Hogy ne lefeküdj a tanulásra, a modern Smolensk

Számos tipp van erre, mindig időben jársz az órákon, és elfelejted, milyen görcsös összejövetelek, örökkévalóság és meggyőző kifogások a tanárhoz.

Először éjfél előtt próbálj ágyba menni. A tudósok megállapították, hogy az alvás minden órája délelőtt 12 óráig éjfél után kétórás alvásnak felel meg. Ezért, ha bármilyen sürgős és sürgős üzleti van a holnapra, akkor a legjobb, ha reggel befejezi őket, felkelni korán, és legfeljebb 23-30-kor lefeküdni.

Másodszor, ne felejtsük el, hogy a friss és egészséges levegő hozzájárul az egészséges és egészséges alváshoz. Ezért 15-20 perccel lefekvés előtt szellőztesse a szobát, egy ilyen szobában aludni kevesebb idő alatt, mint egy fülledt hálószobában.

Harmadszor, tegyen néhány riasztót hangos, különféle dallamokkal, amelyek felvillanyoznak a reggelről, és késedelem nélkül felemelik a lábad.

Negyedszer, kelj fel, alig hallgatva az ébresztőóra dallamait. Ne add el magának az extra 5-7 percet aludni vagy csak feküdni az ágyban. A statisztikák azt mutatják, hogy a legtöbb ember ilyen esetekben ébred fel.

Ötödször, ne ejtsen lefekvés előtt. Az emésztési folyamat hosszú időt vesz igénybe, a szervezet sok energiát tölt, ráadásul nincs ideje pihenni egy éjszakára. A legjobb, ha nem eszel semmit, legalább 3-4 órával az alvásod előtt.

Ha követed ezeket az ötleteket, akkor elég lesz alvásod, nem késik az intézet késése, javítja a teljesítményét a tanulmányokban és a munkában. Végtére is ez nagyon fontos, különösen akkor, ha az MGUTU Smolensk-ágánál tanultál. amely évente több száz diplomás életre kel.

Az MGUTU Smolensk ága számos irányba különféle specialitásokat tartalmaz. Általában, már a második - a harmadik év diákjai ennek az egyetemnek már foglalkoztatott, és menjen a tervezett pályára, fel a karrier létra.