Súlyos fájdalom a saroknál, tippek itt
Súlyos fájdalom a sarokban
És így, nyugodt gyermekkor. Mi, vidéki fiúk egy csoportja egy forró nyári napon, fürdött a folyón. Futtattunk, és ugrott a szirtről a vízbe. Egy másik ugrás után megütöttem a sarat a víz alatti szikla ellen, és éles fájdalmat éreztem. De aztán nem tulajdonítottak nagy jelentőséget ennek. Egy hét múlva elkezdtem limpelni, de ismét nem mutatkozott be a szakembereknek. Amikor a hónap eltelt, a láb duzzadt, a bőr fekete lett. Általában magamhoz vezettem egy olyan államot, ahol a sarok fáj, fáj, hogy támad, és nem lehet járni. Aztán elvittek a városba, és a sarok röntgenképét készítettem. A képen jól látható volt, hogy egy félholdat emlékeztető csontdarab tört ki a calcaneus lekerekített részéből. És köztük, kialakult a genny. Sürgős sebészeti beavatkozást kellett végezni, ahol egy jó orvos felszabadult a gennyből, és egy széteső csontdarabot hozott létre. Ez volt a gondatlanságom ára. Idõs specialistákhoz fordultam, mindezeket a problémákat el lehetett kerülni.
Így a sarok nagyon fáj. és az orvos megismerte az okát. Amellett, hogy a törés, az okok eltérő lehet: gyulladás az Achilles-ín, kényelmetlen cipő, rheumatoid arthritis, és mások. A kezelés kijelölése után néhány tipp segít felgyorsítani a gyógyulást.
Az első két nap, kívánatos, hogy kezelje a hideg, dörzsöli a sarok jégkocka 2-4 alkalommal naponta 5-7 percig, amíg nincs zsibbadás.
48 óra elteltével a jégmasszázsokat váltakozó hideg és forró eljárásokkal kell helyettesíteni. Erre a célra, alkalmazható a betegen sarok melegebb 15 percig jégen, hagyjuk pihenni 15 percig lábát, és egy melegítő alkalmazzuk forró vízzel 15 percig. Ezt az eljárást naponta egyszer hajtják végre.
Súlyos fájdalom a sarokban nem enged elaludni. Nem szteroid gyulladásgátló tablettákat, például ibuprofent szedhet. Segítenek minden gyulladásos betegség kezelésében.
Az orvosával folytatott megbeszélést követően vásároljon és használjon sarokrészt, amely ugyanolyan terhelést biztosít az egész saroknál.
Ha a sarok fáj, a kezelés néha elegendő a bemelegítő gyakorlatok elvégzéséhez. Ez a helyzet a kalkán-ín alacsony rugalmasságával. fájdalmat okozva a sarokban és a lábakban.
A következő gyakorlatot teheti meg. A falhoz közelítünk, és úgy válunk, hogy a kinyújtott karok kezeik tenyerével érintkezzenek. Visszalépünk a jobb lábra, a bal lábunk térdre hajlik. A falhoz hajoljon, és érintse meg a padló jobb sarkát. Nyomja a sarkot a padlóra 15 másodpercig, majd cserélje le a lábakat. Minden egyes lábbal 6-8 alkalommal végezd el ezt a gyakorlatot.
Amint látható, a sarkában jelentkező súlyos fájdalom nem okoz pánik hangulatot, sok esetben egyszerű módszerekkel kezelhető.