Megnövekedett fáradtság, ízületi gyulladás, hajhullás, depressziós állapot, a végtagok zsibbadása,
Mi szükséges a B6?
Folsav B9 - a jó hangulat garanciája
A vitaminok csoportjához kapcsolódóan a folsav rendkívül fontos a "boldogsághormonok" előállításához. Ugyanakkor, alig van olyan ember, akinek elegendő folsav van a szervezetben. A folsav segítségével az ideg kórokozók szerotonin és norepinefrin szintetizálódnak. A szerotonin nyugtató hatása van, amely számunkra az egészséges alvás és a noradrenalin ad egyfajta izgalmat, amely lehetővé teszi az aktív és dinamikus a nap folyamán. A norepinefrin hiánya miatt a szervezet adrenalint, egyfajta állatkísérletet indít. A noradrenalin szintén az optimizmus hormonjaként írható le. A folsav molekuláinak fele halmozódik fel a májban, ismét összekapcsolva a glutaminokkal.
A folsav szinte kizárólag B12-vitaminnal kombinálva található. Biztosítja, hogy a sejtjeinket folyamatosan elegendő B9-es kínálat biztosítja. Ha a szervezet hiányzik ezekből a vitaminokból, mentális és idegrendszeri zavarok fordulhatnak elő. A B9 elsősorban sötétzöld salátákban és zöldségekben található. Finom apróra vágott saláta- vagy spenótleveleket kell nyers formában fogyasztani, ahogy az állatok teszik.
Az első jelei a B9 hiányának
Fáradtság, szorongás, depresszió, szorongás, álmatlanság, zavartság, feledékenység, gyulladt nyelv, károsodott növekedési folyamat, emésztési zavarok, a gyulladás a nyálkahártya az ajkak héj, anaemia, korai őszülést.
Mi szükséges a B9?
Vértermelés, normál növekedés, jó étvágy, produktív agyi munka,
Az idegrendszer stabilitása, a sósavtermelés gyomorban, a májfunkció, a gyomor-bélrendszer aktivitása, egészséges haj.
Egy személy napi 400 μg-ot igényel
Különösen gazdag a B9-ben
A legkiválóbb vitaminok közé tartozik a B12-vitamin. Szükségünk van mindössze 3 milliomod egy gramm / nap, és egy életen át egy személy fogyasztja annyi, mint egy gabona búza súlya. És mégis akciója sztrájkolja a képzelet. A vegetariáncia csaknem 92% -a szenved a B12-vitamin hiányától, a tudás nélkül. Ha ezt a hiányt nem időben szünteti meg, az ember idegbetegségekkel fenyeget, a legsúlyosabbak közül a szklerózis multiplexig. A vitaminok sokkal gyorsabban emészthetők, mint az ásványi anyagok, amelyek a fehérjék nélkül általában egyáltalán nem léphetnek be a vérbe. A B12 vitamin hiánya miatt a hiány első jelei csak néhány év után jelentkezhetnek. A nyálban és a gyomornedvben a vitaminmolekula összekapcsolódik a transzport fehérjével, és a vékonybélbe kerül. A B12-vitamin egyik fő feladata a metionin termelése, amely "a kedvesség, az öröm és a szeretet érzéseit" vezeti. A skizofrénia mentális rendellenességek bármely formája nem más, mint az agy és az idegrostok anyagcserezavarja. A cukor, édességek és édes italok elpusztítják a belek érzékeny növényvilágát, és ezáltal gátolják a B12-vitamin felszívódását.
Mi szükséges a B12?
A vidámság, az optimizmus, a stabilitás, a növekedési folyamatok, az agy és az idegrendszer produktív munkája, az energia-anyagcsere, a zsírfelszívódás, a vörösvértestek termelése, az izomaktivitás.
A vízelvezető rendszer kiválasztásának általános feltételei. A vízelvezető rendszert a védett természettől függően választja ki.
A földtömeg mechanikai visszatartása. A lejtőn lévő földtömegek mechanikus visszatartását különböző szerkezetek ellenforrás-konstrukciója biztosítja.
A papilláris ujjlenyomatok az atlétikai képesség markerei. dermatoglükás jelek alakulnak ki 3-5 hónapos terhesség, nem változnak az élet során.