Mi a stressz stressz, idegség, adrenalin, irritáló, hormon
A "stressz" kifejezést mind a mindennapi életben és a szakirodalomban széles körben használják. El kell azonban ismerni, hogy eddig nem rendelkezik egyértelmű tudományos definícióval. A stresszt úgy értjük, mint a test általános nem specifikus reakciói, amelyek célja a homeosztázis megtartása különböző ingerek hatása alatt. Feszültségek vannak fizikai, szellemi, pszicho-érzelmi jellegűek.
A különböző tényezők között, amelyek pusztító hatással vannak a testre (dohányzás, alkohol, hypokinesia, túlfogyasztás), stressz. és a pszichoemotikus, a jobb, a legveszélyesebb, mivel a pont közvetlenül az idegrendszerre irányul. És ő, mint ismeretes, a "legfelsőbb" steward és az összes testfunkció forgalmazója. A jelenlegi mondatban: "mindent az idegektől" sok igazság van.
Van egy példázatot: vándor, miután találkozott a pestis, megkérdezte: „Hová mész?” „Megyek Bagdadban - mondta -, hogy megöli ötezer ember.” Egy idő után ugyanaz a vándor ismét találkozott a pestissel. „Azt mondta, hogy meg fogsz ölni bagdadi ötezer ember és meg kell semmisíteni ötvenezer” - tette korholta őt. „Nem, - válaszolta a pestis - Én tönkre, mint ígérte, csak ötezer, a többi meghalt a félelem.”
Az érzelmi stressz gyakorolják hatása van a szervezetre, amely néhány esetben a pszichoszomatikus betegségek, mint a magas vérnyomás, a gyomorfekély, a cukorbetegség, asztma, pajzsmirigy-túlműködés, a másik - a fejlődés neurózis.
De a leggyakoribb a napi stresszünk. amely bár különböző testrendszerekkel (néha még jelentõs) reakciókkal kíséri õket, de átmenetiek és teljessé váltak. Ezek a stresszek egy személy számára szükségesek, mivel hangot tartanak, a mentális folyamatokat ugyanúgy vonják be, mint a fizikai gyakorlatok, amelyek az izomrendszer felépítését és erősítését szolgálják.
Mivel a neuroza pszichogén betegség. akkor fejlődésük elengedhetetlen feltétele a pszichoemotikus stressz jelenléte. Hogyan kell pszichogén rendellenességeket okozni? Ismeretes, hogy néha még a legjelentéktelenebb ingerek is erőszakos pszichoemotikus reakciót okoznak, és az erős és szupersztriális ingerek viszonylag könnyen átmennek. Ezt nem csak az, hogy milyen irritáló hatásúak ránk, hanem az általunk reagálva. És ez függ magunkatól, temperamentumainktól, állapotunkról, pszichológiai attitűdünkről, kultúránkról, nevelésünkről.
A változatosság a folyamatokat a szervezetben előforduló stressz alatt, annak a ténynek köszönhető, hogy minden élőlény egy hatalmas különféle védekezési mechanizmusok stressz alatt a folyamatban részt vevő különböző módokon: más sorrendben és különböző kombinációkban. Például, ugyanaz a stresszes inger, attól függően, hogy az egyes tipológiai jellemzői a személy irritációt okozhat, vagy egy mérges szorongás és a félelem.
Az első esetben a noradrenalin felszabadul a vérbe, és az adrenalin felszabadul a másodikban. Nem véletlen, hogy az adrenalin figurálisan egy gyáva nyúl hormonja, és a noradrenalin egy oroszlán hormon. És mégis, a test különféle stresszhatásokra adott reakcióinak sokféleségével egyes általános mintákat hoztak létre. Ezek olyan egymást követő fejlődő nem szpecifikus reakciók formájában nyilvánulnak meg, amelyek fiziológiai rendszerek mozgósítására irányulnak, és növelik a szervezet stressz elleni rezisztenciáját.
A legáltalánosabb és igen egyszerűsített formában az egymást követő reakciók kialakulásának rendszere megközelítőleg az alábbiak szerint jelenik meg. Az idegrendszer által észlelt bármilyen stresszhatás aktiválja a hypothalamus speciális neuroendokrin sejtjeit, amelyek hormon felszabadulását kezdik, kortikotropikus felszabadító faktor. Serkentő hatást gyakorol az agyalapi mirigy elülső lebenyének sejtjeire, amelyek viszont adrenokortikotrop hormont termelnek és szabadítják fel. Alkalmazása alatt fokozza a mellékvesekéreg funkciója. Ennek eredményeképpen nagyszámú kortikoszteroid szabadul fel, amely rendkívül szükséges az alkalmazkodáshoz, különösen a stressz kezdeténél.
Így az egymást követő folyamatok leírt láncát úgynevezett hipotalamusz-hipofízis-mellékvese rendszer valósítja meg. A stresszes hatások pillanatának első percében a rendszer összes komponensének szintje élesen nő. Ebben az általános, nemspecifikus típusú reakciók egy másik szekvenciában számos más rendszer vesz részt, ugyanazt a védelmi és alkalmazkodási funkciót látja el. Ez mindenekelőtt a szimpatomadrenális rendszerre vonatkozik. kulcsfontosságú szerepet játszik a stressz stressz elleni mobilizálásában.
Természetesen a hosszú távú stressz és a kísérő hormonrendszeri eltolódások nem befolyásolhatják a metabolikus folyamatok állapotát. Különösen ugyanakkor a lipidek, szénhidrátok és elektrolitok cseréje szenved.
Fontos szerepet játszik a stressz-ingerreakciókban a pajzsmirigyhormonok is. Az egymással összefüggő reakciók egész komplex tartományát a központi idegrendszer felső szakaszai szabályozzák és szabályozzák, ami biztosítja a megfelelő emberi viselkedést a stressz-ingerek hatása alatt. Ugyanabban az esetben, ha a test védő ereje nem elegendő, vannak pszichoszomatikus betegségek vagy idegrendszeri betegségek.
Itt például, mi lehet a myocardialis infarktus kialakulásának mechanizmusa, amely sajnos gyakran a stressz következménye. A túlzottan erős ingerek hatására a hipotalamusz legfontosabb vegetatív központjának szabályozó aktivitása elvész, a hormon-közvetítő rendszer szabályozása is szenved. Ennek eredményeképpen előfordulhat a szívkoszorúerek tartós és tartós szűkülése, különösen veszélyeztetve az ateroszklerózisban szenvedők számára. És ez okozza a szívizom vérellátását, ami miatt a szívizom nem kapja meg a szükséges mennyiségű oxigént és tápanyagokat és a szívizominfarktust.
A stressz destruktív hatásának megakadályozása érdekében nagyon fontos az idegrendszer erősítése. Ehhez elegendő alvás szükséges. a munka racionális szervezete, az összes helyreállító eljárás, beleértve a megkeményedést és a testnevelést. Meg kell próbálnunk mind a munkahelyen, mind a családban következetesen és helyesnek lennie. A legfontosabb dolog az, hogy megtanulják helyesen érzékelni minden stresszes helyzetet. Ne, mint sokan, újra és újra mentálisan "görgetni", gondolkodni, és "beszélni" éjszaka. A régiek azt mondták: "Cor ne edito" - "Ne rágja a szívét". Hallgasd meg ezt a bölcs tanácsot!
További cikkek ebben a témában:
- Marishko - 1000 r.
- Marchenkova Svetlana - 500 r.
- Marfavasilevna - 300 rubel.