A sporttáplálkozás és hatása az immunitás erősítésére - halálos energia
Forrás: fatalenergy.com.ru
A tavasz olyan időszak, amikor nagyon könnyű betegedni. Az a tény, hogy a szezonon kívüli tele van az a tény, hogy nem eszik elég vitamint, ami azt a tényt, hogy úgy érezzük, nem számít, valamint a könnyű felvenni a különböző kellemetlen betegség.
Biztosan többször hallottátok, hogy az orvosok javasolják az immunitás erősítését. De hogyan lehet ezt tenni? Először is be kell állítanod a napi rutinodat, normalizálnod kell az étrendedet és rendszeres testmozgást kell bevennie a rutinodba.
Portál FATALENERGY.COM.RU készített anyag az olvasók, hogy hogyan erősíti az immunrendszert segítségével a sport-kiegészítők, amit fogyasztunk izomtömeget, erősíti a szalagok és a testzsír. A hideg a legkevesebb, amire szükséged van ebben a szezonban, amikor egészségesnek kell lenni és a vonatnak kell lennie. Próbáld ki magadnak sporttáplálkozást. Tehát mely elemek hasznosak lehetnek az immunrendszer erősítéséhez?
Ez az aminosav fontos lehet az izomnövekedés szempontjából, de még fontosabb a megfelelő immunműködés szempontjából. Kevés srác rájön, hogy az immunrendszer a glutamint fontos üzemanyagforrásként használja fel. Ha csökken a glutamin szintje, növelheti a hideg felzáródásának kockázatát.
Hatékony antioxidáns, amely számos előnnyel jár, beleértve a fokozott nitrogén-monoxid-szintet és nagyobb zsírvesztést. Ráadásul a vizsgálatok azt mutatják, hogy a nagy dózisú C-vitamin télen történő alkalmazása csökkenti a gyakoribb hideg gyakoriságát és súlyosságát.
Az Echinacea immunstimuláló tulajdonságáról ismert. Egy Connecticut Egyetem kutatása szerint a növény kivonata csökkenti a megfázás kockázatát 60% -ra, és csaknem két nappal csökkenti a hideg időtartamát. Ezt a gyógynövényt használhatják a test védelmére a képzési stressznek.
Milyen sporttáplálékot kell használni?
Az alábbiakban olyan kiegészítők listáját kínáljuk, amelyek egy vagy több olyan összetevőt tartalmaznak, amely képes pozitív hatással lenni az immunrendszerre. Emlékeztetünk arra, hogy a megfelelő táplálkozás, a képzés és a gyógyulás alapja a szervezet immunfunkciójának sikeres végrehajtásához.