Stupor a beszédben
Üdvözlünk! A nevem Eugene, 21 éves vagyok. Az én problémám a beszédsérülés. Nagyon reménykedem a segítségért, mert nem tudom, hogyan oldhatnám meg ezt a problémát, teljesen kétségbeesett vagyok.
A végétől indulok. Ma elkezdtem dolgozni egy idegenvel az autóban. Emellett egy másik lány is volt. Ez az ember megkérdezte két legelemibb kérdést: mennyi ideig dolgozom, és mennyi idős vagyok. Az első és a második kérdésre csak a második alkalommal tudtam válaszolni, miután megkérdeztem tőle, jóllehet tökéletesen tudtam, hogy mit kérdeztek. Aztán szörnyű dadogás volt, és egy idő után elkezdtem beszélni. Ugyanakkor ráztam az egészet, a szívem lüktetett. Ez egy undorító érzés.
Természetesen ez nem az első ilyen eset. Csak ez a helyzet volt az utolsó szalma, amely megtöltötte a türelem csészét.
Beszédpasszok 9-ben kezdődtek az osztályomban. Pontos ok vagy pillanat, bármennyire is próbáltam, de nem emlékszem. Azóta nehéz volt válaszolni a leckékre, menni a boltba, beszélni kívülállókkal. Az érzés végeztével nem tudtam megmondani egy verset és sok ilyen történetet. Ezután hasonló volt az egyetemen, a párokon és a szokásos életen túlzottan izgalmasan.
A bolondság sajátossága az, hogy bármennyire is mondom magamnak, egyáltalán nem tudtam meggyőzni magam, hogy egy felelős beszélgetés elején valami ismeretlen félelem jön. A kezek rázzák, a magabiztosság általános bizalmatlansága és egy vagy másik szó mondhatatlansága. Nagyon gyakran, a beszélgetés kezdete előtt lapozok a jövőbeli beszédemben, kiválasztom azokat a szavakat, amelyek könnyebbek, amit nehézségek nélkül meg kell mondanom. De mégis, a szédülés szinte mindig érezhetővé válik. Ha nincs semmi, akkor ez a félelem az általános öntudatban és könnyű döbbentésben nyilvánul meg, ami szintén kellemetlen.
Észrevettem, hogy a szédülés támadása időszakokban jelentkezik. Vagyis van egy kis idő (3-5 nap), amikor a beszédben és a félelemben a fontos beszélgetések során nem világosnak tűnik. De akkor jön egy olyan időszak, amikor előre tudom, hogy nem fogom tudni mondani egy vagy másik szót, és így a félelem növekszik.
Különösen nehéz válaszolni a spontán kérdésekre, bár a legelemibb. Amikor az első szóval szenvedést kezdem mondani, a következő szavak automatikusan gondolkodás nélkül szólnak, úgy néz ki, mint egy régi autó, amely a legnehezebb felgyorsulni, majd könnyű feltekerni. De vannak homályok és a beszéd közepén, amikor egy "összetett" szót találok. A komplexbe olyan szavak szerepelnek, amelyek "ko", "ka", "on", "előtt", stb. Kezdődnek. Bár más szavakat nem lehet kiejteni.
Hogy tisztázzam egy kicsit az ötletet. Nem vagyok elfelejtett vagy sértett nerd. Viccelhetek, felállhatok magamnak, tudom, mit kell mondanom ebben a helyzetben, nem félek a következményektől. De bármennyire vicces is lehet, attól tartok, hogy nem tudom megmondani, mit akarok. Szintén a cégnél, amikor valami viccet akarsz mondani, vagy elmesélsz egy történetet, de félsz a kábulattól, attól félsz, hogy szégyentesed magad.
Emiatt hibásnak érzem magam, vagy egy társadalomban bizonytalan vagyok magamban. Ezenkívül nem tudom teljes mértékben megvalósítani szakmailag, bár sokan azt mondják, van némi kilátás. Ebben az esetben a családi körben vagy a közeli barátok mellett nincs probléma a beszéddel. Néha csak a túlzott érzelmi jellegű dadogás mutatkozik. A rokonai nem is tudják, hogy van ilyen problémám, és úgy gondolom, csak az általános önbizalomhiányom.
Még sokat tudok írni róla, mert nagyon fájdalmas, de azt hiszem elég megfogalmazni, hogy megértsük a problémámat. Mindig úgy gondoltam, hogy megszabadulhatok tőle, de sajnos.
Nagyon remélem segítséget. Nagyon hálás lennék, ha segítene nekem kidolgozni egy bizonyos algoritmust a probléma kezelésére.
A kérdésre Olga Belogortseva pszichológus válaszol.
A legvalószínűbb, hogy mi történik veled, az az Ön korábban említett életkorában elért sokk okozta sérülés (9. fokozat) eredménye. És semmi meglepő, hogy nem emlékszel, mi történt veled. Ez a jellemző, a funkció sokk sérülés - nagyon traumatikus esemény, egy pillanatra a trauma, nem tükröződik az elme, vagyis a az agykéregben nincs esemény "rekordja", azonnal beleesik a limbikus részbe, a tudattalanba. Ezért lehetetlen emlékeztetni egy ilyen eseményre. Azonban ez az oka annak, hogy Ön „elakadt” a legkisebb stressz, valamint az általános bizalmatlanság és a hajlandóság, hogy megtapasztalják a különböző képzeletbeli félelmek (kapott állatokban egy hasonló élményt, volt egy hasonló reakció „gyengült” veszély esetén - fix cél ragadozó nem él, és valószínűleg nem eszik).
Ugyanakkor, anélkül, hogy megszünteti az ügyet, nem tudja megbirkózni a következményeivel. Ezért javaslom a lehető leghamarabb, hogy egy terapeuta, akár belső, akár távollétében, egy online erőforrás használatával forduljon. Amikor kiválasztja a terapeutát, ne feledje, hogy ebben az esetben a gyógyszeres kezelés teljesen haszontalan. A farmakoterápia csak "megőrzi" a problémát, de nem oldja meg.
Vészhelyzetként mély lélegzetet ajánlok. Vannak különböző technikák, de néhány mély mély lélegzet és kilégzés segít pánikrohamok esetén. A trükk az, hogy lehetetlen egyszerre mélyen és egyenletesen lélegezni és pánikba esni, ezek két egymást kölcsönösen kizáró folyamat. Ennek a módszernek az egyetlen korlátai az érrendszeri rendellenességek, ezért a légzőgyakorlatokkal való visszaélés nem érdemes, anélkül, hogy klinikai vizsgálat eredményei lennének. Tehát ne késleltesse a probléma megoldását és a jó szerencsét,
Értékelje a pszichológus válaszát:
Érdekes és hasznos
Pszichológusaink
