Hogyan mentálisan megszabadulni a fájdalomtól
Nagyon gyakran fáj a fájdalom az embereket meglepő módon. De mi a teendő, ha hirtelen nincs megfelelő gyógyszered, de a fájdalom nem szűnik meg, és nem befolyásolja a munkádat vagy a személyes életedet.
5 egyedi és egyszerű tipp, hogyan lehet gyorsan összehozni a testet.
- Drink koffein tartalmú italokat. Ez egy jó módja, ha reggel, egy fárasztó nap után vagy sok fizikai erőfeszítés után felébredsz, és a tested egyszerűen nem hajlandó meghallgatni. Ne rohanjon, hogy vegyen egy tablettát, jobb, ha felmelegíti a testet reggeli gyakorlatokkal és egy csésze kávéval.
- Gyakran fordítson figyelmet arra a testrészre, amely a legjobban zavarja. Mentálisan értékelje a fájdalom mértékét, vizsgálja meg a károkat - talán nincs semmi komolyan. És már a megszokásból jöttél fel a legtragikusabb forgatókönyv és az események fejlődése. A logikai megközelítés és a helyzet józan szemléletének köszönhetően jelentősen elnémíthatja a fájdalmat, és néha teljesen megszabadulhat tőle.
- Nevetés hangosan. Még a legkritikusabb pillanatban ne hagyja, hogy a rossz érzelmei birtokba vegyenek. Nem csoda, hogy van egy mondás, amely azt mondja, hogy a nevetés a legjobb gyógyszer. Még pszichológusok is egyetértenek ezzel. Miután minden endorfin "boldogság hormonja", amit a nevetés okoz, érzéstelenít. Az elviselhetetlen fájdalmat többször is csökkentheti, de pozitív hangulatot is tarthat.
- Próbálj csak a jóra gondolni. Ne koncentráljon a fájdalomra, ne vonja el magát más gondolatokkal. Nézzen jobb valami jó, gyönyörű, vigyázzon kedvenc üzletére, beszéljen barátaival. Ennek a módszernek köszönhetően teljesen elfelejtheti, hogy valamilyen fájdalom zavarta meg.
- Egy darab csokoládét vagy egy tortát egyél. Az ízletes élvezet miatt a hatás ugyanaz lesz, mint a nevetés.
- Ha véletlenül karcolt vagy összetörte a térdét, nézze meg a sebet a kis üvegen keresztül. A tudósok hozták, annál kisebb a vereség mértéke számunkra, annál kevesebb fájdalmat tapasztalunk. De tényleg működik!