A horkolás olyan jelenség, amely összetettebbé teszi az életet
A horkolás olyan jelenség, amely összetettebbé teszi az életet. Horkolás kezelése
A horkolás olyan jelenség, amely világszerte több millió emberre hat, és összetettebbé teszi az életét. A horkolás azt a hangot jelenti, amelyet egy alvó személy kibocsát. Ez a hang akkor keletkezik, amikor a garat lágy szerkezeteit vibrálják, mert a szűkített légzőrendszeren keresztül a levegő áramlása nehéz. A horkolás hangja több embert zavar, mint az alvó.
Közös élet egy horkoló személy egy kis lakásban vagy szobában valóban katasztrófa. Egy személy nem tud elaludni a horkolásból, a horkolás irritálja őket, stresszt és rendszeres alváshiányt okoz. A horkolás száma az életkorral növekszik, a 40 évnél idősebb emberek hármat horkolnak minden harmadik alkalommal. Több horkolás az emberek álma, de szenvedő emberek a horkolás a felesége, anya vagy nagymama is sokat. Sokan nem horkolnak állandóan, de csak néha, általában bőséges étrend után, alkohol és gyógyszerek elfogyasztása előtt.
A legtöbb ember úgy gondolja, hogy csak a teljes férfi horkol, vastag nyakkal és fülledt orrával. Valójában egy vékony személy horkolhat, hiszen a horkolás alatt a hangos hang megjelenése a garatfal alvás alatti pihenésnek köszönhető, amely támogatja a száj és a puha izmokat. A gége laza izmainak képtelenek a légutak nyitott állapotban tartására, amelyek miatt a falak összeomlanak, és részben blokkolják a légutak lumenjét.
Annak ellenére, hogy az emberek horkol, függetlenül attól, neme, és a társadalmi státusz, a legérzékenyebbek a horkolás, akik azért, mert a túlsúly felhalmozódik a légutak sok zsírszövet, amely megakadályozza, hogy a légzés. Az ok alvászavarok és horkolás is lehet eltért septum és orrpolip, orrpolip, krónikus mandulagyulladás, veleszületett jellemzőkkel szájpad vagy nyelvcsap. Hosszú ég, vagy a nyelv az egyik leggyakoribb oka a horkolás gyermekeknél és serdülőknél.
Sok ember tanácsok és alapok állítólag segítenek megszabadulni a horkolás ellen. Sajnálatos módon nincsenek olyan hatékony módszerek, amelyek hozzájárulnak a horkolás tökéletes gyógyításához műtéti beavatkozás nélkül. Ezért a legtöbb családban a horkolás problémája megoldódik egy horkoló személy oldalára, majd átfordul, és megállítja a horkolást. De ennek a módszernek a hatása rövid életű, néhány perc múlva újra elkezdődik a holtág, amely elaludt, miután a másik oldalán lenyomódott.
Mielőtt egy horkolás kezelésére sebészeti módszer, fontos, hogy megtudja, hogy a horkolás jele egy betegség vagy egy szegény életmód. Azokban az esetekben, ahol a horkolás légzés leáll alvás közben (obstruktív alvási apnoe), álmatlanság, idegrendszeri zavarok, valamint a jelenléte végző sebészi kezelése veleszületett légúti Pathology megfelelő.
A horkolás kezelésére szolgáló sebészeti beavatkozások célja a légutak elzáródásának és szűkülésének csökkentése. Az orrüreg ezen kiterjesztése rádiófrekvenciás hatással, az ívelt orrüreg porlasztásával, polipokkal, adenoidokkal, uvulectomiával és lézeres uvulopalatoplasztikával. A szájpad lágyszöveteinek eltávolítása és implantátumok elhelyezése a gége laza izmokban segítenek a kezelés legjobb eredményének elérésében.
Ha a családtagok a horkolás miatt elégedetlenséget fejeznek ki, és az otolaryngológ nem javasolja sebészeti beavatkozást, akkor próbálja meg megoldani a problémát a következő módon:
1. A legtöbb ember horkolja, akik inkább a hátukon aludni. Próbáld meg megváltoztatni a szokásaidat, és próbálj meg aludni az oldaladon.
2. Ha nem vagy biztos benne, hogy a súlya normális, akkor tegyen intézkedéseket a túlsúly megakadályozására. Miután eldobta az extra fontokat, egyre kevésbé horkol.
3. Az alkohol, a nyugtatók és a dohányzás használata hozzájárul a horkolás megjelenéséhez. A rossz szokások elhagyása és az esti lefekvés előtt a gyógyszerek szedése, a hangos horkoló hangot éjszaka megmentheti családtagjainak. A táplálkozási szakemberek szerint a bőséges ételek éjszaka egy horkot okoznak, akiknek ezt a rossz szokást még nem észlelték. Annak érdekében, hogy ne horkoljon, próbálja nem enni, miután 6 óra.
4. Ha az orr le van fektetve, gyengéd tengeri sót mossa le lefekvés előtt. Ebből a célból speciális öblítést, aeroszolokat és cseppeket használhat az orrért.
5. Az egészséges alvás segít megelőzni a horkolást. Lefekvés előtt szellőztesse a szobát. Próbáljon aludni az ágyban, 8-10 cm-re emeli a végét, a törzs emelt helyzetét (nem csak a fejét!). Csökkenti a nyelv nyelvét. Válassza ki a megfelelő párnát. Lehetetlen aludni egy erősen kitömött magas párnán, a fej erősen hajlik előre, és a légzés csillogása erősen szűkült. Csak erősíti a horkolást.
A horkolás csökkentése érdekében el kell aludnia egy kis lapos párnát vagy alvás párna nélkül, speciális kontúr görgőkkel a nyak alatt.
6. Próbálja megvásárolni a gyógyszertár speciális spray-jait, kapszuláit és orrcsíkjait a horkolásból. Bõvítik az orr és a légutak szárnyait. Ezeknek az eszközöknek a hatékonysága nagyon kétséges, de megpróbálhatja, hirtelen segítenek neked.