz.
És egy másik fontos pont, amikor citrusféléket használunk, ne dobja el a héjat és a húst tartalmazó fehér filmet. Ez abban rejlik, hogy a legtöbb összetevő segíti a fogyást.
Azt is szeretném megjegyezni, hogy közben a grapefruit böjt nap akkor nem érzi a fáradtságot és az apátia, a gyümölcs enzimeket tartalmaz, amelyek javítják az általános egészségi és ad egy felelős elevenség és az energia.
A grapefruit veszélyes kombinációja
Nem használhat citrusféléket, ha bármilyen gyógyszert szed. Furanokumarinokból áll, amelyek gátolják az enzimet, ami fokozza a gyógyszerek hatását és hosszabb ideig tartja magas vérkoncentrációját. Különösen abban az esetben, ha szív-és érrendszeri betegségek kezelésére szed, mivel öt és tízszeresére csökkentheti a koleszterint és a nyomást. És ez túl sok és elfogadhatatlan.
Mindenképpen olvassa el a grapefruit káros hatásairól szóló cikket. nem mindenki egyaránt hasznos!
A kirakodási napok szabályai
A kirakodás elve a toxinok intenzív eltávolítása és a felesleges folyadék a szervezetből. Általában az ilyen mentesítési figyelhető egy-három nap, és magában foglalja a grépfrút a termékek, amelyek segítenek átalakítani kalóriát kapott energiát és csökkenti a zsírlerakódást a has, comb és fenék.
A kirakodási periódus alatt minden egyes étkezéskor legalább egy fele citrusféléket kell fogyasztani. A kirakodási napok e gyümölcs segítségével havonta egyszer hajthatók végre, és ezek gyakoribb használata problémákat okozhat a szervezet általános állapotában.
A grapefruit kompatibilitása
A grapefruit jól kompatibilis a zöld és vörös hagymával, a retek, az uborka, a brokkoli, a spenót, a saláta, a borsó, a káposzta, a sárgarépa.
Nem kompatibilis a fehér hagymával, burgonyával, zellerrel.
Kilépés egy böjt napból
Ki kell töltenie a kirakodást helyesen és fokozatosan. Mielőtt lefeküdtél, egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt inni. A következő nap tápláléka legyen könnyű és nem bőséges. Jobb enyhítõ ételeket - zöldség, gyümölcslevek, zöldségleves. És persze, nem kell enni húst, sült és zsíros ételeket. Másnap visszatérhet a szokásos étrendjéhez.
A böjt napjai receptjei
Grapefruit természetes kávéval
Fontolja meg a grapefruit és a kávé kirakodását. Két napra tervezték, és segítheti a testet, hogy kétszer annyi kalóriát égessen, mint máskor.
A grapefruit alacsony kalóriatartalmú termék nagyon nagy kapacitású vitamin (C), és képesek fokozni a folyamatok a zsírégetés és a kávé gyorsítja az anyagcserét, növeli a hang és ad egy tört az energia (csak akkor szükséges, hogy a természetes kávé és a cukor).
E két termék kombinációja erőteljes zsírégetőt termel. A napnak három gyümölcsöt kell enni, és három csésze kávét kell inni. Az egész étrendet hat fogadásra kell osztani. A Citrus kávét inni, nagyon finom. Napközben legfeljebb két liter vizet kell inni. Ez egy nagyon kemény étrend, de hatékony.
Kirakodás grapefruitnal és tojással
Ezt a kirakodást három napra tervezték.
reggeli:
Tojás - 2 db.
Ham - 2 szelet
Kávé természetes cukor nélkül - 1 csésze
Grapefruit - ½ db.
ebéd:
Saláta zöldségekkel (uborka, paradicsom, saláta) - 1 adag
Csirkemell főtt - 100 g
Grapefruit - ½ db.
Grapefruit juice - 1 evőkanál.
vacsora:
Zöld és piros zöldség saláta - 100 g
Marhahús vagy főtt hal - 150 g
Grapefruit - ½ db.
Grapefruit juice - 1 evőkanál.
Grapefruit és tojásfehérje
Kis méretű grépfrút - 7 db.
Tojásfehér - 7 db.
Az ételt külön kell adni, egy óránként. Ez a kirakodás nagyon egyszerű, hiszen éhségérzet nélkül is megteheti. Mert majdnem egy óra alatt rágni fogsz - egész nap. Egy napig két liter tisztított, nem szénsavas vizet kell inni (jobb testtisztításhoz).
Ezt a kirakodást két napra tervezték.
Grapefruit és saláta
reggeli:
Grapefruit - 1 db.
Ham - 25 g
Természetes kávé cukor nélkül - 1 csésze
ebéd:
Grapefruit nagy - 1 db.
Saláta zöldséggel és sóval és vajjal, citromlé fűszerezett - 1 adag (250 g)
Tea zöld cukor nélkül - 1 csésze
vacsora:
Grapefruit - 1 db.
Lemon levével ültetett saláta levelei - 150 g
Borjú alacsony zsírtartalmú - 150 g
Tea zöld egy teáskanál mézzel - 1 pohár
Grapefruit és gyümölcs
reggeli:
Grapefruit - 1 db.
Kávé cukor nélkül - 1 csésze
Ebéd és vacsora:
Saláta: narancs, félszürke, egy zöld alma, citromlé és pár selyemszelet.
A nap folyamán, inni italt nem édes teák és tisztított víz.
Ezt a kirakodást két napra tervezték.
Grépfrút csirkével
Ezzel a kirakodással csak fehér csirkehús szerepelt a táplálékban, amelynek kevesebb kalóriája és elegendő fehérje van az éhezés kielégítésére.
reggeli:
Főtt csirkemell - 150 g
Saláta: három szelet grapefruit, rucola - 1 / csomó, petrezselyem - 3 gallyak. Töltse fel az alacsony zsírtartalmú természetes joghurtot.
ebéd:
Főtt mell - 100 g
Grapefruit - ½ db.
Tea zöld cukor nélkül - 1 csésze
vacsora:
Grapefruit - 1 db.
Tea zöld - 1 csésze
Ez a kibocsátás akár három napig is elvégezhető.
Grapefruit és uborka
vacsora:
Uborka - 2 db.
Grapefruit - ½ db.
A nap folyamán tisztított víz - 1,5 liter
A kirakodást két napig észlelik. Nagyon hatékony, mivel az uborka és a grapefruit főként vízből áll, és alacsony a kalória.
Grapefruit zöld tea mellett
Grapefruit - 3 db.
Tea zöld cukor nélkül - 3 - 4 csésze
Tisztított víz - 2 l
Ez egész nap az élelmiszer. És az ilyen kirakodást egy napon végzik el.
Grapefruit tojással
Az ilyen kirakodás elve az, hogy a napnak három tojást és három citrusfélét kell enni. A tojásokat frissen kell főzni. Először gyümölcsöt eszik, majd egy óra múlva a tojást. A kibocsátás ideje alatt elegendő mennyiségű víz vagy tea cukormentes - akár két literig is. Ez a kirakodás 1-2 napig tart.
Ellenjavallatok és ajánlások
Táplálkozási azt mondják, hogy a mentesítés a grapefruit nagyon hasznos az egészség és fogyás, feltéve, hogy nincs krónikus bélrendszeri betegségek és a gyomor, mint a fekély, gyomorhurut, savtúltengés.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a citrusfélék allergiás reakciót válthatnak ki. Javasoljuk, hogy a havonta csak néhány napot töltsék le. A citrusfélék kirakodása előtt tanácsos orvoshoz fordulni.
Grapefruit fokozatok
- Fehér - savas
- Sárga - édes, de kevésbé lédús
- A vörösek a legédesebbek és legszebbek
Több lehetőség van a napok kirakodására. Válasszon magának a leghasznosabb és finomabbnak!
A grapefruit-torta ugyanolyan hasznos, mint a húsos rész. Segít a súlycsökkenésnek a puffadás és a narancsbőr elleni küzdelemben.
Jelentős fogyás szükség alacsony kalóriatartalmú étrend és a testmozgás, és a grapefruit kirakodás - ez csak a bevezető rész a diéta (tisztítására a szervezetben), illetve rögzítési diéta után (fenntartása fogyás eredmények).
Mennyi hasznos információt kapott?
/rating_on.png "Pihentető nap a grépfrúton - 9 lehetőség (grapefruit)")