10 Tájékoztatás az izmokról, utána világossá válik, hogyan rendeződnek és dolgoznak
A Factum egy szórakoztató és részletes gyűjteményt ad ki az izmoknak.
1. Hány izom létezik?
Összesen 640-850 izom van számítva az emberi szervezetben. Az egyszerű járás során a szervezet legfeljebb 200 izmot használ fel. Az izomszövet 15% -kal sűrűbb és nehezebb, mint a zsírok, így egy képzett ember több mint egy ugyanolyan magasságú, de sportszerűtlen személynél felülmúlja. Az izmok átlagosan a testtömeg 40% -át teszik ki.
2. A legtöbb izom
A legerősebb izom a szív, a legrövidebb a kengyel (a fül a dobhártya). Hossza 1,27 mm.
Az emberi test leghosszabb izma testre szabott. A leggyorsabb izom villog.
Ami a test izomzatát illeti, a legkülönbözőbb véleményekkel találkozhat. Gyakran mondják, hogy a legerősebb izom egy nyelv, de a nyelv több izomból áll, ezért ez a nézőpont hamis. Nagyon erősek a rágó izmok (a nyomás ereje elérheti a 100 kilogrammot), valamint a borjak és a gluteális izmok.
3. Az ilyen különböző izmok
Az emberi izmok nem ugyanazok. Ezért különböző formákra van szükség, és a helyreállításhoz szükséges idő és a különböző izomcsoportok eltérőek. A tricepszek leggyorsabban megtalálhatók, a hátsó izmok a leglassabbak. Ezt figyelembe kell venni a kiképzésben, a pihenés az izmokhoz nem kevesebb, mint a terhelés, mivel az izomrostok növekedése a szuperkompenzáció hatásának köszönhető. Az izmok teljes helyreállítása csak 48 órával jelentkezik intenzív stressz után.
4. Az izmok állóképessége
Az állóképesség az, hogy az izom képes maradni az idő múlásával. Az emberi test leghiúsabb izmai, mint mondtuk, a szív. Az orvosok szerint az átlagos szív biztonsági tartalma nem kevesebb, mint 100 év.
Az izmok elkezdenek fáradni, amikor a glikogén véget ér, és a fáradtság nagy mennyiségű kalciummal magyarázható az izmokban. Korábban azt hitték, hogy a fáradtság legfőbb bűnelkövetője a tejsav.
A Columbia Egyetemen egy olyan vizsgálatot folytattak le, amelyben az egerek három hétig úsztak, és a kerékpárosok három napig gyakoroltak. Azt találtuk, hogy edzés után a kémiai szerkezet a rianodin receptor, amely felelős az izom-összehúzódást, történt komoly változásokat - volt egy rés a sejtfal, amelyen keresztül a szűrt kalcium bejutását a izomsejtek.
5. Izmok és érzelmek
Ismeretes, hogy az arcizmok mozgása közvetlenül kapcsolódik az emberi érzelmekhez. Az elején a múlt század orosz tudós Ivan Sikorsky volt a besorolása arckifejezések: az izmok a szem körüli felelősek a kifejezés a mentális jelenségek, az izmok a száj körül - a kifejezés az akarat jár, és az érzések kifejezésére az izmok az arc.
6. Izmok és gének
Ez csodálatos, de az izmok edzése nemcsak a személyre, hanem a génjeire is hatással van. Bennük változások következnek be, amelyek a jövőben segítenek az izomszálaknak új terhelésekre készen állni.
Ennek bizonyítására vagy vitatására az Aarhus Egyetem kutatói 20 önkéntes fókuszcsoportot vettek fel, és velük 20 perc aerob gyakorlatot hajtottak végre a kerékpáron. A vizsgálat után az alanyok egy négysebességes biopsziát vezettek be, hogy megértsék, hogyan változtak a sejtjeik a sejtjeikben.
Kiderült, hogy a fizikai aktivitás aktiválja az izmokhoz kapcsolódó géneket. Ez azért van, mert a sejtek metilcsoportok segítségével megtartják a DNS-t. Ha eltávolítják, a géninformációk enzimekké és fehérjékké válnak, amelyek szükségesek a kalóriák elégetéséhez, az izomtömeg megdöntéséhez és az oxigén fogyasztásához. A kísérlet után a metilcsoportok száma csökkent a vizsgálat valamennyi résztvevőjében - vagyis az izmok az anyagcsere növekedéséhez igazodtak.
7. Izomzat és telepátia
Egy egyszerű ember nem tudja ellenőrizni a test összes izmait, így az eszméletlen izomösszehúzódások a rejtett gondolatok vagy tervezett cselekvések indikátoraként szolgálhatnak az ismerős emberek számára. A magas szintű pszichológusok és a "telepaták" tudják ezeket a folyamatokat.
Wolf Messing, az egyik leghíresebb telepátus nem mágiával magyarázta fenomenális képességeit, hanem az emberi izmok működésének alapos ismeretével. Azt mondta: „Ez nem bánja-olvasás, és ha mondhatom így, az” olvasás izmok „... Ha valaki gondolkodik erősen valami, az agysejtek továbbítja impulzusok minden izom a test.”
8. A hosszú tenyér izma
A földön csak hat ember talált meg mindkét kezével hosszú palmáris izmokat. Néhányuknak csak egy keze van. Ezek az izomrostok felelősek állatok karmai előállításáért. Természetesen ez a funkció nem szükséges. A hosszú palmarizmok ezért a sebészek által használt előítéletek, amennyiben szükséges, mint az izmok átültetésének anyaga.
9. Izmok és csokoládé
Ironikus módon a szív és az izmok egyik leghasznosabb terméke a keserű csokoládé. A Detroit-i Wayne Egyetemen végzett tanulmányok azt mutatták ki, hogy a keserű csokoládéban lévő epicatechin anyag hatással van a mitokondriumok növekedésére az izomsejtekben. Az Aqwil Egyetem kutatói szintén végeztek egy tanulmányt, amelyben 15 napig száz gramm csokoládét adtak az alanyoknak, és megmérték a vérnyomást. A kísérlet során az emberek normalizálják a vérnyomást, javul a vérkeringés. Ennek megfelelően a keserű csokoládé mérsékelt fogyasztása a szívbetegségek és atheroszklerózis megelőzésének tekinthető.
10. Izomvesztés
Az izmok nem örökek. 40 év múlva aktívan "felégetnek", egy év alatt az ember elkezd elveszíteni az izomszövet 2-3 százalékát, 60 év után - 5% -ra. Ezért a felnőttkori képzés nem kevésbé fontos, mint a fiatalok esetében.
Tetszik a post? Támogatás Factum, kattintson: