A kalciummetabolizmus rendellenességei
A kalcium anyagcseréjének rendellenességei a szervezetben és ennek eredményeképpen - osteoporosis számos tényező miatt fordulhat elő. Egy napon a szervezetben különböző formákban kell megjelenni, legalább 1 g kalciumot. A norma 1,5 g / nap. Az ásványi anyagok (terhesség, szoptatás, sérülések, törések, súlyos fizikai munkavégzés) fokozott fogyasztásával járó körülmények között a kalcium iránti igény még nagyobb. Az ásványi anyagcserék megsértésével járó tényezők jelenlétében könnyen előfordulhat a kalciumhiány a szervezetben.
Mi tetszik az osteoporosisban?
1. Ritka és szabálytalan ételek. A kalciumot egyszerűen nem emésztik fel, és bejutnak a testbe. Útmutatóra van szüksége. A savasavak ilyen vezetőként szolgálnak. A májban termelik, és részei az epéneknek. Általában jó állapotban a máj naponta akár 1 liter epe is keletkezik. Evés közben az epehólyagból származó koncentrált epe (kb. 200 ml) kerül a nyombél lumenébe. Itt érkezik meg a termékek fő feldolgozása és felkészítése abszorpcióra a bélben. Vannak olyan termékek, amelyek a bélfalon keresztül szállítják a szállítási mechanizmusokat. Így küzdenek a zsírok és a kalcium az epesavakra.
Szabály: a rendszeres minimum 3, és optimálisan - 5 étkezés naponta már létrehozza az előfeltételeit megsértése a kalcium felszívódását az élelmiszer. Mivel az evés során az epének felszabadulása - kalcium-vezető a bél falán keresztül.
Optimálisan gyakoribb ételek kis adagokban.
2. Étel nélküli zsír vagy nagyon zsíros ételek. Az úgynevezett gyümölcs- és zsírmentes diéták, amikor több étel csak gyümölcsöt vagy zsíros ételt tartalmaz - ez a helyzet. Egy ilyen diéta során a kalcium nem felszívódik. Idővel hiány van, mert nem képes a bélfalon keresztül szállítani.
Ha a diéta az ellenkezője - túl sok zsírt, és ha szeretné kezdeni a vacsorát élelmiszerek, amelyek sok zsírt - epesavak az emésztéshez elfogyasztott zsír és átadni a bélből a kalcium a vérben marad. A kalcium tehát áthalad az átmenő belekben. Az asszimilációja nem fog megtörténni, még akkor sem, ha elég az élelmiszerben!
Optimális: minden étkezésnél legalább 5, de legfeljebb 10 gramm zsírt tartalmaz. A zsír teljes mennyisége naponta: 1gr. / 1 kg. Testtömeg 5-6 ételre osztva. Ezek közül 70% - állati zsírok reggel (akár 13-00), és a fennmaradó 30% - növényi zsírok délután.
3. Nagy mennyiségű kávét és teát inni. Milyen kávé, vagy milyen színű tea lesz, nem számít. A tea levélben vagy kávébabban levő oxálsav oldhatatlan sókat képez - az oxalátokat kalciummal. Egyidejű alkalmazása a tea vagy kávé krémsajt vagy kemény sajt, tej hozzáadása tea vagy kávé - a szájban a kötési kalcium szereplő terméket oxálsavval. Ha sok tejet, sajtot vagy túróréteget kapunk, lehetőség nyílik arra, hogy az oxalátok oldhatatlan sóit a vesemedencébe helyezzük. És ha a tea és a kávé mennyisége uralkodik, akkor lesz megkötlen oxálsav, amely a vérszérumban megköti a kalciumot. Így a kalcium, amely korábban bejutott a testbe, megköti és nem vesz részt a csontszövet építésében és megfiatalodásában. Az eredmény az oxalát a vesékben és a kalcium teljes szintjének csökkenése a vérben: az oszteoporózis kockázata. Ezen túlmenően, a élénkítő koffein, amely része a kávé és tea szünetek kialakulását az aktív formája a D-vitamin a vesékben. Ismeretes, hogy a D-vitamint a bőrön a napfény (ultraibolya) hatása alatt állítják elő. Szükséges a kalcium-anyagcserét a szervezetben. Télen, amikor a hideg, amikor a nap elég, és szeretnénk, hogy melegen, van egy természetes vitamin-hiány D Már nem iszik forró tea és a kávé és ez súlyosbíthatja vitaminhiány D, ami szintén hozzájárulhat a csontritkulás az őszi-téli időszakban.
Így, ha olyan ételeket kombinál, amelyek kalciumot és oxálsavat tartalmaznak étkezés közben, akkor nem lesz szükség csontokra.
4. A tejtermékek nem racionális felhasználása. Ismeretes, hogy a kalcium jobban felszívódik vacsora után. A tejtermékek 13 órás felhasználása nem járul hozzá a kalcium felhalmozódásához a szervezetben. mert a szervezetből a kalcium maximális kiválasztódását 13-14 óráig lehet megfigyelni. Amikor kalciummal vagy kalciumban gazdag ételeket ad meg a szervezetnek a nap első felében, a kalcium többsége elvész a vesén keresztül. Ha teát vagy kávét iszol, akkor a vesék medencéjében kalcium-oxalát formájában marad. De a csontszövetben a kalcium nem marad meg. A tejtermékek 13 óra múlva történő felhasználása megteremti a szervezet akkumulációjának feltételeit. A gyerekek mindig kaptak tejet lefekvés előtt - és ez így van. De a legjobb, ha éjjel erjedt tejtermékeket (kefir, joghurt, stb.) Használunk.
5. Alacsony motortevékenység. Az osteoarticularis rendszer mechanikai terhelése olyan feltételeket teremt, amelyek elősegítik a kalcium felszívódását az élelmiszerből és a kalcium felhalmozódását a csontszövetben. A szükséges és elégséges állapot 30-40 perces intenzív terhelés az izomrendszerre. Megy szimulátorok, intenzív gyors (sport) séta nem csak egy terhelést a csont, és ugyanabban az időben, és javítja az anyagcserét porc, ami megakadályozza arthritis, osteoarthritis, osteochondrosis. Napi, rendszeres motoros tevékenység kívánatos. Hetente egyszer - nem működik.
6. A csontritkulás túlnyomórészt női probléma. Attól függ, hogy az ösztrogén szintje a vérben van-e. Ie összefüggésben van a női test szaporodási rendszerének funkcióinak élettani elszorulásával.
Alatt hormonális változások (menopauza) csökkent ösztrogén szint és kezdi uralni a fellépés oszteoklasztok (sejtek, amelyek elpusztítják a csont). Néha ellenőrizetlen nőgyógyász-endokrinológus menopauzális átmenet, a támogatási intenzitás a pusztítás a csontszövet, hogy szó szerint 3-5 évre nő válhat nagymama, pusztán a megjelenésük. A statisztika a következő: a menopauza megjelenésétől számított 10 évente átlagosan 50% -kal csökkennek a tisztességes szex csontszövetében lévő kalcium mennyisége. Így, ha a menopauza eljött 50 év, és 60 év lesz 50% csonttömeg, valamint a 70 év - 25%. Ezzel szemben a törések nagyon könnyűnek tűnnek, még a legcsekélyebb éles mozgásoktól is. A csonttörések hátterében a törések gyógyítása nagyon lassú, komplikációk miatt a szervezetben nincsenek kalciumtartalékok. Ráadásul a szövődmények nem csak a vázizomrendszerből, hanem a szív- és érrendszerből is felmerülnek. Leggyakrabban kiábrándító mondatot szenvednek.
7. Astenikus testalkat. A zsírzsírban ösztrogének halmozódnak fel, amelyek megtartják a kalciumot a női testben. Normál zsírszövet hiányában az ösztrogént elbontó funkció megszakad, és a csontok "korlátoktól függetlenül" átláthatóvá válnak. Különösen azoknál, akik egy ifjúságból kezdik a fiziológiás küzdelmet minden nő számára, státuszt - cellulitist.
Ha fennáll a csontritkulás gyanúja, az első elvégzendő vizsgálat denzitometriás.
Miután megkapta a diagnózis eredményeit, az orvos meghatározza, hogy milyen súlyos a helyzet és milyen csontritkulás elleni kezelést kell előírni a beteg számára.
Egy ilyen kezelés magában foglalja a gyógyszerek - kalcium-útmutatókat, segíti a kalcium, hogy elhagyja a véráramból a csont szerkezete a gerendák, megerősítve a csont és a csontreszorpció és annak törékenységét. Opastnost osteoporosis nem csak lehetséges patológiás törések, de spontán kompressziós törések a csigolyatestek a mellkasi és ágyéki gerinc. A kalciumot a vezetőkkel együtt, amelyek havonta egyszer kívánnak válni, a D3-vitamint 1000-1500 mg / nap dózisban kell alkalmazni. Nagyfokú osteoporosisban intravénás infúziós terápiát írnak fel olyan gyógyszerekkel, mint az "Aklasta"