Idő eloszlása
Korán reggel indulunk. Pontosabban, annak érdekében, hogy intelligensen elosztják az időt, a megfelelő munkaszervezéssel. A teljes körű munka a belső önszerveződéstől függ. Ezért az optimális megoldás a napi rutin a szabadúszó: a korai helyreállítás és a nyugdíj legfeljebb 24 óra, természetesen a helyi idő szerint.
A munkához mobilizálva a test jobban érzi magát, amikor kb. 6 órakor felkelsz, a biológiai ritmusok szerint ez az idő, a könnyedség és a frissesség vége. Végül is, ha egy "bagoly" vagy, akkor sokkal könnyebb felkelni, mint 6 óra előtt, mint 7 vagy 8 órakor. Azt fogom mondani, hogy nem írnék róla, ha nem néznék ki a saját bőrömön. Jobb alvás után 1 - 1,5 óra. Maga lesz meglepve, hogy mennyire hasznos volt azáltal, hogy megnézte az asztalon, mondjuk, órákat 9 órakor. Számomra ezekben az időkben általában 2 vagy 3 szöveget írnak, amelyek a napi időben szó szerinti értelemben torzulnak. Miután programoztad magadnak egy létfontosságú tevékenység ritmusát és folyamatosan megismételted, elvégezheted azokat a dolgokat, amelyek a tudatalatti szintjén megszokottá váltak.
Igen, mielőtt elfelejtem, szeretnék megjegyezni, hogy jobban működjön a reggel, semmi sem hatékonyabb, mint a kontraszt, és még jobb egy hideg zuhany (vagy még jobb 1-2 vödör hideg vizet, még a fürdőszobában, ha él egy lakásban - frissesség garantált).
De ez minden, ahogy mondják, árnyalatok - mindenki vezet saját életstratégiáját a maga módján.
Hogyan lehet megtanulni, hogyan kell megfelelően elosztani az idejét?
Számos olyan tétel van, amely jobban használható a munkarészletedben:
- Időkezelés. Valószínűleg tudja, hogyan kezelheti pénzköltségvetését, így megfelelően eloszthatja az időköltséget. Számolja ki, hogy hány órát és egy héten dolgozni tud, és mennyit költhet a pihenésre, a szórakozásra és a dolgokra. Példa: egy 24 órás napi levonás (az álom + tna út a munkához és fordítva + tlichnye feladatok + ta kedvence).
Itt van az én személyes napi rutinom, amely egészen a közelmúltig érvényes, kötelezettségekkel és egyéb feladatokkal
Olyan korszak voltam, mint tavaly nyáron, amikor reggel 5.30-kor korán fel kellett kelni, és későn, este 1-kor vagy 2-en kellett maradnom. Nos, hogy érzed magad, rosszul gondolsz - igen. Miután felemelkedett - a főbb intézkedések végrehajtása, miért emelkedett fel. És előre, a számítógépre gondolsz, nem, az utcán, a garázsban és a dákában. Sétálva a reggeli bobrio-t, mintha a jósággal, az összes alvással, mint egy kézzel eltávolítaná. Az autó reggel, különösen mozgósítja, jól, friss levegő, a szükséges munka valahol ebéd előtt, éneklő madarak az erdőben, béke és nyugalom növeli a hangulat jobban, mint bármely 150 gramm. Ebéd után aludni 1 - 1,5 óra, kontrasztos zuhany és munkához 14-18 óráig. 18 óra múlva - háztartási házimunka esetén a számítógép egy ideig a fiatalabb fiú rendelkezésére áll. 19 óra mögött a kerék és előre, a feleség a munka, hogy vegye el. És 21.30-kor a számítógéphez, a munka befejezéséig. Miért éjszaka, de csak éjszaka, senki sem zavarja a kérdéseket és kéréseket, elvonja a figyelmet, a figyelmet és így tovább. Csend, a működő TV hiánya stb.
Tehát valahogyan úgy gondolod, fáradt - igen, a test egy vagy két alkalommal alkalmazkodik a terheléshez, és most, amikor az idő sokkal szabadabb, a test nyugodt állapotban sokkal nehezebb. A bioritmus megszakadt, és a szokásos életmódról a másikra kell váltani.
Nos, az időelosztási program első tételével rendeztük ki.
- Kiigazítási tervek. Az ütemterv állandó kiigazítást vagy rugalmas tervezést igényel, ha teljes munkaidőben dolgozik, minden nap napi menetrendet kell átnéznie. Nem gondolom, hogy heti vagy egy hónapra felülvizsgálom az ütemtervet, szóval megismétlem, hogy minden nap meg kell csinálnia a saját módosításait, hogy felkészüljenek bármilyen meglepetésre vagy felidézhesse a kihagyott eseteket. Ha elvégez néhány feladatot, nézd meg, van-e lehetőség arra, hogy tegyen valamit áthaladva, hogy később ne veszítse el azokat az eseteket, amelyeknek teljesítésével előre gondoskodhat. Ennek fő célja a prioritások egyenlő terjesztése és a személyes és a munkaidő közötti egyensúly fenntartása.
Így áttekintettük a munkarendjét, megértettük, hogyan lehet megszabadulni a felesleges feladatoktól, fontossági sorrendbe állítani, megtudni, hogy a korai ébredés egyáltalán nem káros a testre. A saját munkájával való elégedettség segít megszabadulni a stressztől. Te és mindenki más meg fogod érteni, hogy nem csak a csapat tagja vagy, aki mindent elveszít a kezedből és nem működik, hanem egy értékes alkalmazott, aki a munkát nem csak időben, hanem rövid idő alatt és minőségben is elvégzi. Persze, ez igényel némi erőfeszítést, de hidd el, megéri, és még a szerető társ, nézi a fejlődést, megérti, hogy Ön tudatosan ad munkájuk sokáig, oly kevés figyelmet fordít rá. A jövőre gondol, nem kevesebb, mint te. Nyugodt és nyugodt, és nincs stressz.
Minden jó munka és okos, és legfontosabb, hogy megértsék a vezetőket és az ügyfeleket!
Ha hibát talál, kérjük, válasszon ki egy szövegfájlt, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Örülök, hogy a látogatók, és vettem és a szociális hálózat úgy döntött, hogy magát a szolgáltatást ellenőrzi a reggeli postával és a reakció a látogatók a cikket, mert rettenetesen érdekes, reggeli postával a csoport „Jó barátok,” Van egy forrás, Roma, ott van az út veszem és bejegyzések a blogod számára, de nem fogok titkot felfedezni. Ezután a nap közepén megjelenés az SE a szemem sarkából, hogy az új be és ki, mellesleg nagy segítség homokóra, őket a szemem előtt, azt látjuk, hogy minden vég egy félórás, Ales, az idő és a kiváltság, hogy tudja. És este, látni fogom az új dolgokat, kérdezhetek egy kérdést, kivel, beszélni fogok. Duty humor vagy érdekes hozzászólás és minden. Ha szabad idő van, a bejelentésben szereplő csoportok bejelentéseit folytatom. Igaz, először nehéz volt, a hálókkal dédelgetett, de nem nagyon szeretem a mézet. De könnyű nekem, csak elkezdtem kommunikálni velük.
Az otthoni munkavégzés időtartama az összes szabadúszó fejfájása. Igen, és az otthon gyakran próbál beavatkozni ebben az időben. Mindenki saját alkalmával saját szokásait és szertartásait fejleszti, de az idegen, annál sikeresebb, a tapasztalat nem zavarja.
Nehéz volt, de az otthon pillanatnyilag dolgozik, természetesen és segít. Feleség kijavítja és ellenőrzések, különösen, ha sok a szöveg, a szemét „zamylivaetsya” legidősebb fia kezeli a helyén, Jr. teszi fordítások angol, nagymama nyújt megbízható hátsó, egyszóval minden „pripahali”.