Hogyan lehet megszabadulni a problémáktól?
Ma elmondom neked egy hatékony pszichológiai recepciót, amely segít megoldani a problémáidat és a hiteket korlátozni.
Egy papírlapon jegyezze fel a pillanatnyi problémáit.
Válasszon egyet ezek közül a listák közül, amelyekben hittel és attitűdökkel dolgozik. Meg kell választanod a legnehezebbet, amit véleményed szerint nehéz megoldani. Természetesen egyszerre nem tudja megoldani, de másképp nézheti meg, más szempontból nézheti meg.
Fontos, hogy mindent kézzel írj le, mivel ily módon felszabadítja a lelkedet és tisztázza a negatív gondolatok és érzelmek elméjét egy papírlapra való áthelyezéssel. Ezt a problémát fogják kidolgozni a korlátozó hiedelmek, amelyek megakadályozzák az életed, ami okozza ezt a problémát.
A következő papírlapon végzett feladata, hogy leírja a kiválasztott problémát, és részletesen válaszolja meg a kérdést: Miért van ez a probléma? Mi okozza ezt a problémát? Valaki mondott valamit, látta, vagy nem mondta, nem vesz részt a folyamatban, vagy fordítva. Minden olyan ok, ami eszedbe jut, még akkor is, ha első pillantásra számukra jelentéktelennek tűnik. Nyugodt környezetben minden okot le kell írnia.
Ebben az esetben fontos, hogy ne értékeljük jelentőségüket, hanem egyszerűen írjunk mindent, ami az Ön elméjébe jutott. Ne gondoljon az okokra, mert ilyen helyzetekben az elme végzi a gondolatok vezérlését, helyes vagy helytelenül osztja őket. Tilos a nyilatkozatokat szűrni és nevetni rájuk. Minél többet írsz, annál jobb az Ön számára.
A következő kérdés: megpróbáltad megoldani ezt a problémát, és miért nem sikerült? Mi akadályozta meg a problémát? Miért volt ez a probléma? Mi az oka annak, hogy nem tudod megoldani?
Amikor írja és úgy érzi, hogy a válaszai nem felelnek meg neked, kérdezze meg magától a kérdést: "Miért?". Próbálj meg eljutni az igazi indíttatásokhoz. Kérdezd meg magadtól ezt a kérdést mindaddig, amíg mindent el nem érted.
A harmadik kérdésre, amelyre válaszolnia kell: miért van szüksége erre a problémára, mit ad neked? Lehetséges, hogy valamilyen okból megvédi önt, vagy megpróbál valamit bemutatni, vagy éppen ezért tartja fenn a szülők bűntudatát? Ha ez a probléma nem létezik, akkor bűntudattal érezheti magát attól, hogy boldogabb vagy, mint ők. Ha nem lenne ilyen probléma, akkor teljesen boldog lennél, és ezzel a problémával kompenzálod a szülők bűntudatát. Ez nem teszi lehetővé, hogy felnőjön a szüleid felett, és jobb legyen velük szemben. Ez egy másik kereszt, melyet magukon hordoznak. Mivel a gyermek tudat alatt úgy érzi, hogy nem lehet boldogabb, mint szülei, különben bűnösnek érzi magát.
Ezeken a kérdéseken meg kell írni magadnak egy átgondolt jelentést.
Ezután át kell adnod a szülők megbocsátásáért folytatott meditációmat: különösen emlékszel azokra az esetekre, amelyeket az első tájékoztatón leírtál. Ha úgy érzed, hogy még nem adtad meg a sérelmeket, akkor nehezebb munkálkodj velük meditációban. Például önnek kell beszélnie a meditációban: bocsáss meg anyát, mert nem vettél nekem azt a babát, édességet vagy elhagyott.
Elvégzése után a gyakorlatokat, ha úgy érzik, fáradt - ez természetes, hiszen az emisszió negatív érzelmek, hogy már régóta elnyomott a tudat, akkor úgy érzi, egy bizonyos üresség, fáradtság.