Önkritika, önigazság és hajlam
A "Szeretem a pszichológiát: önkritika, samoyedstvo és hibamegállapítás" című programot, 17. alkalommal, Anton Udadalovdal és Irina Udilovával!
Ma beszélünk az önkritikáról, az önkritikáról, az önkritikáról. Melyek az elégedetlenség okai magaddal? Általában, ha kritizáljuk, azt jelenti, hogy boldogtalanok és idegesek vagyunk, ami aggaszt minket.
Az önelégültségünk okai gyermekkori eredetűek. Amikor egy személy születik, nyitott a világra, örömmel csatlakozik hozzá. A tudósok megjegyzik, hogy a fizikai fogyatékkal született gyermekek nem érzik magukat hibájuknak, élvezik az életet. És csak a munkatársak tájékoztatják őket a hiányosságokról, hibákról.
Ez egy kisgyermeknek a többi embertől való függősége, amely a kezdeti oka annak, hogy kétségbe vonja saját képességeit, azt gondolva, hogy valami rosszul jár vele. Mivel a környező emberek és a szülők sokkal jobban tudják és képesek, erősebbek, gyorsabbak és okosabbak, mint ő.
Az élet állandóan visszanéz
Az életben gyakran előfordul, hogy még a jól végzett munka is elégedetlenséget okoz bennünk. Úgy tűnik, sokkal jobbá, jobbá és jelentősebbé tehetjük. Valójában a legtöbb ember (csaknem 99%!) A folyamatban lévő folyamatokban - a legjobb tudásuk, tapasztalataik, idejük vagy más rendelkezésre álló erőforrásuk szerint - teljesítik.
Az emberek nem akarják irányítani az energiát a jövőbeli cselekvésekre, örülni azoknak, amit tettek, de kezdik kritizálni magukat, visszanézni, elégedetlenséget érezni. Hogyan haladnak előre, de a nézet folyamatosan ellentétes irányban irányul: "Mit csináltam rosszul ebben a helyzetben, nem teljesen? Mi a baj ott? "És persze" elérje a postát "!
Ez szokás
A gyermekkor óta az embereket kritika veszi körül: a ruhák nem így vannak, rosszul viselkednek, akkor füstölnek stb. Kezdetben a kritika olyan szülőkből származik, akik megpróbálják javítani a gyermeküket, javítani. Az ember fokozatosan hozzászokik ahhoz, hogy a kritika közepén éljen, ez az állam normává válik.
Például ha az apa a családban ivott, akkor az asszony a férjével él alkoholistákkal. Tudja, hogyan kell viselkednie egy ilyen emberrel, nem kell új viselkedési modelleket feltalálni, kommunikálni. Végül is anyám és nagymamám ilyen módon élt ...
- Minden, ami ismerős számunkra, kényelmes nekünk.
- Amit általában az agy szokott megismételni.
A hibakeresés és az önkritika leküzdése érdekében két fontos lépést kell megtenni a felvétel és az önkritika leküzdésére.
Első lépés - Engedje meg magának, hogy téves
Ha megakadályozzuk magunkat, hogy hibázzunk, akkor ellenezzük a sikert. Más szóval, egyszerűen megtiltjuk magunkat az életben. Végtére is, az a személy, aki gazdagon él és valamiért törekszik, mindig hibás. Sokkal jobb, ha valamit megteszünk a lehető legjobban, mint egyáltalán nem. A túllövések mindenkinek történnek.
Például, a közelmúltban, hibák történtek hazánkban. Szeretnénk elküldeni ügyfeleinknek egy SMS üzenetet a 12-00-es számon, hogy elkezdtük a programot. Azonban nem sikerült a szolgáltatás. Kiderült, hogy több mint másfél ezer ember az egész éjszaka (szinte minden órában!) Megkapta SMS-jünket.
És hány SMS-értesítést, köztük negatívakat, hívásokat és leveleket válaszolt ránk! És mégis, függetlenül attól, hogy a helyzet merülhet fel, fontos, hogy ne tévessze magát a felügyeletért.
Második lépés - bocsáss meg magadnak, hagyd el a helyzetet
Például, mi lenne az életünk, ha folyamatosan "ettünk", kritizálva, hogy sok embert éjszaka zavarniuk kell, hogy kellemetlenségeket hozzon létre!
Elmondták a történetet, mint az autót vezető ember hibája, baleset történt. A barátja, aki a kocsiban volt, meghalt. Az ember nem tudta megbocsátani önmagát, önként elhagyta az életét.
Ha ragaszkodunk valamihez az életben, nem tudjuk, hogyan hagyjuk el a helyzetet, ez rendkívül negatív hatással van ránk, akadályozza a fejlődésünket. Elengedni magad, hogy megbocsátani és elfogadni magát, hogy "írni" egy önelégült magatartást a jobb gazdag, élénk és érdekes élethez. Ismét hibázni és megbocsátani magad.
Fontos, hogy ne összpontosítson a csúszkákra. Légy nyitott változás, haladj előre, fejlessz fel és hiszed, hogy az életben még sok izgalmasabb és örömtelibb esemény lesz.
És a legfontosabb tanács
