Az eper előnyei és ártalmas vitaminok a szamócában
Eper legelső bogyó, kedves ízlésünk szín és illat, az egészségügyi ellátások, amelyről ismert, hogy minden hosszú ideig, ez nem csak egy élvezet, a gyümölcs- és leveleit használják a népi gyógyászatban és a kozmetika. Az eper erősíti az immunitást és az egészséget, javítja a bőr színét, és még növeli a libidót. Azonban a bogyók túlzott fogyasztása, annak ellenére, hogy a szamóca sok vitaminnal rendelkezik, még azok is, akik nem hajlamosak az allergiára, csalétekhez vezethetnek. Ezért a bogyóból készült ételeket tejtermékekkel kell kiegészíteni, amelyek semlegesítik az allergiás tulajdonságait.
A bogyó története
Európában az eper már nem olyan régen esett, körülbelül 300 évvel ezelőtt importálták Latin-Amerikából, de előtte az őseink egy közeli hozzátartozó - egy vad eper. A második név eper szamóca.
Tény, hogy az eper egy hamis bogyó, és ez lédús és édes hús, szeretett gyermekek és felnőttek, sőt - egy hatalmas benőtt száron, a gyümölcsök, amelyek egy kis dió - magok, ezért azt a magok nem belülről, hanem kívülről. Mindazonáltal, annak ellenére, hogy ez egy bogyó vagy szár íze az egészet, és az előnyöket, mivel a fontos vitaminokat, amelyek részét képezik a földieper, az egészsége férfiak, nők és gyermekek - tagadhatatlan.
Biokémiai összetétel
Eper lédús és ízletes bogyó, gazdag vitaminok mikro- és macronutriensekben, phytoncides és más, a szervezet számára hasznos anyagok.
Táplálkozási tények
A szaftos és édes földieperek valójában alacsony kalóriatartalmúak, 100 gramm bogyó esetén csak 40 kcal, testük a következő anyagoktól származik:
Annak ellenére, hogy a bogyó édes ízű cukor neki kevesebb, mint a citrom, így a hasznos tulajdonságok bogyók fogyás mindenki által ismert szépségek, van még eper diéta, népszerű hollywoodi csillagok. Ragaszkodnak egy ilyen étrend kell tenni 3 napon belül csak enni ez a bogyó és tejtermékek semlegesíteni allergének, meglepő eredmény - mínusz 3 kg, ami megy örökre. eper javára értékelték és Victoria Beckham, aki havonta böjt nap eszik ez a bogyó tejjel, ez a recept segít megtartani a súlyát, és tartsa a fiatalok a bőrt. Az eper maszk valóban egyedülálló simítás és tonik.
Sok ellenfél monodiet, megváltoztatta az elméjüket, tudván, hogy milyen vitaminokat tartalmaz a szamóca és hány. Tehát úgy gondoljuk, hogy a világosabb színű a bogyós gyümölcsök, a több vitaminok, C-vitamin vezet, amelyek száma a második csak a bogyó áfonya, amennyire a lédús pépet B-vitaminok és a folsav különösen. Éppen ezért a szamóca a terhesség alatt és a tervezési időszak alatt hasznos a nők számára. A folsav részt vesz a szervezet számos folyamatában, és felelős a magzat idegcsövének kialakulásáért, a gyermekek mentális és fizikai fejlődéséért.
Milyen vitaminokat tartalmaz a szamóca, és mennyit találhat az asztalról, ami világosan tükrözi az emberi test összetételét és ezáltal a legfontosabb haszonnövényeket.
100 gramm termékenként
Berry rekordot a nyomelem-tartalmának, benne a vas, cink, mangán, jód, bór, sőt csökkenti a vércukorszintet, ami elengedhetetlen a cukorbetegek. Ez sok mindent megmagyaráz bór előnyök bogyók a férfiak, mert ez a nyomelem nem csak sok folyamatban szerepet játszik a szervezetben, hanem hozzájárul az átalakulás a D-vitamin cukorbetegség, javítja a szerkezet a csontrendszer. De ami a legfontosabb: a bór növeli az ösztrogén és a tesztoszteron szintjét, befolyásolja az izomtömeg növekedését, növeli az anyagcserét. A bór csodálatos nyugtató hatású az ideges és ingerlékeny gyermekek számára, így még ha a baba is ellenjavallt a bogyó számára, nagyon kis mennyiséget kell bevenni az étrendébe.
Ásványtartalom táblázat:
100 gramm termékenként
Gyógyító tulajdonságok
A bogyók értéke az emberi testben a bogyók és a levelek gyógyító tulajdonságaiban rejlik. Az eperlé antiszeptikus és könnyű fájdalomcsillapító tulajdonsággal rendelkezik, így alkalmazható a száj, a vírus és a bakteriális betegségek kezelésére. Gyakorlatilag nincs ellenjavallat az italnak cukorbetegségben, a testsúlycsökkenéshez használt étrendben.
Annak ellenére, hogy a bogyók sok cukorral rendelkeznek, az eper nem káros a cukorbetegségben, éppen ellenkezőleg, a gyümölcsei hozzájárulnak az inzulin termelésének és az alacsonyabb vércukorszint növekedéséhez.
A bogyók nagy használata a nők urogenitális rendszerében, vesebetegség, ateroszklerózis, a só egyensúly helyreállítása, fogyás, neuraszténia, fejfájás. Ha a magas vérnyomás gyakorlatilag nincs ellenjavallat - célszerű, hogy a tea leveleiből szamóca, miközben egyesíti ezt a terméket gyógyszer nem szükséges, mivel a terhelés a vesék növelése hozhat nem csak előny, mivel az egészségre. A tápanyagok, mint például az aszkorbinsav és az E-vitamin, a PP és a béta-karotin antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a rosszindulatú daganatok kialakulását a szervezetben, beleértve a rosszindulatú szereket is. A terhesség, a cukorbetegek és a testsúlycsökkenés tekintetében a szamóca magas értéke és előnyei.
A szamóca használata a gyermekek egészségére, különösen az iskolás gyermekek számára, az a képesség, hogy javítsa a memóriát, erősítse a test védelmét és ellenálljon a légzőszervi megbetegedéseknek. A gyógyító bogyókat frissen, komposzt, gyümölcs és lekvár formájában lehet használni. Hatékony teendőket észlel a fogyókúra, a cukorbetegség táplálásában.
A friss bogyó enyhe vizelethajtó és hashajtó, tisztítja a toxinok és toxinok testét, ami ismét bizonyítja hasznosságát mind a test egészének, mind az arc bőrének. Az eper maszk hatékonyan tisztítja a pórusokat, felszínezi a bőrt.
Eper a kozmetikában
Hogy milyen tápanyagokat tartalmaz bogyó is jól ismert cosmetologists, de alkalmazzák őket, hogy jó hasznát, akkor nem csak eszik a bogyók, mint az élelmiszer, hanem, hogy egy maszk - egy maszk eper az arc csodákra képes, és ellenjavallatok gyakorlatilag hiányzik. A pépben lévő aminosavak a bőr fehérítésével állnak rendelkezésükre, így a pigmentfoltok kevésbé észrevehetők. A maszk előnye az is, hogy antioxidáns, a bogyó megakadályozza az öregedést, semlegesíti a szabadgyököket, és kollagénnel telíti a bőrt. Az ilyen eszköz készítéséhez nincs szükség további összetevőkre, elég egy érett eper vágására és törölje le a bőrt, hagyva a gyógyító levét 15 percig, majd öblítse le.
Az arcbogyó előnyeit csak néhány ilyen alkalomban értékelhetjük, mivel a bőre az eper maszkok után képes regenerálódni, rugalmassá válik, párhuzamossá válik. A száraz bőrre hozzá lehet adni egy pár kanál házi krémet az eper maszkhoz, ez a kombináció táplálja a bőrt és szinte semmilyen ellenjavallatot. A tejzsír lehetővé teszi, hogy behatoljon a sejtek mélyébe belsejében lévő vitaminok komplexébe, és jobban beilleszkedjen.
A szamóca esetleges károsodása
Mondom a csodálatos tulajdonságait bogyók, nem is beszélve az ellenjavallatok a szamóca, valamint számos más bogyós gyümölcsök, gazdag bioaktív anyagok gyakori fogyasztása korlátlan mennyiségben káros lehet, ami allergiát.
Ne keveredj lédús bogyók számára gyomorfekély vagy gyomorhurut, mint a csontok is irritálhatja, és súlyosbíthatja a gyulladást.
Mint már említettük, a bogyó erős allergén, ezért egy év alatt gyermekek ellenjavallt, és óvatosan kell alkalmazni az ápoló anyáknál.
A szamóca szezonja csak négy hétig tart, ezért ez a bogyó nem okozhat ártalmat, de az érettségi időszakban az étkezés előnyei nyilvánvalóak. Rendszeres fogyasztása eper csésze friss - hatékony diéta fogyás és a test tisztító eredményez abban a sorrendben, az idegrendszer és a hormonális rendszer, a test, a díjat az elevenség és az energia az egész nap!