Cameron Diaz "az első hétben azt hittem meghalok"
A sztár megosztotta a rajongókkal a szépség titkait és a következetesen jó fizikai alakzatot.
A híres amerikai színésznő, Cameron Diaz sokan csodálja. Őt szupersztárnak és egy stílus ikonnak hívják, előtte az íj, próbál utánozni. A "Testület könyvében" a csillag a csodálókkal megosztotta szépségének és mindig jó fizikai alakjának titkait. A legfontosabb az, hogy beleszeretsz "a csodálatos testedbe". Sokat képes: megmutatni a kitartás csodáit, a vonalak szépségét kielégíteni, örömet szerezni. Annak érdekében, hogy a test megnyilvánuljon benne minden nagyszerű lehetőség, meg kell őrizni. Cameron Diaz, ami töltött sok időt, hogy tanulmányozza az anatómia és élettan, a női test, megtalálta a mágikus formula maximális hatás vigyázni ebben az összetett és csodálatos mechanizmust annak érdekében, hogy elérjék a végső célt: a hosszú, boldog és egészséges életet.
„Ez a könyv megmutatja, hogyan lehet a szervezet erős és stabil, így már meghódította az összes csúcs: pályafutása, a szeretetben, a munkálatok és a kalandok,” - mondja a színésznő. „Szindbád” közzétételi kifejezetten 7days.ru portál olvasói feltéve egy fejezete a „Book of the Body”, amelyben Cameron leírja, hogyan fedezte fel az előnyeit a mozgás, mint veszélyes mozgásszegény életmód és még sok más.
MŰKÖDÉS MAGICÁJA
Minden élet egy mozgás. De nem csak az A ponttól a B pontig terjed, hanem egy izgalmas utazás. Képzeljünk el egy táncosnak, aki nehéz lábszárnyakat készít; egy gyerek, aki boldogan halad a mezőn; tornász, szédítő ugrással. A mozgalom mesés: a táncos olyan, mint egy gazella, egy futó gyerek olyan, mint egy gepárd, és egy tornász egy madár, amely az égen mozog. A mozgásban visszatérünk a természetünkhöz; ahol a gondolat másodlagos, ahol a legfontosabb dolog érezni a testedet.
Ön ihlette az olimpiai játékok eleganciáját és szépségét? A labdarúgó-mérkőzés primitív energiája? Még a mozgás egyszerű elmélkedése is örömet okoz. De nem feltétlenül olimpikusnak kell lennie, hogy rögtönzöld, ugorjon vagy ugorjon. Nincs szükség ötéves gyermekre, aki boldogan végigjárja a pályát.
Mozogni, mozogni, szeretni, részévé válni minden ember kötelessége, nem csak táncosok, gyerekek és sportolók. Csak a mozgás lehet egy sötét hétfõt egy csodálatos kezdethez egy új hétig, kedden egy felfedezés napja, szerdán - nagy kaland, csütörtök - diadal, péntek - áttörés.
Bármilyen napja is tele van, megvédve a MOVE-hez való jogát, Ön védi a SZABADSÁGOT.
HOGYAN KELL NYÚJTOTT A TEVÉKENYSÉG SZERETETÉT?
Amikor kicsi voltam, nem tetszett a testem. Vékony volt és vékony volt, és a társaik mindig megijesztettek. Szörnyű, ha az emberek nevetnek, és nem számít. Sok barátom emlékszik, mennyire zavarban volt fiatalkorukban. Csak álmodtak arról, hogy soványak - épp ellenkezőleg, kerekített formákról álmodtam. Még azt is álmodtam, hogy visszanyertem, és "fánk" lettem. Valójában nem számít, hogy vékony vagy zsíros vagy - problémák merülnek fel, ha nem felelnek meg a társadalomban megállapított normáknak. Ezután elkerülhetetlen a pszichológiai trauma.
Mire húsz éves voltam, annyira megszoktam, hogy sovány, hogy feladtam rám. Mindent ettem, nem magamnak semmit nem utasítottam el, de nem nyertem súlyt, ezért a fitnesz ötlete még a fejembe sem került.
Huszonhat éves koromban abbahagytam a dohányzást. Annyira undorítónak éreztem abban az időben: ettem, ami borzalmas volt, és teljesen tehetetlen volt.
És hirtelen szerepet kapok a Charlie's Angels filmben. Ő volt az ősszel, és Drew Barrymore és én elmentünk a próbatartókhoz (Lucy Lew-nek később kellett felkelnie, egy másik filmben végzett munkát végzett). Váratunk Chung-Yang Yuan-ra, harcművészeti edzőre, más edzők mellett. Nagyon aggódtunk. Természetesen ilyen szerencsét!
Még azt sem sejtettük, hogy mi bejutunk.
Chung-Yang Yuan beszélt velünk egy tolmácson keresztül.
"Ma" - mondta -, bemutatom önt az új legjobb barátjának. Meg kell tanulnod, hogyan szereted őt. Ön elválaszthatatlan lesz. Értékelni fogja. És az életed részévé válik.
Drew és én még izgatottak lettünk. Csúfolták a pillantásokat - ki lehet?
Aztán Chung-Yang Yuan mondta:
"Az új barátod a fájdalom."
Néztem Drew, ő rám, aztán mindketten néztek Chung-Yan Yuan és újra egymásra bámultak, mintha egy másik megerősítése, hogy hall: azt, hogy az igazság most mondta a fájdalmat?
- Igen, nem félreértelmezte - mondta Chung-Yang Yuan. - A fájdalom. Beleszeretsz a fájdalomba.
A mentor elmagyarázta, hogy kényszerít bennünket arra, hogy átsétáljon az olyan kínzásokon, amelyeken leesünk. És nem viccelt. A következő három hónapban elszenvedett terhek meggátoltak, de ugyanakkor fizikailag, érzelmileg és lelkileg is átalakított bennünket. A tanárnak köszönhetően tudtam a testem lehetőségeit. Mindent összeszedtem tőle. Megtanultam, hogy a fájdalom átmeneti jelenség, és az erő örökkévaló. Sikerült feltöltenem az erejét, amelyet a testem mindig álmodott.
Az első hétben úgy gondoltam, meghalok. És a forgatás végére éreztem a szuperasszonyt. Az erő adta nekem a bizalmat, készen álltam a hegyek befordítására. És először értettem, mi a kapcsolat a saját testemmel. Ki tudhatta volna, hogy ez a csontváz, amelyet szégyellem az egész életem, és álmodozik a csábító formák cseréjére, valójában erős, erőteljes, képes test. És ez a testem.
Az erő adta nekem a bizalmat, készen álltam a hegyek befordítására. És először értettem, mi a kapcsolat a saját testemmel.
Ez az első tapasztalat, amely megtanította, hogy szeretem a testemet, hogy éljek benne, alapját képezte mindazoknak, amiket utána tettem: élet, karrier, kapcsolatok a családdal, kapcsolatok magammal. Minden nap kitörtem magam, és a fájdalom ellenére elértem a célomat. Az önfegyelmet sikerült kialakítanom, és most már biztosan tudom, hogy képes leszek bármilyen feladatot elvégezni.
Szeretném, ha újratöltené ezt az önbizalmat, hogy az egészséges mozgó testetek vezethessen a célokhoz.
Még nem regisztrált? Regisztrációs űrlap