Hasznos ételek
Az étrend javítja a gyomor működését. A bejelölt órában a gyomorban a gyermeket emésztő gyümölcslevek készítik. Javítja az emésztést, növeli az étvágyat. A 4 évesnél fiatalabb kisgyermekeknek ajánlott etetni. De valaki könnyen megszokja ezt a rendszert, és valakinek állandóan rágni kell valamit. Mi jobb a falatozáshoz?
1. Friss zöldségek, gyümölcsök, sok vitamin. Különösen hasznosak a szezonban (nyáron és ősszel). Javasoljon uborka, alma, körte, bogyó. És ha már ebédelnénk, akkor jobb, ha megtagadnánk egy banánt. Megszakítja az étvágyát. A morzsák ebédje alacsonyabb lesz. Az aszalt gyümölcsökben sok cukor, így egy snack, nem elég illik. Ha a gyermeknek nincs allergiája, a bogyók kiváló táplálékot jelentenek.
2. A kenyérben vannak szénhidrátok, B-vitaminok és ásványi anyagok. Sok gyerek szeret szendvicset sajttal és vajjal. Kenyér vásárlásakor figyelembe kell venni a morzsa korát. Egy éves gyermek esetében a durva őrlésű fehér kenyér alkalmas két éves gyermekek - rozs kenyér és a három évesek számára, mint a korpa. A séta közben kecsomagolhat gyermekeit bébi kekszekkel. Itt nincsenek káros adalékanyagok és cukor. Kívánatos, hogy egy nap a baba legfeljebb 80 gramm péksüteményt eszik. Nagy mennyiségű szénhidrát van a kenyérben, így gyorsan telítettek. És ha a gyerek egész nap ül a zsemle, nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, ásványi anyagokat más forrásokból.
3. Nehéz elképzelni a gyermek étrendjét tej nélkül. A tejtermékekben (joghurt, túró, joghurt, tej) nem csak a kalcium, hanem a baktériumok is hozzájárulnak ahhoz, hogy a bél mikroflóra egészséges legyen. Egy pohár erjesztett tejtermék bogyókkal kiváló desszert lesz. Még a jó minőségű sajtok is megközelítik a snacket.
MIÉRT KELL TUDOM A TRANSFUSIONS?
10-15 perccel az ebéd vagy a vacsora előtt, jobb, ha nem lesz snack, különben a baba az asztalnál ül, és azt mondja, hogy nem akar enni. És ha valóban enni akar, és mielőtt a vacsora elérhető lenne, jobban átadja a főétkezés idejét. Fél óra hallgatása, ahogyan senki sem morzsál az éhségből, nem elég kellemes.
Könnyű harapnivalókat készítsen. Ne adjon édességet, tekercset. Kevés felhasználásuk van, de sok kalória van.
Ha a baba problémái vannak az emésztőrendszerrel, akkor az ételeknek kevesebbnek kell lenniük.
A szomjúságot inkább sima vízzel vagy kompóttal kell megszüntetni. Zöld tea is alkalmas. Friss gyümölcslevek, jóllehet hasznosak, de irritálhatják a gyomornyálkahártyát, így nem mindig inni.
Ha a gyerek maga választja az ételeket, hagyja, hogy az egyenértékű és a hasznos termékek között válasszon. A kefir és a túró közötti választás könnyebb, mint a lekvár és az alma között.
Az édességek és a sárgarépa között sok gyerek választja az elsőt. Ahhoz, hogy a baba megfelelő enni legyen, be kell vonnia a képzeletet. Hasznos zablisztos zabkát bogyókkal díszíthetünk, vagy gyümölcsös kebabot készíthetünk. A gyerekek eszik. Egy gyönyörűen díszített étel többet csalogatja őket, mint egy fazék.
Minden édességet, édességet tisztítani kell egy szekrényben vagy hűtőszekrényben, hogy a morzsák ne legyenek kísértésnek egy további tortát.
Az utcai snackhez mosott gyümölcs lesz. Azt is felvenni a pénztárcáját ivás joghurt, gyümölcs püré. És egyszerű vízzel is inni. A "stratégiai" készlet hasznos és hosszú utakon. A gyümölcsök és zöldségek jobban hordozhatók. Ha vágják őket, akkor gyorsan romlik. A szendvicsek frissen maradnak vákuumcsomagokban. Fóliába csomagolhatod őket. Készíthetünk tejtermékeket a hőre keményedőkben. Az úton nedves antibakteriális szalvéta segít a baba kezeinek kezelésében.
Legfeljebb három éves gyermekek nem ajánlottak felnőtt ételeket (füstölt, sózott ételek, egzotikus gyümölcsök, csokoládé, zseton). Lehetnek allergiásak. És az ilyen termékek előnyei csak kitalálhatók.