Alternatív módszerek a migrén kezelésére, amely a legjobb fájdalomcsillapító eszköz
A gyógyszerek enyhítik a migrén tüneteit, de gyakran a migrén kezelésére szolgáló alternatív módszereket alkalmazzák a kívánt eredmény elérése érdekében. A stressz a fejfájás egyik fő kiváltója, ezért el kell kerülni. Ezért alternatív kezelési módszerek alkalmazhatók a stressz enyhítésére.
Biológiai visszacsatolás.
A BOS lehetővé teszi az információ használatát az izomfeszültségre, bőrhőmérsékletre, agyhullámokra és egyéb testjelekre. A testére helyezett kis elektródok mérik ezeket az értékeket. Ezek a jelzések a képernyőn jelennek meg.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy különbség van az agy vérmozgásában a migrén és a támadások között. A biofeedback használata lehetővé teszi, hogy megváltoztassa a vérkeringést és javítsa a fejét, csökkentve a fejfájást.
A BOS legtöbb tanulmánya szerint a fejfájás ritkább és rövidebb lesz. Általában a BOS-hatás hasonló a legmodernebb gyógyszerekkel, és a migrén korai kezelésének részévé válhat.
A stressz szintjének csökkentése, mint a migrén kezelés alternatív kezelése
A stresszt, szorongást és depressziót fokozó életesemények közvetlenül kapcsolódnak a krónikus migrénes fejfájásokhoz és egyéb fejfájásokhoz. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a stresszkezelés és az antidepresszánsok csökkentik a fejfájást. A relaxációs tevékenységek mellett a jó táplálkozás és az egészséges alvás megelőzi a fejfájást.
A pszichológia, a pszichiátria vagy az alternatív gyógyász szakemberek megtaníthatják a relaxációs technikákat.
akupunktúra
A migrénre vonatkozó alternatív kezelés akupunktúrával jár. Az akupunktúra egy ősi kínai technika, amelyben nagyon vékony tűket szúrnak az emberi test speciális pontjaira. A reflexológia gyakorlati szakemberei azt mondják, hogy ez segít a fejfájás enyhítésében, így a test képes ellenállni és leküzdeni a fájdalmat az energiaegyensúly kiigazításával.
Az akupunktúra segít felszabadítani a vegyi anyagokat (endorfinok), amelyek gátolják a fájdalmat.
Hivatalosan úgy vélik, hogy az akupunktúra több mint 30 halálos körülményben segít. Azonban sok szakember arra utal, hogy ez a módszer szkeptikus, polozayaya, amely csak a placebó hatását segíti.
Az akupunktúra, mint egyedülálló kezelés módja, milyen hatással van a módszer hosszú távú. A krónikus fej, nyak és váll fájdalmai több hónapig tartanak.
A klinikai vizsgálatok nem bizonyították, hogy a masszázs fejfájást okoz. De ez egy nagyszerű módja a stressz csökkentésére és a stressz enyhítésére. Különösen segít a nyaki és nyaki izmok feszítésében. Néhány embernél az izomlazítás kezeli a fejfájást.
fitoterápia
Az emberek különböző gyógynövényeket használnak a migrén és egyéb típusú fejfájások kezelésére. Ebben az esetben a tollhal és a fehér füstölt hal jó. A piretrum a migrén megelőzésének legkedveltebb gyógynövénye. Tanulmányok kimutatták, hogy a petefészek csak enyhe fejfájással segít. De jobb, ha a gyógynövényt gyógyszerként használják, mint a placebón alapuló tablettákat.
Mielőtt bármilyen gyógynövényt vagy táplálék-kiegészítőt kipróbálna, beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számára biztonságban van, és más gyógyszerekkel is szedhető.
aromaterápiás
Azt mondják, hogy a gyömbér, a levendula és a borsmenta illata enyhíti a stresszt és a fejfájást. Azonban a tudományos alapokon nyugvó bizonyítékok nem elegendőek ahhoz, hogy megmondják, hogyan hatnak ezek az anyagok. Érdeklődni fog - mi az aromaterápia
Módszerek migrén kezelésére: étrendváltozások
Néhány étel, mint például a csokoládé, a sajt, a citrus és a vörösbor okozhat migrénes támadást. Ha tudod, hogy melyik élelmiszertermék okoz fejfájást, zárja ki az étrendből. Ha nem tudja, akkor az élelmiszer naplójait a termék azonosításához vezetheti.
Azt is megfigyelték, hogy az omega-3 zsírsavak használata csökkenti a támadások számát.
A cikk PDF verziója