A 6 és 10 év közötti gyermekekkel való foglalkozás, 5. fejezet - a kapuslási képességek

Az utolsó és leginkább figyelmen kívül hagyott terület a technikai készségfejlesztés területén a kapus szakértelme.

Mint edző, az első dolog, amit a kapus képzésben kell vizsgálnod, az a kérdés: "Ki fog játszani ezt a különleges szerepet", és a legjobb választ erre: "A játékosok, akik ezt akarják." Minden játékosnak arra kell ösztönöznie, hogy a kapus feladatait egymás után hajtsa végre, amikor ez a játék. Minden játékos csak a kiemelkedő szerep teljesítményéből részesül. Mindazonáltal olyan játékosok is lesznek, akik nem akarják ezt a szerepet játszani, és nem szabad kényszeríteni rá. Egyesek számára ez a szerep egyszerűen nem tolerálható. Néha a csapat leglassabb, legvastagabb, leginkompatibilisabb játékosának kapujában látjuk. Ez hiba. Amikor a kapus jól játszik, egyszerűen azt teszi, amit elvár tőle. Ha egy csapat elveszíti, túl könnyű rávenni minden hibát, mert ő az utolsó védekezés. A kapusok ritkán kapnak kifogást, de senki nem vádolja a vádakat. A sikeres kapusnak elegendő önbizalommal és önbecsüléssel kell rendelkeznie, amely nem szakadna meg ilyen nyomás alatt. Győznie kell azt a gondolatot, hogy nem olyanok, mint mindenki más. A legfontosabb: a játékosnak ezt a szerepet kell játszania.

Ha azonban van egy vagy két tehetséges játékosod, akik igazán szeretnek kapusnak lenni, ne korlátozzod őket csak erre a szerepre. 6-10 éves korában a játékosoknak meg kell tanulniuk a játék minden trükköjét. Amikor a játékos 13-14 éves korában érkezik, egészen normális lesz, ha úgy dönt, hogy száz kapus kívánatos szerepet játszik neki. Ez idő alatt meg kell kezdenie ezt a pozíciót egy körben, ugyanakkor minden játékosnak a pályán kell dolgoznia a pályán. A kapust rendszeresen be kell vonni a képzésbe. Ne hagyja őt saját magának csinálni, miközben más játékosokkal dolgozik. Külön figyelmet kell fordítania a képzés előtt és után is. Használhatja a gyakorlatokat kis területen, ahol a kapusoknak részt kell venniük. De általában azok a játékosok, akik szeretik a kapus szerepét, ugyanolyan készségeket kell kifejleszteniük, mint mindenki.

Mi tanítani egy fiatal kapust? Először is, emlékezzetek arra, hogy a nagyon fiatal sportolók kiképzése egyáltalán nem olyan, mint a vének képzése. A fiatal test még mindig nehéz ellenállni az ismétlődő esések hatásának, mivel a labda végtelen ugrik. Ha ezt nem vesszük figyelembe, akkor a játékosoknak általában meg kell tanulniuk az ugrást. A fiatal játékosok fújása tükröződhet egy egyszerű mozgással a labda irányába és helyes elmélkedéséig. Ritkán kell ugrani a messzire. Ezért nincs szükség az ugrásra ebben a korban. Ragaszkodj az alapvető feladatokhoz:

GYAKORLAT 33. A VRATAR STAND. El kell kezdeni a kapus állványának kiképzését - olyan pozíciót, amelyet a fiatal kapusnak a játék és a képzés során a reflektálás pillanatában el kell fogadnia. A jobb oldali rack alatt a labda mozgását értjük. a lábfej elülső részén található támasz, kényelmes térdre és derékra hajlani, karjaidat emelt és készen tartva.

A KEZELEK HELYZETE. Ezután meg kell mutatnia a kéz pontos helyzetét, hogy elfogadja mind az alacsony, mind a magas labdákat. Mindkét esetben a karnak rugalmas csuklónak kell lennie, amely lefedi a labdát (a célhoz legközelebb eső oldalon).

GYAKORLAT 34. LOW BALLS. Az alacsony golyók fogadásához szükséges kezek helyzete hasonlít az "M" betűhöz - az ujjak csúcsai lefelé lesüllyednek, és a tenyér előre néző.

NAGY PÁLYÁK. A magas golyók fogadásához a kezek fordított "M" pozícióban vannak, az ujjak csúcsai felfelé mutatnak, a tenyér előtte nyit.

MEGFELEL A BALL. Mielőtt elkezdi gyakorolni a labdát, akkor ismételten hangsúlyoznunk kell, hogy a kapus tartózkodása folyamatosan készen áll a sztrájk irányába történő elmozdulásra. Egy jó kapusnak nehéz védekezése van, amely úgy néz ki, mint egy normális dolog: előre látja a labda mozgását.

VESZTESÉG 35. A FÖLD SZINTEN. Amikor elfogadunk egy alacsony (gördülő) labda kezét, a legfontosabb az ideje, hogy a testet a gól és a labda közé helyezzük. A fiatal kapusnak megtanulnia, hogy a labdát a golyó felé mozgassa, hogy megpróbálja létrehozni a gömb és a kapu közötti kettős gátat. Az első akadály a tenyérrel felfelé húzódó kar, a második gát pedig a lábak. Ezt a kettős akadályt szabályt akkor kell figyelembe venni, ha lehetséges, bármilyen sztrájk elleni védelem. Amint a kezek megérintették a labdát, a zsinórral, majd a mellkasra nyomva. Ennek során meg kell próbálnia hajlítani az övben, és tartani a lábát.

GYAKORLAT 36. A HANG SZINTJE. Tanítsd meg a kapust, hogy pontosan a labda mögé kerüljön, és az ujjaival a földre nyúlt. Miután a labda elhaladt, a kapusnak el kell nyelnie a csapás erejét a labda visszahúzásával vagy visszahúzásával. Amikor a labdát az övszinten veszik, a teljes ütőerő lágyul.

GYAKORLAT 37. Melltani szinten. Tanítsd meg a kapust, hogy legyen a labda és a kapu között, és fedje le a kezét, úgy, hogy a kezei tenyerei magukba öleljék az első részét. Ne próbálja meg a labdát mindkét oldalról összenyomni. Formázza a labdát egyfajta hálózat tenyerével: a hüvelykujj, az ujjak hegye. A labdát a mellkasára nyomja a biztonság érdekében.

GYAKORLAT 38. A FEJ LEVELÉN. A magas labdák elfogadásához magabiztos kezek szükségesek, mert ebben az esetben a kezek az egyetlen akadály a labda és a kapu között. A kezeket nyújtsák és lazítsák, hogy lágyítsák az ütőerőt. Ismét a kezek megérintik a labda elejét, és nem az oldalról. A lehető leggyorsabban nyomja a labdát a mellkasához.

A fentiek összegzése, a csapás erősségétől függetlenül, a kapusnak a következőket kell tennie:
- szabadon mozoghat;
- hozzon létre egy kettős gátat a golyó és a kapu között;
- amortizálni a hatás erősségét;
- Tartsa a labdát a legbiztonságosabb helyen - a mellkas.

Amint a labdát az ellenőrzés alatt tartják, a kapusnak gyors döntést kell hoznia - hogyan kell a labdát a játékba helyezni: kézfejtést vagy lábat rúgni. A kapusnak tanítani kell, hogy rövid ideig a labdát a kezek dobják, vagy a lábfej rúgása vezet be. Néha a dobás kis méretének és a nagy labdának köszönhető. Adja meg a labdát a legközelebbi védőnek vagy a csapat tagjainak, amely a kapuhoz legközelebb van, a mozgás nagyon hasonló a gördülő golyókhoz. A labdát a kézfej küldte, a másik viszont egyszerűen irányítja a labdát a kívánt irányba. Olyan esetekben, amikor a kapus rúgja a labdát hosszú távon lábával, ritka. Ez a készség sok képzést igényel, amíg a siker meg nem érkezik. Amikor a lábát a lábával ütődni próbálod, tanítsd meg neki, hogy az ellenkező kezével (ha ez a jobb láb, akkor a labdát a bal kézzel táplálja), és fordítva. Ez a technika lehetővé teszi, hogy megfelelő lépést tegyen.

A coaching utasítások mellett a gyermeknek újra kell állnia, újra és újra meg kell kopogtatni a labdát a lábával. Készülj fel arra a tényre, hogy a fiatal kapusok először előadják a labdát előtted, vagy akár magatokon keresztül. A kapus-kezdőnek meg kell tanulnia egy dolgot - ne ragaszkodj túl sokat a kapus rackjához. A kapus pontos állásának legegyszerűbb módja, hogy megkérje őt, hogy lépjen a kapu oldalára, ahol a labda mozog. Ez védi a kaput egy közvetlen csapástól. Ha a fiatal kapus megtanulja, hogy elmozduljon az irányba, ahová a csapás irányul, akkor a kapus álláspontjának pontos megértéséhez vezet.

Sok mindent megtesz a jövő kapusának, ha megtanítod neki a játék alapjait. Később még sok idő van az ugrás technikájának megfelelő fejlesztésére, az egyéni védelemre való képzésre stb.