Papaya hasznos tulajdonságok
A gazdag történelem és számos egészségügyi előny, a papaya az egyik legjobb gyümölcs, hogy meg kell enni több. A papaya gazdag antioxidánsokkal gazdagodik, amelyek számos súlyos betegség megelőzésében segítenek. A gyümölcsök számos pótolhatatlan tápanyagot tartalmaznak, melyekben testünk minden nap szüksége van. A papaya tápláló rostot, réz, folsav, pantoténsav, magnézium, A-vitamin, C-vitamin, riboflavin, tiamin és egyéb hasznos vitaminok. Egy átlagos méretű papaya hozzáadása a napi étrendjéhez nagyban javíthatja egészségét.
Papaya az egészséges immunrendszert tartja egészségesnek
A papaya az egyik legjobb C-vitamin forrás - a napi bevitel több mint 200% -át tartalmazza. A C-vitamin szükséges az erős immunrendszer, az egészséges és fiatal bőr és a magas energia. A C-vitaminra is szükség van a szívbetegség, a stroke, a cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések előfordulásának megelőzésére. Az ilyen gazdag ételek, mint például a C-vitamin, mint a papaya, segítenek az immunrendszer egészséges egész évben tartani.
A Papaya egészséges állapotban tartja a szemét
A papaya tartalmaz A-vitamint és flavonoidokat, mint például a zeaxantint, a béta-karotint, a luteint, amely segít megvédeni a nyálkahártyákat és megelőzni az életkorral járó degenerációt. Ha túl sok időt töltesz a számítógéped előtt, próbáld meg inni sárgarépalémet és papaya pürét, hogy a szemed egészséges legyen.
A papaya csökkenti a súlyos betegség kockázatát
A magas antioxidáns szerkezet miatt a papaya segít csökkenteni a rák kialakulásának kockázatát. A vizsgálatok azt mutatják, hogy ha papaya rendszeresen van, akkor elősegítheti a vastagbélrák megelőzését és a prosztatarák kialakulásának kockázatát. Úgy hangzik, mint egy jó ok arra, hogy adjunk hozzá egy kis papayát salátához vagy gyümölcsös pite-hez, nem?
Papaya megőrzi a bőr egészséges és fiatal
Senki sem képes elkerülni az öregedést, de elkerülhetjük az idő előtti öregedést, ha minden nap egészséges ételt fogyasztunk. A Papaya öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Kiváló forrása az E-vitaminnak, a C-vitaminnak és a béta-karotinnak, amely megakadályozza a ráncokat, megelőzi a bőr károsodását, és általában megőrzi a bőr egészséges és fiatal.
Papaya az emésztőrendszerhez
A papaya az emésztő tulajdonságairól ismert. Ha a reggelihez hozzáad egy papaya részét vagy egy esti koktélt használ, növeli az anyagcserét és javítja az emésztést.
A papaya stimulálja a haj növekedését
A Papaya segít meglágyulni a hajat, megőrzi és természetes fényt biztosít a hajnak, megelőzi a korpát és felgyorsítja a haj növekedését.
Papaya hajmaszk, hogy javítsa a haj egészségét: keverje össze az 1/2 csésze sima joghurtot és 1 papaya-bőrt, helyezze rá a hajra, és öblítse le 40-45 perc után. Használja ezt a maszkot hetente kétszer, hogy haját szebbé és egészségesé tegye.
Papaya hasznos tulajdonságok a szervezet egészére
A Papaya nem teszi meg a karcsúbb és szebbet, ha nem ragaszkodik az egészséges táplálékhoz és a testmozgáshoz. A papaya jó kiegészítő lehet az egészséges táplálékhoz, például joghurthoz vagy salátához.
Ez egy univerzális gyümölcs. Akkor tudja használni a saláták, gyümölcsös sütemények, torták, turmixok, gyümölcslevek, hogy a saját receptek, papaya, vagy edd meg nyersen (csak győződjön meg arról, hogy az érett!) Papaya számos egészségügyi előny, és ez a tény!
És mi a kedvenc módja papaya eszik? Milyen gyakran eszik gyümölcsöt?