Mi a hatékonyabb a szabadban való futtatáshoz vagy egy álló kerékpáron való edzéshez?
Már futott? Ez megfelel Önnek? Ha igen, akkor jó időben, egy rossz házban a szimulátor alatt egy film.
A futás után érzett érzelmek klasszikusak, egy edzőkerékpárról ez nem fog megtörténni. Számomra a "szellőztetett" fej futtatása után a hangulat meg van értve. Az egyetlen negatív, amit mindenki beszél, káros az ízületekre
Gyorsan fogy, ha reggel 20 percet gyakorol a szimulátoron, és este - teljesítményt vagy futást (legalább 40 percet). Egyszerűen követni kell az étrendet, és elegendő fehérjét kapunk.
Ideális lehetőség lenne. De reggel én sajnos nincs időm. Egyetértek azzal, hogy a táplálkozás az egyik legfontosabb körülmény a tónus alakjának fenntartásában. Hányszor egy héten fut a futáshoz, hogy eredményeket érjen el?
A futás után érzett érzelmek klasszikusak, egy edzőkerékpárról ez nem fog megtörténni. Számomra a "szellőztetett" fej futtatása után a hangulat meg van értve. Az egyetlen negatív, amit mindenki beszél, káros az ízületekre
Milyen gyakran futsz? Nekem úgy tűnik, hogy ha lassan futsz, akkor nincs semmi kár.
Maribu
A futás után érzett érzelmek klasszikusak, egy edzőkerékpárról ez nem fog megtörténni. Számomra a "szellőztetett" fej futtatása után a hangulat meg van értve. Az egyetlen negatív, amit mindenki beszél, káros az ízületekre
Milyen gyakran futsz? Nekem úgy tűnik, hogy ha lassan futsz, akkor nincs semmi kár.
Nem futok most, két évig jártam. Néha minden nap, néha másnap. Általában este. Lassú futást, sétát és sprintet kombináltam. Nos, feltaláltam egy ilyen rendszert. Nagyon jól éreztem magam, a testem szoros volt. De akkor térdem kezdett fájni, és megálltam
Mick éppen nem találta ki a kerékpárt, különben a szlogen így hangzik: "egészségesnek kell lennünk - biciklizni". )))
a legjobb a kerékpározás szabadban
de mennyit fogy, ha futsz?
Milyen gyakran futsz? Nekem úgy tűnik, hogy ha lassan futsz, akkor nincs semmi kár.
Csak nem veszi észre hosszú ideig, és ha problémák merülnek fel, nagyon kellemetlen. Még az életkor sem. Genetikailag gyenge térde van. Futtattam, most nagyon gyors lépést szeretnék, sokkal jobb.
Ideális lehetőség lenne. De reggel én sajnos nincs időm. Egyetértek azzal, hogy a táplálkozás az egyik legfontosabb körülmény a tónus alakjának fenntartásában. Hányszor egy héten fut a futáshoz, hogy eredményeket érjen el?
Ajánlott egy heti heti 3 alkalommal, de nem kevesebb. Elkezd valamit, majd csak a szabályosság fontos. Használjon egy módot, akkor növelheti, szórakoztatóbbá. Az eredményeket vizsgálva. És ők is, nem kétségesek!
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]