A zsírról és az izzadságról
Van egy mítosz, hogy a verejték elosztása valahogy a fogyáshoz kapcsolódik.
A verejték és a zsírégetés elosztása semmilyen módon nem kapcsolódik. A verejtékezés mechanizmusa a testhőmérséklet csökkentésére és a test túlhevülés elleni védelmére szolgál. A bőr felszínén kibocsátott izzadék elpárolog, ezáltal csökken a testhőmérséklet. De ennek semmi köze a zsírhoz. A párolgás szűrt vérplazma és bizonyos mennyiségű só, mikroelem és szerves anyag. Ha egy hosszú kardio terhelés után, amely alatt nem ivott vizet, akkor látni fogod a skálán a számok csökkenését, akkor minden elveszett a víz miatt, amit jó lenne helyreállítani. A zsír zsír, a verejték verejték. A zsír nem olvad, és nem jön ki a pórusokon.
Ez vonatkozik a látogató a fürdők, hogy „izzad, és fogyni”, „izzad, hogy jöjjön ki toxinokat”, „izzad, hogy jött ki a hideg”, valamint a csomagoló fólia, a vásárlás nadrág öv és fitness, amivel egy száz odozhek képzés. Mindezek az intézkedések a szervezet túlmelegedését okozhatják.
A zsír csak energia formájában használható a szervezetben. Oxidálódik, amikor oxigént szállít. És folyamatosan történik vele! És amikor állsz, és amikor a folyosón vagy. A különbség csak mennyiségben van. Tehát, ha lefogy, kevesebbet kell enni, mint amennyit elköltesz. De ennek semmi köze sincs a verejtékezéshez.
By the way, a szervezet sokkal kevesebb energiát költ a hűtésért, mint a melegítésért. Ezért a levegő hőmérsékletének csökkentése a helyiségben több fokkal csökkenti a további kalóriákat. A szokásos szobahőmérséklet 20-22 ° C.