Magic kick ", vagy hogyan kell saját magad fogyni, moda blog
Számos módszer még nem hallott még:
brainstorming
Komoly beszélgetésnek hívjuk magunkat, és megpróbáljuk meggyőzni az elképzeléseit, hogy erőfeszítéseket kell tennie. Miért? Természetesen harmóniát vásárolni!
Keress egy csendes helyet, ahol senki sem fog elterelni, vegyen egy papírt és oszd meg két oszlopra. Az első - meg kell írnia az első pluses, majd a mínusz a jelenlegi állapot. A második - a harmónia pozitív és negatív oldalán.
Amint elkészült, fél óráig tegye le a lapot, majd friss szemmel elemezze, hogy mit írt. Óvatosan hasonlítsa össze ezt a két oszlopot, és próbáljon őszintén válaszolni magára, mi az értékesebb, mi a jobb oldalon vagy a lap bal oldalán? Mondd meg magadnak, mi a fontosabb számodra? Ez a torta az ágy előtt vagy a szépségében? Silly szokás enni a TV előtt vagy a ruhát viselni?
Meg tudod mondani, hogy csendesen kicseréled a szeretett ember lelkes látványát a gyorsételhez? Ebben és plusz egy ötlet. Lehetőség van arra, hogy kívülről nézzük meg a helyzetet. Most a bal oszlopban vagy. Megvan a lehetősége arra, hogy megkapja, ami helyes. Mit fogsz választani?
Ebben a bekezdésben nem fogunk megpróbálni étrendbe menni, vagy meggyőzni magunkat, hogy elkezdjük a testsúlycsökkentést. Csak megkerüljük ezt a lépést. A cél az, hogy meggyőzzük önmagunkat, hogy már nagyon vékonyak vagyunk, hogy máris szeretjük a sportot és az egészséges táplálékot.
Furcsa lehet, de működik. Képzeljünk el egy egyszerű példát, például egy zsíros Dasha imádja a fehér kenyeret, és naponta egy kenyérszeleten eszik.
Elmehet egy étrendre, mindenre korlátozza magát, kivéve szeretett kenyerét. Ennek megfelelően nem csak súlyt veszít. De ha elengedi a helyzetet, és valami undorítónak mutatja a kenyeret, minden alkalommal, amikor meglátja ezt a terméket, nem gondoskodik róla, hanem valami nem ízletes és káros hatásról, majd eltűnik róla.
Az ötlet egyszerű és csábító, ugye? De hogyan kell megvalósítani? Van egy egyszerű algoritmus: rossz szokást találunk, helyettesítjük egy hasznos eszközzel, és meggyőzzük önmagunkat az utóbbiak iránti szeretetről.
Csak hagyja el a múlt szokását, ne próbálja meg vezetni, vagy gondolni rá. Képzelje el, hogy soha nem volt, hogy az egész életed csak a magatartás pozitív modellje volt, és attól a pillanattól kezdve elkezd végrehajtani.
akaraterő
Ha még mindig nem sikerült meggyőznie magát, hogy étrendet kezdjen, akkor ne próbálkozzon többé. Ez a tétel lesz a legrövidebb. Az Ön feladata, hogy abbahagyja a gondolkodást és elkezdi a fogyást. Igen, igen, most. Húzza ki az internetet, tegye le a cipőket és menjen el.
Ezen a ponton hagyja abba a rágást a számítógép előtt, és indítsa el a kalóriák számolásának naplót, ahogyan azt mindennap megígérted. Állítsa le a késleltetést, cselekedj!
Képzeld el, hogy ha nem csinálod ezt most, soha nem fogsz elindulni. Ki tudja, talán? A tét az Ön karcsú boldog jövője! Választani.
A negyedik út a tapasztalt egyének számára
Ha a fent leírt módszerek egyikét sem mentette meg, akkor nehéz tüzérségre van szükséged:
- Egy különleges rituálét. Keressen az interneten egy megfelelő varázslatos rítust, melynek célja, hogy megszabaduljon az extra fontoktól, és töltse le az összes szabálynak megfelelően. Ez a módszer két esetben is hatásos lehet: először is, ha teljesen biztos benne, hogy ha egy ősszel töltöd be az alma egy vastag tölgyfa alatt egy teliholdal, akkor Claudia Schifferrel versenyezhetsz, akkor talán így lesz; Másodszor, ki tudja, hirtelen mágia létezik.
- Készítsen egy részletes harci tervet egy hónapra. Állítsa be a célt, határozza meg, hány kilogramm, elveszítheti, kiszámíthatja napi kalóriáit, fontolja meg az energiaköltségeket és így tovább. Ezt követően győződjön meg arról, hogy elkezdi végrehajtani a leírtakat. Mindenekelőtt ez az elem alkalmas olyan személyeknek, akik matematikai gondolkodással és erős akaraterőkkel rendelkeznek.
- Keressen egy kollégát. olyan ember, aki éppúgy, mint a súlycsökkenésről álmodik, és együtt tapasztalja a túlsúly elvesztésének folyamatának minden örömeit és terhét.
- Keressen egy ellenfelet. Hölgyeknek természetesen az ellenfél jobb. Mi ösztönözheti erőteljesen a gyengébb neműek képviselőit arra, hogy tegyen lépéseket, függetlenül attól, hogy mennyire kívánja meghaladni a bosszantó embert?
- És az utolsó, a leghatékonyabb minden. Szeretlek, lehetőleg egymás mellett!
Megosztás: Mint tudják, a nagy célok elérése érdekében a legnehezebbek az első lépések, és a súlycsökkentés esete sem kivétel. Mindenki ismeri ezt a varázsszót "holnap". Nos, például: "Holnap korán kelj fel, és kocogni próbálok, de most már aludni fogok még egy órát". Vagy ez a "mitikus hétfő", amelyben feltétlenül új életet, diétát vagy gyakorlást indítunk. Itt ...
népszerű
