Súlycsökkenés a naplók hatásainak kiküszöbölésére - tovább
FOGALOMMEGHATÁROZÁS ÉS STRETCHING - ELŐRE NEM MINDEN PROBLÉMÁT, AMELYET A SHARP VOICE KAPCSOLÓJÁNAK ALAPJÁN.
A túlsúly feletti győzelme után gyakran kellemetlen bőrproblémák jelentkeznek. "A bőrnek nincs rugalmassági tartalma, nincs ideje felhúzni, és elkezd elcsúfolni, megjelenik a sztring." Még három kilós veszteség esetén is ráncok jelentkeznek az arcon. A 10-15 kg-os veszteség tágul a hasadékok bőrrétegének megjelenésével, a csípő belső felületével. Ha a súlyának felét nem csökkentette (például a kezdeti 100-120 kg-ban, akkor 50-60 kg súlyt veszítettünk). az egész test lógni fog: mindkét keze, combja és gyomra.
De a varratok és a nyújtási jelek nem minden olyan probléma, amely az éles súlyváltozások után merül fel:
1. A MUSCULAR TONUS VESZÉLYE.
Passzív fogyás esetén (amikor csak étrenddel próbáld lefogyni), az izomszövet szenved. Minél gyengébb az izmok, annál bonyolultabb a bőr. A szűk sziluettet örökké el kell felejtenie.
2. A VETÉRTÉK ÁLLAPOT MEGHATÁROZÁSA.
A szervezet kevesebb energiát kap. Lassítsa le a metabolikus folyamatokat, amelyek közvetlenül befolyásolják a sejtek azon képességét, hogy felosztják és regenerálják. Ennek eredményeként az arcbőr kiszárad, durva, szürkés árnyalatot kap.
3. SZENNYEZÉS.
Az elsõ test éles veszteségével víz jut. A bőr elveszti a nedvességet, elpirul, ráncok jelennek meg.
4. BŐRKAPCSOLATOK.
A felesleges tömeg megolvad, de a bőrt, amelyet az új kg-mal együtt nyújtanak, a varázspálca hullámai elhagyták. Végül is, amikor a felesleges sebek túl gyorsak, a bőr elveszíti rugalmasságát.
5. ACNE FLASH.
A nők súlyváltozása közvetlenül összefügg a hormonális állapot változásával. Amikor a hormon egyensúlyhiány a testben lüktet, akkor elfelejtheti a tiszta bőrt pattanások és gyulladás nélkül.
6. STRETCHES.
Úgy véljük, hogy a striák gyakrabban jelennek meg a terhesség után serdülőkorban, a háttérben hormonális ingadozások, de mint már említettük, a drámai fogyás közvetlenül kapcsolódik az endokrin rendszer, és a cinkhiány az étrendben hozzájárul az oktatás.
Nagyon ritkán van olyan ember, akinek súlyváltozása észrevétlenül megy, és éles karcsúsítás után a bőrük könnyen visszatér a normális szintre. Ha még mindig szembesül a sztringek problémájával és a bőr elcsúszásával, ne felejtsd el, hogy most már sokféleképpen küzdenek ezzel a problémával mind otthon, mind a szalonokban zajló eljárásokon keresztül. Néhány közös szabály mindenki számára biztosan hasznos lesz számodra:
1. KÉSŐ ÉS MINŐSÉGE, LISTÁJA, HOGY NÉLKÜL 500 GRAMMS HOGY. Minden gyors szuper diéta korlátozza a szénhidrátok fogyasztását, a tömeg elveszett a víz elvesztése miatt, de gyorsan visszatér. Ha érdekel a fenntartható eredmény, akkor próbálja egyszerűen csökkenteni a kalóriabevitelt napi 500-mal. Ne hagyja abba a gyümölcsöket, zöldségeket, dióféléket, tejtermékeket és húst. A szokásos étrend elutasítását a szervezet stresszként érzékeli, ami megnöveli a tárolt zsírt.
2. VEZÉRLJEN A VÍZRÁF. A tiszta, még mindig hideg víz elsőbbsége. Nem csak a szervezet szükségleteit pótolja, hanem felgyorsítja az anyagcserét. De a kávé és a zöld tea fogyasztását korlátozni kell, diuretikumokat és intenzíven eltávolítják a szervezetbıl a folyadékot, amelyet a bőrnek annyira szüksége van.
3. A ZÖLDSÉGEK ÉS A SZÁMOK LEÍRÁSA. Ne feledje, hogy a paradicsom, az uborka, a cseh olajbogyó hozzájárul az elasztin termeléséhez a bőrön.
4. NE TÁMOGATJUK A TUDNIVALÓK TÁMOGATÁSÁT. Erősen erős edzés különösen hatékony. Erõs gyakorlatok a lábakon, a kezekben. a sajtó elősegíti a szövetek tömörítését a szabad bőrön, amikor a kilogramm kilép.
5. TUDNIVALÓK A BŐRVÉDELMI TUDNIVALÓK BIZTONSÁGOSÍTÁSA házi vízkezelések alatt és után. Minden nap használjon élettani bozótot vagy kemény szivacsot, eltávolítja az elhalt hámsejteket és elősegíti az új, rugalmasabb kialakulását. Ugyanakkor a problémás területeken (has és csípő), az eljárást legalább 15 percig meg kell tenni. A testápolószert naponta kétszer alkalmazza, E vitamin, elasztin, kollagén, koenzin Q10 tartalmú krémek működnek.
6. A SZEMÉLYZETEK ELTÁVOLÍTÁSSÉVEL, készítsen mandulaolaj és rozmaringolaj keverékét. Ezeket a gyógyszereket a gyógyszertárban értékesítik. Keverjük össze 1 teáskanál mandulaolaj és 9 csepp rozmaringolaj arányában. A kapott keverék víztartása naponta kétszer a problémás területeken: reggel és este lefekvés előtt, győződjön meg arról, hogy zuhany után. A készítmény nagyon gyorsan felszívódik, és nem hagy maradékot a ruhákon. A sztreccserek eltávolításának radikálisabb módja a lézeres kozmetológia (segít a színes pigmentáció gyorsulásának köszönhetően a láthatatlanná tenni a sztringeket),
7. SEMMILYEN ESETBEN TÖRTÉNT MEG A DIET-et a "ma többet enni, de holnap én éhen fogok" elv szerint. A bőrt a túlzott fogyasztás hatására nyújtják. az elasztin arány a bőrben megzavart. A folyamat az evés, és visszatér a megfelelő táplálkozás lehet hasonlítani egy felfújt léggömb, amely tört drámaian -imenno úgy érzi, hogy a bőr egy éles átmenet eszik a diéta.
8. VÁLTOZNI AZ ACNE MEGELŐZÉSÉRE ÉS KEZELÉSÉRE. Adj előbb azokat, akik nem szárítják a bőrt.
9. Ha az ÁLLATBIZTOSÍTÓ KÉSZÜLÉKEK, A BICH, a hasizmokat állandóan edzed, és nem csak a sajtó gyakorlását. Húzza ki a hátat és nyújtsa a hasizmokat pár percig, majd lazítson. A gyakorlatot akkor végezheti el, amikor számítógépen dolgozik, egy forgalmi dugóban áll, stb.