Hogyan kell táplálni egy gyermeket évente
Közeledik a baba első "évfordulójához", és természetesen gondolkodj azon, hogy mit vigyen el egy éven belül a gyermeket? Mit kell figyelembe venni a kérdés eldöntésekor, mit kell egy éven át táplálni a gyermeket?
Természetesen a legfontosabb az, hogy a főtt étel hasznos. A kötelező termékeknek termikus és mechanikus kezelésen kell átesniük. Minden kashki és a levesek kiszáradnak. A hús és a halak gőzölgő formában készülnek. A burgonyát zöldségből és gyümölcsből készítjük.
Mennyit kell egy gyermeknek egy év alatt?
A gyermekorvosok és táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy egy egyéves gyermeknek napi 4-5 alkalommal kell enni. Az éjszakai táplálék megszabadulása fokozatosan szükséges. A napi fogyasztott élelmiszer mennyisége 1000-1200 g, a folyadék kivételével. Ez körülbelül 250 gramm, körülbelül egy adag. Az energiaérték nem haladhatja meg a 1400 kcal értéket.
Választhatja a kifejezetten a bébiételekhez készült tejtermékeket. És jobb, ha magukat főzzük, több élő baktériummal és nincs kémia.
Túró és sajt is elengedhetetlen a diéta a gyermekek. Cukrászni néhány anya frisset adni, egyesek inkább különféle pudingokat, pépet főznek. Ne feledje, hogy a napi adag nem haladhatja meg a 70 grammot.
A kis mennyiségű (12 gramm) vajat a gyermeke kívánja. Jobb zabkás zabkás burgonyához adni.
Évente több mint egy éve befecskendezheti a tejfölt és a krémet.
• Gyümölcsöket és zöldségeket minden nap a gyermek asztalán kell elhelyezni. A gyümölcsök keverhetők különböző termékekkel, hozzáadhatják a zabkását. Napi adag 200-250 g. A baba gyümölcseinek újbóli bevezetése fokozatosan, óvatosan, a csecsemő reakcióját követve kell. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy gyümölcsleveket adjanak a gyermekeknek.
A levesek és különféle ételkészítmények előkészítésében a zöldségek első helyet foglalnak el. Zöldségeket főzhetnek és pirítanak. Ne szedj babot!
• Hús, hal és tojás. Kiváló választás lesz az alacsony zsírtartalmú marhahús, borjúhús, nyúl, pulyka, csirke, fürj. Egy nap alatt, hogy nem több, mint 10 gramm, hogy ne túlterhelje az emésztőrendszert. A halak hetente 1-2 alkalommal 40 grammra nyújthatók.
A tojásokat csak csirke vagy fürj adja, amelyek megfelelő hőkezelésen esnek át. Adj 2-3 alkalommal hetente.
• Gabonafélék, gabonafélék. Széles körben használják a gyermekek gabonafélékben, mint például a zabpehely és a hajdina. Ezek könnyen emészthetők. Szintén hasznosak a kukorica, búza, búza. Önnek főzheti magát, aprítóban. Ha az apa megmarad a gyermekével, aki nem tudja, mit kell egy éven át táplálni a gyermeket - speciális bébi zabkát főzhet. Az ilyen gabonafélék nem igényelnek további erőfeszítéseket a főzés során. Néha a baba táplálására tésztát is használhat. Mivel szénhidrátban gazdagak, ajánlott egy vagy két alkalommal ajánlani. Fel tudják tölteni a levest, főzni, mint melléktálat.
• Alkoholfogyasztás. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyermeknek elegendő mennyiségű folyadékra van szüksége. A gyerekek kaphatnak vizet, komótot, gyümölcsleveket, teákat, gyógynövényeket. A dózist a baba maga szabályozza, motorjától függően, a diétán.
• Néha, persze, kényeztetheti gyermeke valami édes. Előnyösen főzzük magunkat. Napi fogyasztott cukor mennyisége 30 gr.
Egy napra vonatkozó termékminta-jegyzék, amelyet évente lehet táplálni:
- Reggeli - zabkása vajjal, szelet fehér kenyérrel, teával vagy komposzttal.
- A második reggeli kefir vagy joghurt gyümölcsökkel
- Ebéd - leves, zöldségleves, szükségszerűen egy húsétel, zöldség körettel. Tea, komposzt, lé. Az anya választása szerint.
- Délutáni snack - gyümölcspüré, túró (bármilyen formában)
- Vacsora - szükség van valami könnyű, zöldség vagy gabona étel, tea, víz.
- Éjjel, joghurtot vagy anyatejet.
Biztosan az a kérdés, hogy mit kell egy éven át táplálni a gyermeket, minden anya aggódik. Mindenki recepteket keres az interneten, a "kollégáik" -tól recepteket kérnek a játszótereken. De sokan elfelejtik, hogy a leghasznosabb és ízletes étel elkészül, ha hozzáadja hozzá - egy evőkanál szeretetedet a babának és egy csipetnyi képzeletet! Hidd el nekem, a kölyök örülni fog neked, és örömmel fogad majd új eredményeket!