Alacsony zsírtartalmú étrend, a diétákon
Az emberi test az evolúció során szerzett szokás zsírfelhalmozási idején rengeteg élelmiszer és használja kedvezőtlen körülmények között. Ezért örökölt nagy, szívós zsírsejtek zsír tárolására tetszik, és nem tetszik, hogy ez el semmilyen körülmények között. Egy másik antropológiai tényező a nőknél. Ha egy ember kellett túlélni rovására tartalék a szervezetben éhes 1-2 hónapig, a női test alkalmazkodott nyúlik ezek a készletek legfeljebb 9 hónap (terhesség esetén). Mivel ez volt állandó örökletes, függetlenül attól, hogy egy nő terhes, vagy nem ma, a kövér sejtek állandóan állapotban teljes harckészültség.
Amikor ülsz a diéta, a zsírsejtek a „tanfolyamokat” az olaj megtakarítás, és ha abbahagyja a diéta, a szervezet nehezen zsír tárolására jövőbeni katasztrófák (diéták), ennek eredményeként, akkor nem csak megy vissza ugyanabba a súlyt, de még jobb is lett. Az étkezés során a következő biokémiai változások következnek be:
A zsírképző enzimek számának gyors növekedése. Los Angeles orvosi központja megállapította, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend következménye a zsírképző enzimek megduplázódása. A nőknek több olyan enzimük van, amelyek felhalmozódnak a zsírok, mint a férfiak, és a táplálék több mint felét emeli.
A zsírsejtek minden étrendjével nagyobbak, aktívabbak és életképesebbek. Persze, korlátozza a kalóriabevitelt, akkor fogyni, de a zsírsejtek minden nap megadja az összes zsír vonakodva.
Testét a táplálkozás ideje alatt zsírok felhalmozódására törekszik, és nem részesít vele. Ez a túlélési mechanizmus a kedvezőtlen körülmények között. Másrészt tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendben a zsírbontó enzimek mennyisége 50% -kal csökken. A nőknek zsírbontó enzimje kisebb, mint a férfiaké, és az étkezés felére csökken. Tehát a diéta kettős zálogát tesz a testnek, hogy tárolja a zsírsejteket, és fele hajlandó részt venni velük. Ez a negatív hatás minden új kísérletnél megnő.
Ha több zsírt szeretne.
Ha növelni szeretné a zsírsejteket.
Ha csökkenteni szeretné az izomtömeget.
Ha lassítja az anyagcserét.
Ha vastagabbra akarsz válni.
Kap egy étrendet.
Deborah Waterhouse
A testtömeg éles ingadozása megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, a cukorbetegség stb. Megszerzésének esélyeit.
Mit akarnak azok, akik csökkenteni szeretnék súlyukat?
Válasz: Használd ki a globális (egész életen át tartó) testépítő programot, amely magában foglalja a testsúlycsökkenést.
Ne feledje:
1. A test súlya egy nap alatt 2,5 kg-n belül ingadozik, ami a szervezet vízmérlegének változásai miatt alakul ki.
2. A premenstruációs napokban, és amikor nagyon sós ételeket fogyasztanak, súlygyarapodás társulhat a szervezetben található víz mennyiségének növekedésével.
3. A teljes súlya nem jelzi a testzsír tömegének és izomszövetének arányát. Az izomszövet súlya több, mint a zsír. Ha ennek eredményeként a fizikai aktivitás elveszíti egy kiló zsír sejtek, de adjunk hozzá egy kilogramm izomtömeg, a mérleg nem mutat. Csak egy tükör mondja meg, ha közeledik a céljához.
A karcsúsító naplók a www.nadietah.ru címen