A tehéntej védelmet nyújt a stroke és más betegségek ellen
Az a tény, hogy eddig a vérerekhez és a szívhez kapcsolódó betegségek "fiatalabbak" lettek. Egészen természetes, hogy az emberek megpróbálják csökkenteni a betegségek arányát. Itt például fél liter tej, és a kockázat körülbelül 15-20% -kal csökken. És mindez azért, mert a tejben lévő fehérjék képesek a vérnyomást csökkenteni. ez nagyon hatással van az erek állapotára. Ezenkívül a rendszeres tejfogyasztás csökkenti a cukorbetegség, sőt a bélrák valószínűségét is. Egyáltalán nem számít, milyen kövér tejet használsz.
Annak ellenére, hogy gyakran írják és mondják, hogy a tej segít a koleszterinszint növelésében. mindazonáltal az előnye sokkal magasabb. Régóta ismert, hogy ez a termék nagy kalciumforrás, ami azt jelenti, hogy a tej különösen jó a gyermekeink számára. Végül, a tehéntej kissé csökkenti az étvágyat, ami megakadályozza a súly növekedését.
Mint a gyakorlat azt mutatja, a nézetek rendszeresen megváltoztak, mintegy 30 évvel ezelőtt, minden szülő megpróbálta elhozni gyermekeit a faluba, hogy sok házi tejet inni. És miután a "sötét foltok" kiderült, ez az ital elvesztette relevanciáját. Azonban, ha mérjük az előnyöket és hátrányokat, nyilvánvalóvá válik, hogy a tej rendkívül szükséges a testünk számára.
Mit tehet a tejes?
A világ különböző országaiban elvégzett tanulmányok egész sorát követően a tudósok kezdték elbeszélni az eredményeket. Például a tej tökéletesen megakadályozza az elhízást, csökkentheti a bizonyos rákos megbetegedések megjelenésével járó kockázatokat. Ön is csökkenti a cukorbetegség valószínűségét, meg tudja erősíteni az immunitást, a nyomás olyan kellemetlen betegségben, mint a magas vérnyomás.
Mikor kell itatni
Már említettük, hogy a tej nem ital, hanem táplálék, bár sokan szomjazik. Étkezés után általában nemkívánatos ivás, mivel a gyomornedv hatásának hatása csökken, ami kevésbé jó élelmiszer-emésztést eredményez. A legjobb tejet inni a kis kortyokban, üres gyomorban - egészen tökéletes. És kis kortyokban is meg kell inni, mert nagy szám egyszerűen felhajlik, pelyhekké változik, és ez károsítja a testet.
Nagyon jó itatni a tejet gyümölcsökkel vagy bogyókkal, jobb, ha a tejet, pudingokat használják. De az uborkával vagy a halakkal való kombináció nem fog semmi jóval befejezni, és tejet sem tehet tefneccsel, bár sokan szeretik. Az itallal együtt történő sütés erjedéshez vezet, és ez pedig felborulást okozhat.
Tejet inni vagy sem - a döntés egyéni, először is nagyon fontos hallgatni, mit mond a tested. Ezenkívül a tej nemcsak hasznos, hanem ízletes is, és sokkal több előnye van.