Hogyan védjük a májat az ünnepek alatt
Hamarosan téli ünnepek jönnek. Minden ember igyekszik ezt az időszakot különlegesnek és felejthetetlennek lenni. A nők rengeteg finom ételeket készítenek, a férfiak pedig elfogyaszthatják az élelmiszereket és a likőröket. Hol van alkohol nélkül?
A szavazás eredménye: Употребляете ли вы алкоголь?
- Soha nem ivtam semmit, és nem fogok - 12,6% (16)
- Sokat inni, de már feladtam - 11,81% (15)
- Nagyon ritkán használom, és tudom, hogy az intézkedés - 25,98% (33)
- Ajánlatos, hogy valamit hetente egyszer itassunk - 33,07% (42)
- Minden nap inni - 16,54% (21)
Egy gyönyörű asztal tetszik a szemnek, és az alkohol mindig felemeli a hangulatot, és a téli ünnepeket még élvezetesebbé teszi. Sajnos az alkohol káros hatással van a májra. Sokan, annak ellenére, hogy továbbra is fogyasztanak alkoholtartalmú italokat. és nagy mennyiségben.
Alapfunkciójának végrehajtása során a máj elveszíti a sejtek egy részét. Ezért sokan kérdezik magukat: "Hogyan védjük a májat az ünnepek alatt?"
Sokszor felmerült az a kérdés, hogy hogyan lehet helyreállítani a májat az ünnepek után. Természetesen a leghasznosabb, amit megtehetsz, hogy ne igyál. De így történt, hogy az emberek 99% -a nem követi ezt a tanácsot. Tehát nézzünk más módon, hogy megvédjük a májat az alkoholtól.
Vásároljon természetes termékeket
"Nem" vastag ételeket
Ami a húst. akkor jobb, ha nem enni nyúl vagy csirke. Egy másik megfelelő pulyka, ha előzetesen eltávolítja az összes zsírt.
Több víz és tejtermék
Készíts egy törvényt magadnak: minden pohár vodkára - két pohár vizet. Próbálja ki étkezés közben is néhány pohár zsírmentes joghurtot vagy kefirt. Ez nagyban segíti a májat az alkohollal.
Hasznos teák
Sok orvos azt tanácsolja: mielőtt az asztalra ülsz, pillepásztor vagy boróka bogyók gyökei közül tejet inni. Az ilyen hasznos tea segít gyorsan helyreállítani a májat.
Fizikai tevékenység
Az asztalon lévő étkezés egy órája után tanácsos sétálni, vagy végezzen néhány gyakorlatot, például push-up vagy sit-up.
Ha követi az összes fenti tippet, akkor a máj nem fog szenvedni, és sejtjei gyorsan felgyógyulnak az ünnepek után.