Gyalogolva gyalog
Annak érdekében, hogy helyreállítsák az elvesztett stroke készség után, több száz és ezer ismétlés szükséges. Különösen a gyaloglással foglalkozik. Amikor egy stroke után kezdtünk gyógyulni, a gyaloglás maximális időt adott.
Három összetevőt képeztek ki:
-az izmok erőssége és állóképessége.
Minden úgy tűnik, hogy egyszerű. Ha megtanulsz járni, sokat kell sétálnod. Ez a "sok" és a fő nehézség volt. Gyorsan belefáradtam a gyengített izmok túlzott mértékű kimerüléséhez. Sok erőfeszítést töltöttünk, hogy lépést tegyünk és egyensúlyt tartsunk.
Sétapályákon sétálva. Miután megtanultam, hogy néhány tíz méterrel nem támogattam, sétapályával kezdtünk sétálni. Ez nagyban növelte bizalmamat. Bár igazán csak a megfelelő botra támaszkodtam. A bal kezében levő bot bonyolult pereceket írt. A labda a másokra és énre fokozott veszélyt jelent))), és nem támogatást. A mozgalomon keresztül sikerült magam helyettesíteni, és megbotlott. Úgy döntöttünk, hogy csak egy botot használunk a jobb kezében. Így könnyebb és biztonságosabb mindenkinek))). A sípályának köszönhetően sokszor haladtunk át. Az is kényelmes, hogy van egy gomb a sípályákon, amelyeket fel tudsz venni. Ha a kezét becsapják, a bot nem esik ki a kezéből.
Kétirányú támogatás. Ha a séta végén fáradt voltam, akkor kétoldalú támogatást használtunk. Egyik kezemben Lena vagy Nikita támogatta, a másik viszont egy sípálya volt. Megbízható és kényelmes. Amikor túlbecsültem a képességeimet, és a távolságot túlszárnyalták, akkor a második félidőben az erők kimerültek. Itt használtuk a kétoldalú támogatást. Fáradtság esetén sokszor nő a sérülés, a sérülés vagy a lábfej beesése. Megfelelő támogatással szinte lehetetlen. Amikor magabiztosan elkezdtem járni, újra elkezdtük használni a második botot. Ez nagymértékben hozzájárult a karok és lábak összehangolt mozgásának javításához. Két sávos séta esetén a lépés hossza helyreállt. Megálltam a lábaim rúgásával.
A támogatás visszautasítása. Fokozatosan a közepére kezdtem ragadozni, és hordoztam a kezembe. Nem támaszkodik rájuk. Pszichológiailag a botok a következő, ha igen. Nélkül sétáltam. Aztán megváltoztatták a taktikákat. Vettük a botokat egy séta velünk, de Lena vagy Nikita volt. Ismét vannak olyan botok, de tényleg magam is megyek. A sílécekkel való séta témáját Nikita végezte. Egyszer felhívott egy vitába. Csinálhatok nélkül - nyertem. Vettem a botot velem - elvesztettem. Nyertem.
Elmentünk, és naponta két-három alkalommal sétáltunk. Ügyeljen arra, hogy olyan távolságot válasszon, amely a séta után erősségre tart. Ebben a helyzetben nincsenek hibák a gyaloglás során. Biztos vagyok benne, és igaza van. A lépcsők teljesek és simaak. Tehát az agy emlékezik a jó mozdulatokra, nem hóbortál. "Feats" és a hülye túlzás a törzs miatt megnehezíti a lelassulást.