Termékek gyönyörű fogakhoz
A szezámmag hasznos tulajdonságai az ókori időkről ismert emberek. Jelentős mennyiségű kalciumot tartalmaznak, enyhe csiszoló hatásuk van a fogakra, enyhíti őket a plakk. A szezámmagok tökéletesen illeszkednek a zöldségekhez. Elég, hogy a salátát egy evőkanál szezámmagvakkal szedje, és az étrended 87 mg kalciummal egészül ki.
A szilárd sajtok szintén gazdag kalciumban és még a foszfátokban is, amelyek a fogzománcot jobban ellenállják. A sajtban lévő só mennyisége nagyon korlátozott, ami hozzájárul a szájüregben levő savasság normalizálásához, ami viszont megakadályozza a mikrobák reprodukcióját. Ezért tanítsd meg magadat, hogy kis csipet sajtot cserélsz. ezzel megvédi fogait a fogszuvasodástól.
A szájüreg állapotának ápolására emlékezni kell az ínyre is. És az ínyeknek elegendő mennyiségű C-vitaminra van szükségük, amely stimulálja a kollagén szintézisét a szövetekben. A C-vitamin napi adagját a kiwi gyümölcsei tartalmazzák, amelyeket a gabonafélékhez vagy desszertként kell fogyasztani. Csak egy nagy gyümölcs egy nap - és nem aggódhat a C-vitamin miatt.
Mindenki tudja a különböző gyógynövények és fűszerek előnyös tulajdonságait. Különösen a petrezselyem és a menta számos olyan lényeges anyagot tartalmaz, amelyek nem lehetnek rosszabbak, mint a "Dirol" és az "Orbit". Segítenek megszabadulni a rossz lehelettől is. Mindössze annyit kell tennie, hogy megszórja majdnem minden készen álló edényt egy maréknyi apróra vágott petrezselyemmel vagy mentával.
Minden rágógumi egyenlőtlenséget adhat a közönséges zellerhez. A módszer alkalmazása nagyon egyszerű: meg kell minden nap, hogy rágja a száron a növény, vagy keverjük más alkalmas termékek (zöldségek, fűszernövények, sajt alatt rágás zeller masszázs íny és tisztítja a fogakat és a nyál során felszabaduló rágás fenntartja szája kívánt sav egyensúlyt .. .
Ha mielőtt nem tetszett a torma, most meg kell barátkozni vele. A tormaben lévő, éles ízű, biológiailag aktív anyagokat a baktériumok a szájban helyben elpusztítják. Használja a tormát adalékként a salátaöntetekhez vagy szájvíz készítéséhez (½ teáskanál reszelt torma per pohár meleg vízhez).
A hagyma, mint a torma, gazdag természetes fitonkonzulokban, ezért kiváló antibakteriális szer a szájüreg számára, valamint védi és gyógyítja a megfázásokat. Naponta, egy kis friss hagymát salátával vagy más termékekkel, és távolítsa el a szájból a rossz lélegzetet egy másik "karrierellenes" gyógymóddal - petrezselyemmel.
A fogak megőrzésének legegyszerűbb módja a szokásos víz. Először is, elegendő mennyiségben kell inni (legalább 6 pohár naponta), és másodszor, minden étkezés után ki kell öblítenie a száját.
A kiszáradás elkerülése és a fogak egészséges megőrzése segít a zöld teának. amely gazdag katekinekben - a legerősebb antioxidánsok. Néhány csésze cukrozatlan zöld tea a nap folyamán elég ahhoz, hogy megtisztítsa a baktériumok száját.