Hogyan kényelmesebbé tegye a járatot, antennát naponta
Gyakran repülsz egy repülőgépen, és minden utazás után érzed magad? Összesen 10 gyakorlati tippet gyűjtöttünk össze, amelyekkel a következő járat kevésbé stresszes és kényelmesebb lesz.
Nehéz vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a repülés legjobb része a vége. Gyermekek súrlódása, helyhiány a lábakhoz, turbulencia - mindez a bolygóhoz hasonlóan többet jelent bajhoz, mint valami luxushoz, ahogy azt korábban gondolták.
Ebben a cikkben összegyűjtöttünk 10 tippet, amelyek segítenek Önnek abban, hogy a repülőgépen a következő járatot kényelmesebbé tegye.
1. Kényszerítse magát, hogy mozogjon
Tudta-e, hogy a közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy csak három, három hónapon belüli járat növeli az véredények vérrögképességének valószínűségét akár háromszor is, mint az ugyanabban az időszakban két vagy három járat? Vagy hogy az emberek, akik körülbelül 12 órán át vannak a levegőben, a vérrögök valószínűsége 70-szer magasabb, mint azok, akik csak 4 óra alatt repülnek?
Van még egy kellemetlen dolog, amit "stagnáló hipoxia" -nak neveznek. Ez nem más, mint az oxigénhiány, amelyet hosszú ideig tartó ülőhelyzet okoz. Vér felhalmozódik az alsó végtagokban, és nem ér el a csomagtartó tetejét.
A kellemetlen következmények elkerülése érdekében ajánlatos feljutni és a lehető legnagyobb mértékben mozogni a folyosón. De mi van akkor, ha a turbulencia vagy más tényezők megakadályozzák a felkelést? Ebben az esetben mozgassa a lábujjakat az ujjaival, és húzza ki a zoknit. Ez segít a vér diszpergálásában bizonyos mértékig.
2. Óvakodj a hidegtől és a vírusoktól
A repülőgép a levegőben körülbelül 20-szor óránként frissül (a moszkvai metró óránként csak négyszer). De még a friss levegő sem mentheti meg a vírus 100% -át, ha közel van egy beteghez, vagy befagyasztja, mert nem tolerálja az alacsony hőmérsékleteket a repülőgépen.
Ne légy lusta, hogy veled járjon egy nagy sálat vagy köpenyt, amelyet szükség esetén elakadhat. Szélsőséges esetekben ezeket a dolgokat fel lehet tekerni és párnént használni.
És még egy ajánlás: mindig kéznél van egy fertőtlenítőszer, hogy csökkentse a nemkívánatos fertőzés fogásának veszélyét.
3. Ne használjon koffeint
Hagyja fel a kávét és egyéb italokat, amelyek koffeint tartalmaznak. Ez különösen fontos, ha éjszakai járat vagy az időzónák metszete van.
A koffein hatása a fogadás után 2-6 órával tart. A koffein zavarja az alvást, ami ingerli és idegesíti az embert. És ez nem elég, amire szüksége van a repülés közben.
4. Válassza ki azokat a helyeket, ahol a turbulencia kevésbé hatásos
Nem minden hely a síkban ugyanolyan érzékeny a turbulenciára. A szakértők úgy vélik, hogy a szárnyak fölött vagy a repülőgép súlypontja közelében elhelyezkedő helyek jelentősen csökkenthetik a turbulencia hatását, és a faroknál sokkal erősebben fognak érezni.
A SeatGuru.com webhely segít meghatározni, hol vannak a legjobb helyek a repülés során.
5. Próbáljon helyet foglalni a lábtérrel
Skyscanner. felmérést végzett, amely során kiderült, hogy a járat elégedettségének egyik fő tényezője a repülés közben elégséges lábtér jelenléte (a válaszadók 60% -a mondta). A repülőgépeken elhelyezett ülések átlagos távolsága 780-810 mm.
A már említett SeatGuru helyszínen van egy speciális mutató Guru Factor, ami tükrözi a kiválasztott hely kényelmét. Ezen adatok alapján megállapíthatja, hogy melyik járat kínálhatja a leginkább kényelmes feltételeket a költségkeret számára. Nagyon kényelmes dolog.
6. Több vizet is
Az Egészségügyi Világszervezet számította ki, hogy a szükséges vízmennyiség egy személy számára 30 ml / kg súly / nap. De figyelembe kell venni azt is, hogy a repülőgép alacsony a nedvesség és a száraz levegő miatt, ami a bőr és a nyálkahártya szárazságát, a köhögést, a szem kellemetlenségét okozza. Ezért a gép fedélzetén még többet kell inni. A kávé, a tea és más italok vízhajtó hatásúak, ami súlyosbítja a kiszáradást.
7. Válasszon ki egy helyet az ablak mellé
A Skyscanner egyik felmérésében, amely már említett volt, a válaszadók negyede azt válaszolta, hogy a repülőgép ablakának kilátása egy másik tényező, amely befolyásolja a repülés általános benyomását.
8. Tegyen fel mindent, amire szüksége van egy jó éjszakai alváshoz
A jó zajcsökkentő fejhallgatók megreformálhatják a gyerekek sikolyait a kabinban, de nem segítenek elrejteni a fényes fényből. Ezért ne légy lusta ahhoz, hogy alvó álarcot hozzon létre. Csak válasszon olyan maszkot, amelynek speciális betétjei nem engedik meg, hogy a kötés illeszkedjen a szemhez. Ez annak biztosítására szolgál, hogy a kötés ne gyakoroljon nyomást a szemhéjakra, és hogy a szem szabadon mozogjon a gyors alvás fázisában. Ez lehetővé teszi, hogy jobb pihenést biztosíts.
9. Készüljön előre az időzónák megváltoztatására
Az időzónák megváltozása a szokásos napi ritmus megzavarásához vezet. A legjobb, amely ebben az esetben felajánlható, hogy előkészítse magát előre. Képzeld el például, hogy már az időzónában vagy, ahol meg akarsz menni. Egyél, inni, aludni az úticél időzónájának megfelelően.
10. Kerülje el az éhségérzetet
Azt hiszem, neked ez nem lesz új, ha azt mondom, hogy az élelmiszer a gépen, enyhén szólva, sok kívánnivalót hagy maga után. Sajnos ezzel kevés dolgunk van, ha csak egy könnyű snacket viszünk el velünk.
És mi van akkor, ha hosszú utazás után vagy repülésváltás után? A gyomor megrándul, és olyan mértékig szeretnél enni, hogy már nincs ereje elviselni?
Ebben az esetben van egy jó tanács. Ahhoz, hogy gyorsabban fogyaszthasson élelmiszert, hagyja abba az ételeket húsával Például, rendelj egy vegetáriánus menüt vagy egy különleges étel. Általában az ilyen ételek kerülnek előtérbe, és nem éri meg az extra pénzt.