Hogyan lehet túlélni a turbulencia zónát?

Ez turbulenciát okoz, segít leküzdeni a félelmedet. Kérje a YouTube-on a "szorongás a turbulencia idején" keresést.

Menjen a mosdóba a felszállás előtt. Veszélyes a turbulencia során a WC-fülkében maradni, ezért érdemes előre gondoskodni arról, hogy a rossz időben a fülkében való tartózkodás esélyét csökkentsük. Ne igyon diuretikát, teát és kávét. Ha a turbulencia megkezdődött, és nem sikerült kiszállnia a WC-fülkéből, akkor tartsa a benne lévő fogantyúkat.

Kérjen egy olyan helyet, ahol leginkább kényelmes lesz. Ülj le az ajtónyíláson, ha a fal érzése bizalmat ad a biztonságban. Ne feledje, hogy egy síkon egyetlen hely sem a legbiztonságosabb. [1] Vannak olyan helyek, amelyeket el kell kerülni, a vészkijáratok közelében vannak. Ha pánikba esik, akkor nem fog tudni megbirkózni a hozzárendelt felelősséggel. Helyezzen egy helyet a repülőgép tömegközéppontjához közel (a szárny közelében), akkor a legkényelmesebb lesz, mivel a hajó elfordul és megdönt.

A laza tárgyak elhalasztása vagy elrejtése. A sérülések gyakran fordulnak elő a turbulencia során fellépő tárgyak miatt. Az égési sérülések elkerülése érdekében a forró folyadékokat higiénikus tasakban is le kell engedni. Tegye be a tálcát úgy, hogy ne esik le.

Használjon relaxációs technikákat.

Próbálja hidratálni a bőrt és igyon elegendő mennyiségű vizet a repülőgépen, mivel a fedélzeten lévő levegő száraz, ami kiszáradást, fejfájást és hányást okozhat.

Tartson megfelelő légzést. Irányítsd a légzésedet. Amikor elkezdődik a pánik, a légzés zavarossá válik (vagy túl gyakori vagy késleltetett lesz), ami több izgalmat eredményez. Próbáljon mély, egységes lélegzetet venni. Ha lehetséges, lazítsa meg kezét és testét, a feszültség csak fáj. Használja az érzelmi szabadság technikáját. Meditálni. Használja az önhipnózist.

Vigyázz magadra. Zárja be a szemét és hallgassa a zenét. Figyeld meg a művek verseit. Próbálj elképzelni egy képet arról, amit egy dalban énekelnek. Olvassa el a könyvet. Ha többet utazol, akkor játszhatsz lehetséges játékokban, például "Kő, olló, papír". Számoljon 99-re az ujjain. A repülőgépes folyóiratokban gyakran vannak keresztrejtvények, Sudoku és egyéb rejtvények, amelyek segítenek elvarázsolni. Kérhet egy tollat ​​a légiutas-kísérőtől, különösen, ha ez segít megszabadulni az izgalomtól. Ne feledje, hogy a repülőgépeket gyakran ellenőrzik a biztonság érdekében. Idővel a légijármű vázlata normál járatokon, turbulencián átesik és javítást igényel. Ez egy normális és lassú kopási folyamat, és a biztonsági szolgálat régóta felfedezi, mielőtt a repülés során veszélyes lehet.

93311 93312 93313 93314 93315 93316 93317 93318