Mi az A-vitamin (retinol), és miért szükséges egy személy számára
Az A-vitamin hatása a szervezetre
• Normalizálja és javítja a látást
• Ez a vitamin különösen gazdag zsíros halakban, teljes tejben, zöldségekben és zöldségekben.
• Az A-vitamin erősíti a test kitartását olyan fertőzések ellen, amelyek megsemmisítik a porcokat, ami károsítja a nyálkahártyát és a bőrt. Segíti a látás elhelyezését, a váz és a fogzománc normális fejlődését, valamint a máj, a pajzsmirigy és más szervek jó munkáját.
• A-vitamin elősegíti az alvás és a vérnyomás, szabályozza az emésztést a fehérjék, zsírok és szénhidrátok és ásványi sók (különösen - kalcium) nagy jelentőségű volt, hogy gondoskodik a bőr, nyálkahártya feltételeket a növekedés serkentésére.
• A-vitamin jut be a szervezetbe a növényi élelmiszerek - zöldségek és gyümölcsök - nevezetesen provitamin béta-karotin, amely nagy mennyiségben található meg a búza és a kukorica liszt, paprika, zöld hagyma, sárgarépa, spenót, paradicsom, sárgabarack, szilva és stb. és állati eredetű termékek - hal, tej, tojás.
• Az A-vitamin szervezetének szükségessége növekszik a lázzal járó betegségek során. Ez nem kapcsolódik a test energiával való elvesztéséhez, hanem közvetlenül attól függ, hogy mekkora a súly, az életkor, a fizikai állapot és más tényezők.
• Javasolt, hogy az A-vitamin bejusson a szervezetbe az alábbi arányban: az állati eredetű termékek 50% -a és további 50% -a a növényi ételekből.
• felszívódását vitamin még fokozza, ha kombináljuk a vitaminok B csoport, a C-vitamin, D, E, valamint a kalcium, a foszfor és a cink.
• Az A-vitamin hiánya a szervezetben meghatározza a C-vitamin tartalmának csökkenését. A hypovitaminosis kezelésében a retinol injekció formájában kerül alkalmazásra.
Gimnasztika Jóga a cukorbetegségben: 7 hasznos aszán
Sokak számára a jóga jó módja annak, hogy megerősítsük az egészségünket és élettel tegyük. Ez a testmozgás rendszere, amely segít a stressz enyhítésében. A gimnasztika a jóga rendszerben segít megbirkózni a különböző betegségek tüneteivel, köztük a diabetes mellitus ...
Hogyan erősíthető meg a mentelmi jog a gyermek számára? 8 módon
A gyermekek immunrendszere lehet és azt is fel kell oktatni, ahogyan felnőttek is a gyerekeket nevelik. Ha a gyermek immunitása erős, akkor képes lesz túlélni, anélkül, hogy beteg lenne az idõszakos influenza járványokkal. Az orvosok úgy vélik, hogy az arzenálban lévő szülők számos módon befolyásolhatják ...
Milyen tablettákat lehet mérgezni véletlenül: Aspirin
Csak arról van szó, hogy a két bölcsesség hogyan tanít bennünket, emberek és orvosok.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []) push (<>);
Székletü kezelés. Hogyan hasznosabb a ko-terápia, mint a joghurt?
A széklet átültetése - gúnyolódó hangok, szinte mint a coprophagy. Azonban egy ilyen izgalmas módszer a terápiára és a betegségek megelőzésére már több mint fél évszázada létezett. A hivatalosan igazolt ürülék első esetét 1958-ban regisztrálták az Egyesült Államokban. Azóta együttes terápiát alkalmaztak ...
Zöldség cukorbetegeknek: hogyan készítsünk egészséges étrendet
A 2-es típusú cukorbetegség néha idegeneknek érezheti magát az éttermekben vagy a nagy családi ünnepeken rendezett banketteknél. A betegség azonban nem mentség az ízletes ételek elkerülésére. Valójában nincs olyan termék, amely szigorúan tilos a betegek számára ...