Rózsaszín paradicsom - site for girls and girls
6 jel, hogy a diéta nem fog fogyni
A diéta szintén korlátozza a kalóriákat
Ha naponta kevesebb, mint 1200 kalóriát eszel, akkor a testünk nem akarja boldogan égetni a gyűlölködő zsírt stratégiailag fontos helyeken. Bevezeti az "éhség" harci törvényt, és elkezdi mind a kövérséget, mind az izmokat felégetni, és teljesen nem, amire szüksége van. A nők optimális száma 1200-1400 kcal, férfiak esetében 1500-1700 kcal.
A diéta kizárja az egész termékcsoportot
♡ Az étkezés nem kompatibilis az Ön életmódjával
Ha egész nap utazik, nem lesz könnyű napi 8 alkalommal enni kisebb adagokban, és kényelmetlenül érezheti magát. Először is, a diétát kényelmesen össze kell kapcsolni a napi ütemtervvel, és figyelembe kell venni minden olyan tevékenységet, mint a barátokkal való találkozók, vagy egy egész nap a konyhából.
A diéta ugyanazt az ételt tartalmazza
Ha nap mint nap az étrendben semmi sem változik, akkor nem lehet hasznos, sokkal kevésbé ízletes. Amennyire nem szereted a csirkét (például), egy idő múlva már csak egyetlen gondolat lesz rajta, ha van minden nap. Mind az élet, mind az étel változatos és ízletes.
Van néhány étrend, amelyek csak folyékony élelmiszereket biztosítanak. És nem, én személy szerint nincs semmi a smoothie ellen, a legfontosabb dolog nem elfelejteni, hogy egészségünk és teljes működésünk érdekében a szervezetünknek szilárd élelmiszerre van szüksége.
♡ Az étrend olyan ételeken alapszik, amelyeket utálsz
Nem számít, mennyire hatékony, kiegyensúlyozott és tökéletesen illeszkedik a táplálékhoz, ha olyan termékekből áll, amelyekkel nem tudsz állni, akkor semmi sem fog származni. Valószínűleg nem fog sokáig tartani és elszakadni, elgondolatlanul felveszi az eldobott kalóriákat (és még többet). És ha elég sokáig tarthatod, akkor miért kínoztál magad nap mint nap, ha bármikor felvehetsz valami mást?