A sütőtök lé hasznos tulajdonságai, ellenjavallatok fogyasztásra, összetételre és kalóriatartalomra
Sütőtök - felnőtteknek és gyermekeknek hasznos zöldség. De sokan egyszerűen nem szeretik, de inkább sütőtökéket fogyasztanak - ez az ital és az íz kellemes és színes, más italokkal keverhető. És mi hasznára válik a szervezet friss süteményt?
Kémiai összetétel és fűtőérték
A tökmag 90% -a strukturált vízből áll, mint sok más friss zöldség. A vizsgált ital összetételében vitaminok, A, B, E, K és aszkorbinsav komplexek. Továbbá ezeknek a vitaminoknak a komplexe a lehető legegyszerűbb, ezért az emberi test majdnem teljesen felszívódik.
Sütőtökben halak is vannak mikro- / makro-anyagok - cink, kálium, ásványi sók, karotin, fehérjék és zsírok. A tökmag összetételében jelen lévő összes elem közül a K-vitamint tekintik a legértékesebbnek - ritkán megtalálható a természetes termékekben, de nagyon hasznos a normális emberi tevékenység szempontjából.
Az ital összetételének másik fontos eleme a pektin, amely aktívan befolyásolja a szervezet összes metabolikus folyamatait.
A friss sütőtök egy alacsony kalóriatartalmú ital, de nagy tápértékkel rendelkezik, amely biztosítja az összes szerv és rendszer működéséhez szükséges erőt.
Hasznos tulajdonságai a tökmag
Először is tudnia kell, hogy a tökmag növeli a véralvadást - ez az italban jelen lévő K-vitamin miatt van. A pektin segít normalizálni és stabilizálni a bél munkáját, megtisztítani a felhalmozott "törmelék" falát - automatikusan a székrekedés kiváló megelőzésévé válik.
Mi más hasznos a sütőtök frissen:
- növeli az immunitást - ez különösen fontos szezonális megfázás idején;
- tisztítja a májat - számos szerv patológiájával, az orvosok szó szerint írják le a szóban forgó italt, mint a komplex terápia egyik eszköze;
- a stressz és az ingerlékenység kezelése nélkül is komoly következményekkel jár, a nyugtató hatás nem lesz gyors, de ha a szervezet felhalmozza a megfelelő anyagokat a sütőtök lében, akkor sem érzelmi és idegi sokkok nem szörnyűek;
- csökkenti a "káros" koleszterin szintjét a vérben. javítja a keringést a perifériás hajókon;
- stabilizálja a központi idegrendszert, javítja a figyelmet és a figyelem koncentrációját;
- tisztítja a toxinok, peszticidek és radioaktív elemek testét.
Ellenjavallatok a friss sütőtök fogyasztásának és káros tulajdonságainak
Másodszor, a tökmag nem fogyasztható olyan személyeknél, akik a hasmenés miatt aggódnak. Természetesen a bélműködésben előforduló betegség egyetlen esete nem ellentétes a szóban forgó ital használatával, de gyakran ismétlődő hasmenéssel először orvoshoz kell fordulni.
Harmadszor, a tökmag lehet allergén. Igen, ez rendkívül ritkán történik, de van egy hely is. Ezért az orvosok az elsődleges italkínálatnál a legegyszerűbb allergoteszt-ital bevitelét javasolják, szó szerint 50 ml tökmadalékot, és 30-40 perc után értékelik az állapotát.
A sütőtök frissételének normái
A különböző betegségek és az elemi testek vitaminok és fontos elemek megelõzésére elegendõ, hogy minden reggel 30-100 ml sütõipari gyümölcslevet töltsön étkezés elõtt. Ha a szóban forgó ital egy már meglévő betegségre vonatkozik, akkor a jelzett adag 3-4-szer megnövelhető - mindez attól függ, hogy mennyire szereti a növény ízét.
A sütőtök frissen fogyasztható általában korlátlan mennyiségben, és ha sárgarépával, almalével vagy néhány csepp citromlevet ad hozzá a friss gyümölcsléhez, akkor a koktél a legteljesebb mennyiségű vitamint kapja.
Töklé a népi gyógyászatban
Annak érdekében, hogy ne tévesszük meg az ivás mennyiségét és szabályait, emlékeznünk kell néhány szakember ajánlására:
- Megszabadulni az álmatlanságtól fog segíteni 100 ml tömény levét hozzáadott tea kanál mézzel.
- Ha az urolithiasist diagnosztizálják. akkor a sütőtök frissen kell naponta háromszor 150 ml-t fogyasztani 10 napig.
Felhívjuk figyelmét, hogy az urolithiasis esetében kérjük, konzultáljon kezelőorvosával a szóban forgó ital használata előtt arról, hogy kívánatos-e ilyen terápiás kiegészítő.
- Ha fogyni szeretne, kiváló megoldás lesz a sütőtök halak kirakodási napja.
- Ha egy személynek cukorbetegsége van, akkor hasznos lesz az ital bevitele a menübe. Igaz, a sütőtöklé rendszeres használatával szükség lesz a vércukorszint szabályozására.
- A sütőtök kívülről is felhasználható - ez gyorsítja az égések, sebek, ekcéma és pattanások gyógyulását.
Felhívjuk figyelmét, hogy a sütőlevet közvetlenül használat előtt fel kell készíteni, mivel egy óra múlva az ital elveszi hasznos tulajdonságait. By the way, sütőtök juice által termelt nagy termelők, tartalmaz egy bizonyos mennyiségű vitamint és hasznos elemeket, de jobb, ha azt a friss, természetes növényi.
A friss sütőtök valódi "bomba" a test számára! A vitaminok tömege, a gazdag mikro / makroelemek, az ásványi sók és még csak a napsütötte színük is biztosan csak pozitívan befolyásolják az egészséget.