Könnyek az érzelmi sokkok alatt, mi az a felhasználásuk a test számára
Minden ember rendszeres időközönként erős érzelmeket tapasztal: félelem, harag, csodálat, szenvedély. Arra izgatják az agy központjait, amelyek viszont a könnyezés kialakulásának folyamataként a stressz elleni védőreakciót keltik. Gyakran az emberek megpróbálják elfojtani a sírást, de az orvosok nem tanácsolják. Végtére is, az egyik oka annak, hogy az emberek kevesebbet élnek, mint a nők, az érzelmi tapasztalataik elszigetelése.
A könnyek megjelenését mechanikai és érzelmi tényezők okozhatják.
Szemvédelem. A könnyek visszaverődni fognak, amikor idegen test belép a szemébe (por, homok, csillám stb.). Hasonlóképpen a szervezet reagál a levegő szárazságára vagy az illékony éter vegyületek felszabadítására éles szaggal.
A szemgolyó hidratálásának köszönhetően a látás kissé tiszta. Ezért gyakran villognak, ha a könyv vagy a dokumentum szövege elveszti világosságát és homályosnak tűnik.
Fertőtlenítés. A Lacrimal folyadék baktericid tulajdonságokkal rendelkezik. A lizozim, amely része annak, rövid idő alatt képes elpusztítani a kórokozó baktériumok és vírusok széles skáláját. A könnyeken kívül ez az enzim megtalálható az anyatejben, a nyálban és az emberi spermiumban.
A toxinok eltávolítása. Az olyan élettani folyamatok mellett, mint a verejtékezés és a vizelés, a sírás segít megszabadulni a stressz során képződő mérgező anyagoktól. Ezért a könnyek, amelyek az erős, kellemetlen érzelmekben jelennek meg, képesek nemcsak a gondolatokat, hanem a testet is tisztítani.
A testhez szükség van az öröm, az öröm vagy az eufória állapotát kísérő örömkönnyek, mivel csökkentik az adrenalin szintjét a vérben.
A fájdalom gyengülése. Sírás közben olyan anyagokat, mint amilyen az enkefalin és az endorfin. Természetes altatásnak számítanak, mivel képesek megakadályozni a fájdalomérzéseket az agyba. Tehát fizikai vagy szellemi traumával nem szabad meggátolni a könnyeit.
Javuló hangulat. Sok tanulmány eredményei szerint a sírás nagyon csökkenti a depresszió tüneteit és javítja a mentális állapotot. A könnyekkel együtt a test felszabadul a magnézium megnövekedett tartalmából, amelyben egy személy ésszerűtlen támadást és irritációt érez.
A vérnyomás csökkentése. A negatív érzelmek gyengülése lehetővé teszi az ember számára, hogy megkönnyebbüljön, ami miatt a szív- és érrendszer rendellenes, a pulzusszám pedig lelassul. Sírás közben ösztönösen mély lélegzetet veszünk és gyorsan megnyugodunk.
Stresszcsökkentés. Az a stressz, hogy egy személy a stressz során tapasztalja, gyakran migréneket okoz. orrvérzés, álmatlanság. De még ha a problémák sem mernek, a sírás segít abban, hogy erkölcsi megkönnyebbülést érezzen. Az érzelmek elsöprő érzelmek kiáramlását biztosítja, és olyan szavakat fejez ki, amelyeket nehéz szavakkal közvetíteni.
Hogyan kell sírni?
Vannak olyan helyzetek, amelyekben még mindig szükség van a könnyekre. Ezek a következők:
- Vészhelyzet. A tények egyértelmű megfogalmazása a megmentők, a rendőrség vagy az egészségügyi személyzet számára segítséget nyújt a helyes döntés meghozatalában.
- Egy nyilvános hely. Nem mindig célszerű az embereket személyes életének részleteit szentelni. Ne zavarja õket, ne rontja a hangulatot.
- Nyilvános beszéd. Amikor pirítóst mond vagy tragikus verset olvas, a hallgatóknak sírniuk kell, nem pedig a bemutatón.
- Állomás, repülőtér. Az elválás során az emberek gyakran zavartságot és izgalmat éreznek. Ne könnyítse meg a helyzetet könnyekkel.
- A kis dolgokra. Ne figyelj a kisebb élet problémáira, és ne fújj minden problémát egy nagy probléma miatt.
Természetesen abban az időben, amikor az érzelmek le vannak tiltva, nehéz ellenőrizni a cselekedeteiket. De a könnyek maximális megkönnyebbülést hoztak, jobb ha találni egy eldugott helyet és sírni, anélkül, hogy megakadályoznátok magatokat. A párnában zokogva vagy egy ruhásszekrényben eltemetve fejfájást, ödémát okozhat (ugyanezen okból nem kell törölnie a könnyeket egy zsebkendővel vagy egy kézzel). Jobb a sírás vége után, hűvös vízzel mossa le, és puha törülközővel könnyedén pattintsa az arcát. Ezután a megjelenésed nem fog szenvedni, és az érzelmek ilyen megnyilvánulása idegenek számára észrevétlenül marad.
Azonban a könnyek is károsíthatják a testet, ha túl sokat sírnak. Ebben az esetben az idegrendszer túlságosan elfáradhat, és a megkönnyebbülés helyett még több szomorúságot vagy haragot érez. Ezért ne erőltesse a könnyeket. Sírj csak akkor, ha rájössz, hogy nem tudsz megbirkózni az érzelmi stresszel könnyek nélkül.