Hasznos lehet sírni és egészséges?
Az öröm, a szomorúság és még az impotencia néha a könnyek oka. Tudta, hogy a sírás hasznos, különösen, ha a lélek felhalmozódott. Távolítsd el mindazt, amit könnyekben tartasz, és tisztítsd meg magad. Charles Darwin szerint a nevetés által kibocsátott könnyek az emberi test egyik jellemzője. Mindenesetre a sírás hasznos, mert ez egy fiziológiai természetes folyamat. Természetesen, ha ez nem mindig történik meg.
Úgy gondolják, hogy a nők gyakrabban sírnak 2-7-szer, mint a férfiak, de ez nem jelenti azt, hogy a férfiak nem sírnak. Néhány könnyek még senkit sem ártottak, sőt előnyöket és megkönnyebbülést is hoztak. Ma megmondjuk, miért jó a sírás egy ember számára.
Miért hasznos a sírás?
Egy 1985-ös tanulmány azt mutatta, hogy a sírás a nők 85% -a és a férfiak 73% -a nyugtató hatású. Így a könnyek segítenek a feszültség enyhítésében. Ezért a sírás jó az egészségünkre.
A könnyek megölik a baktériumokat: a könnyek természetes antibakteriálisak és fertőtlenítőszerek a baktériumok ellen. Tartalmazzák a lizozimot, amely 10 perc alatt képes elpusztítani a baktériumok 95% -át.
Tisztítás: úgy gondolják, hogy a fájdalomtól vagy a fájdalomtól való könnyek lehetővé teszik a test megtisztulását. Amikor sírunk, könnyekkel együtt a testből eltávolítjuk a toxinokat, amelyeket a stressz okoz. Ezt gyógyításnak nevezhetjük.
Stresszeszközök: bebizonyosodott, hogy a könnyek csökkentik a stresszt, mert az endorfinok, az enkefalin és a prolaktin felszabadulásával, amelyek megvédik a testet a stressztől.
A könnyek segítségével az emberek néha közelebb kerülnek egymáshoz, kifejezik érzéseiket és érzéseiket. Kiürítik a felesleges felesleges "anyagokat" a testből, hogy ne károsíthassák az idegrendszeri és a szív-érrendszeri rendszert.
Természetesen mindannyian tudjuk, hogy egy nagy sírás után sokkal nyugodtabban érezzük magunkat. Ezenkívül a sírás szabályozza a pulzusszámot.
A könnyek javítják a hangulatot: a könnyek nagy mennyiségű mangánt tartalmaznak. Ez a mikrotápanyag megakadályozza a szorongás, a félelem és a depresszió tüneteit. A mangán, a könnycseppekkel együtt megjelent, jelentősen javítja a hangulatot.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a nők elsősorban a depresszió, a szomorúság, a fáradtság és az agresszió miatt sírnak. A férfiak néha sírnak, hogy elnyomják érzéseiket, de kevésbé, mint a nők. Az egyik fő oka, hogy a nők gyakrabban sírnak, mint a férfiak, PMS hormonok. A spontán könnyek megkönnyítik állapotunkat, és egészségesnek érezzük magunkat. A védelmi mechanizmusaink mindent megteszünk, hogy megmentsenek minket az elnyomott állapottól. A sírás valóban jótékony hatást gyakorol az egészségünkre.
A sírás erős érzelmek megnyilvánulása
A sírás természetes jelenség, amely gyakran bizonyos érzelmekből, különösen a bánatból származik. A sírás az erős érzelmek kifelé irányuló megnyilvánulása. A személy a fájdalom, a gyengeség érzései, a kétségbeesés vagy az öröm miatt is sírhat. Mindenesetre maga a folyamat is nagyon fontos, mert fenntartja a fizikai és mentális egészség integritását.
Ezenkívül a könnyek nem csak az érzelmekből, hanem a szeme elé kerüléséért is megjelenhetnek. Így védik és mossák a szemet, eltávolítják a szennyeződéseket. A Lacrimal glandek mindenkor néhány könnyet bocsátanak ki, hogy megvédjék és hidratálják a szemet. A stressz, a negativitás során segítenek megbirkózni a stresszel. Ha a könnyek az örömből származnak, akkor ez egyfajta megkönnyebbülés a test számára. Ie emocionális felszabadulásnak hívhatók.
Érzések, érzelmek, együttérzés, sírva mindez csak egy személyre vonatkozik. Mindannyian emberek vagyunk, akik néha sírnak. Bizonyos esetekben a sírás a kommunikáció eszköze, és ez a gyermekekre vonatkozik.
Azokban az esetekben, amikor a sírás elnyomja az erős érzelmeket, a test megkönnyebbül. A stressz során olyan anyagok képződnek, amelyek gyengíthetik az immunrendszert stb., De a könnyek segítenek eltávolítani a testüket, és izzadságuk révén is kiválasztódnak.
Ha erős érzelmeket, stresszt tapasztalsz, akkor ebben az esetben nem lehet negatív. Az érzelmi stresszt könnyekkel kell kidobni, hogy megszabaduljunk a pszichés nyomástól, javítsuk az egészséget.
Csak ezt követően kell nyugodni, és a helyzet megoldódni fog. A könnyek tartalmaznak endorfinokat, amelyek segítenek a fájdalom megnyugtatásában, és így segítenek megnyugtatni a sírást. Csökkentő hatást gyakorol a testre és a lélekre.
A nők gyakrabban sírnak, mint a férfiak, valószínűleg azért, mert érzékenyebbek az érzelmekre. A prolaktin hormonhoz is kapcsolódik, amit a nőknek több van. Mindenesetre minden embernek joga van sírni, és nem szabad szégyellni a könnyeket.
Egy ember születik, és az első hang, amit tesz, sír. Az élet első évében a kis ember kommunikál a világgal és az emberekkel - sírva. Annyi árnyalatú anyja, hogy anyám szinte mindig tudja, mit akar a baba. És aztán felnőtt, nagyon gyakran a gyermek hallja: "Ne sírj, te már nagy", "ah-ah-ah, hogy szégyellni sírni", "a férfiak nem sírnak".
A gyermekkor óta az axióma van elhelyezve - rossz a sírás. A nevetés megnöveli az élet időtartamát - ezt bizonyítja a tudomány. És sírva? Cry hasznos vagy káros?
Miért kell könnyek?
Sírhat a fájdalomtól, a fájdalomtól, a boldogságtól, a széltől és a hagymáktól. Miután romantikus vagy szomorú filmet néztünk, akaratlanul úgy nézünk ki, mint egy könnycsepp. Miután elütött, a gyerek sírni kezd. Miután elvesztette a szeretteit, egyszerűen lehetetlen visszatartani a könnyeket. A könnyek segítenek megbirkózni az érzelmi túlterheléssel. És nem csak:
- védje a szemet a külső tényezők káros hatásaitól;
- növeli a várható élettartamot;
- segít eltávolítani a káros anyagokat a szervezetből;
- kezelik.
Hasznos lehet sírni - a legtöbb tudós egyetértett ezzel a következtetéssel.
1. tény: A könnyek tisztítják a testet
A katecholamin a leginkább káros a gyermek testére. Ezért a gyerekek gyakori sírása minden érthetetlen vagy kellemetlen helyzetben a test védő reakciója, amely megőrzi a növekvő szervezet testi és lelki egészségét.
2. tény: Könnyek védik a szemet
- nyugtalan időjárási viszonyok - szél, hő;
- hosszú ülések TV vagy számítógép monitor előtt;
- az ökológiai helyzet romlása - por, szmog, kipufogó.
A természetes könnyek nem elegendők. Ilyen esetekben a mesterséges könnyek ajánlottak - speciális szemcseppek, amelyek ugyanúgy járnak el, mint a reflex könnyek, védik a szemet a túlterheltségtől és a külső hatásoktól.
3. tény: A könnyek meghosszabbítják az életet
A nők hosszabb ideig élnek, mint a férfiak. Ennek sok oka van. Az egyikük - a nők gyakrabban sírnak. Hasznos lehet sírni, amikor a fájdalom előtti - fizikai vagy érzelmi? Vagy tarthatnánk? A férfiak küzdenek, hogy visszatartsák a könnyeket. A gyermekkorban kezdődik, amikor a fiút megtanítják, hogy az igazi emberek nem sírnak. A fiúk sokkal nagyobb valószínűséggel érkeznek mindenféle kalandra, és gyakran csomókat és zúzódásokat kapnak. De emlékezem az apám és az anyám javaslatára, próbáld meg ne törje meg a könnyeit. Így az érzelmek kényszerülnek belőlük, aztán vagy túlzott agresszióval, vagy érettebb korban nyilvánulnak meg a szív- és érrendszeri betegségek.
Ezért érdemes sírni, nem elrejteni az érzelmeket magadban.
Tény 4: Könnyek a társaságban
És van egy érdekes lehetőség. A síró személy kényelmesebb sírást kelt a társaságban, amikor szánalmas, megnyugtató és szimpatikus.
Amikor a könnyek nem segítenek
Káros vagy sírás vagy hasznos? Most a kérdés megoldott és tudományosan bizonyított. Szükséges magad maradni, és nem ellenállni az emberi természetben rejlő funkcióknak. Valaki szelídebb és érzelmesebb - szereti pánikulni. A társadalomban korlátozottabbak, a pszichológusok azt tanácsolják az embereknek, hogy egyedül sírjanak. Ugyanakkor a könnyek segítenek a stressz enyhítésében, jobban érezzük magunkat és kezeljük a sebeket.
Jó a nők számára: megengedhetik maguknak, hogy néha sírjanak, és senki sem hibáztatja őket. És az érzések ilyen megnyilvánulásának előnyei nagyobbak, mint első pillantásra. Ebben az esetben néha hasznos lehet sírni, és a "Gyönyörű és sikeres" együtt fogjuk megérteni.
Ismerték a könnyek előnyeit az ókorban.
Arisztotelész az Ars Poetics-ban azt írta, hogy a könnyek nélkülözhetetlen feltétele a katarzisnak - ez az állam, ahol az érzelmi kibocsátás és a negatív gondolatok felszabadulása történik.
A modern orvosok és pszichológusok egyetértenek az ókorban, és eldöntik a kérdést: "hasznos vagy káros a sírás?" Egyáltalán nem: az érzelmi stresszt nem kell elnyomni.
És a könnyek éppen az univerzális eszköz, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kifejezzük ezeket az érzelmeket.
Röviden, a sírás hasznos az idegrendszerre és a test egészségére. És mi is a könnyek előnye, mondja a Sympaty.net.
Miért sírni hasznos: fiziológiai szempontok
Szemvédelem
Ha idegen anyag kerül a szemébe (homokszemcsék, illatos éter-vegyületek csípős szaggal), vagy a levegő túlságosan száraz lesz, akkor a szakadási folyadék visszaverődik.
A szakadás hidratálja a szemgolyó felületét, megmossa és védi a sérülést.
fertőtlenítés
Az emberi könnynek baktericid tulajdonságai vannak. Amikor a szem leöblíti, a szemgolyó héjára telepedő káros baktériumok és vírusok elpusztulnak. Az a tény, hogy a könnyben tartalmaz lizozim, amely képes elpusztítani szinte minden baktériumot, és így nyilvánvaló előnyei a könnyek az egészségügyi testünk.
A toxinok eltávolítása a szervezetből
A test által szétválasztott egyéb folyadékok (verejték, vizelet), a könnyek segítenek megszabadulni a szövetekben és szervekben felhalmozódott káros anyagoktól.
Ezenkívül azt találták, hogy a különböző okok által okozott könnyek eltérő kémiai összetétellel rendelkeznek. Tehát az erős érzelmek eredményeként több prolaktint, mangánt, káliumot és fehérjéket tartalmaznak.
És ez nem baleset! Végtére is, a testben ezek az anyagok sokkal erősebben keletkeznek, amikor stresszt tapasztalunk.
A fájdalom megszüntetése
Ez a könnyek egy másik érdekes tulajdonsága.
Amikor sírsz, a szervezetben enkefalinokat osztanak szét - a természetes anesztetikát. A tudósok azt állítják, hogy ópiumkészítményként viselkednek, csökkentve a fájdalmat. Tehát a traumával ne tartsa vissza a könnyeket: nemcsak erkölcsi, hanem fizikai megkönnyebbülést is érzünk.
Miért hasznos a sírás: a pszichológiai szempont
Sok minden elhangzott már, hogy az elnyomás természetes érzelmek súlyos problémákhoz vezethet: romló általános pszichológiai állapota egy személy, és a jövőben is kialakulhat az úgynevezett pszichoszomatikus betegségek. Tehát a kérdésre, hogy hasznos-e a stressz alatt sírni, akkor határozottan válaszolhat: "Igen!"
Könnyek - egyszerű és természetes mechanizmus, amely lehetővé teszi, hogy enyhítse az idegi feszültséget, szó szerint "sír" negatív érzelmeket, ezáltal csökkenti a stressz szintjét. Tehát ne tartsa vissza a könnyeket, ha sírni akar.
A baba idegrendszere megfelelően alakul ki, és nyugodt lesz.
Ez a szabály, az úton, mind a lányokra, mind a fiúkra vonatkozik. Felejtsd káros utasítás, „a férfiak nem sírnak”, ha nem szeretné, hogy a fiú megtanult visszatartani a könnyeit, és mint egy felnőtt, szerzett egy korai szívroham vagy a stroke.
Ráadásul a könnyek segítenek nemcsak a negatív tapasztalatok kezelésében, hanem javítják a hangulatot is. Sírás közben az endorfinok felszabadulnak, más néven "öröm hormonjainak". Így, miután a szívetek alján sírt, nemcsak nyugodtan válik a nehézségek és bajok kezelésére, hanem boldogabbá is válik.
Különös figyelmet igényel az a kérdés, hogy vajon hasznos-e sírni a férfiak jelenlétében. Ismeretes, hogy a nők sírása hatástalanítja az erősebb szex képviselőit: amikor látják a szeretettek könnyeit, úgy érzik, tehetetlenek és megpróbálnak mindent megtenni ahhoz, hogy a barátnője nyugodjon le.
Ráadásul a könnyek hasznosak, mert ... egyesülnek.
Lehet, hogy csak egy nagyon közeli ember mellett sírsz, és egy ember jelenlétében sírva bizonyítja, hogy bízol benne. Ha valaki sírt vele, akkor még inkább rokonságot érez.
Marina Tsvetaeva a "Verse a végén" fordul szeretettje: "Cry! Az együttes sírás nagyobb, mint egy álom. " Valóban, ez teremt egyedülálló hangulatot az intimitás és a bizalom. De ne feledje: ezeket a pillanatokat nem szabad gyakran ismétlődni, legyen valami kivételes életed.
Hogyan kell sírni?
Persze, ha az érzelmek elárasztanak téged, nehezen beszélhetsz bármilyen szabály betartásáról. És mégis, hogy a könnyek ne ártsanak a szépségednek, és ne rontsák hírnevét, érdemes megpróbálni ragaszkodni hozzájuk.
Nem fogadható el a közéletben a könnyezésnek a társadalmunkban való elkeseredése. Keressen egy csendes, eldugott helyet, ahol könnyedséggel öntheti ki érzelmeit, ne zavarja vagy ne szorítkozzon magára - akkor a sírás előnye maximális lesz.
Ne törölje le a szemét a kezével vagy a zsebkendővel - így csak növelni fogja a pirosságot és a duzzanatot, ami általában a sírás után jelenik meg. Amikor végre megnyugodt, csak mossa le az arcát hideg vízzel, és ha lehetséges, törölje le a területet a szeme alatt egy jégkockával.
A tudósok úgy vélik, hogy az előnyök a könnyek a psziché egy kézzelfogható, ha gondoskodik a „terápia sír” nem kevesebb, mint heti egy alkalommal - lehetővé teszi, hogy javítsa az általános érzelmi állapot és még fiatalnak néz ki.